Кетогенная, или кето, диета иногда может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, хотя многие клянутся в этом. Основная идея состоит в том, чтобы есть больше жиров и меньше углеводов, чтобы перевести ваше тело в состояние, известное как кетоз, во время которого ваше тело превращает жир в соединения, известные как кетоны, и начинает использовать их в качестве основного источника энергии.
Задача в соблюдении кето-диеты часто заключается в поиске правильного баланса продуктов. Но правильная технология может иметь все значение.
Мы собрали лучшие приложения для тех, кто придерживается кето-диеты, основываясь на превосходном контенте, общей надежности и высоких оценках пользователей.
Заинтересованы в том, чтобы попробовать кето? Спросите своего доктора сначала, затем проверьте эти приложения для руководства.
Carb Manager: Keto Diet App
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4.7 звезды
Цена: бесплатно с дополнительными покупками в приложении
Carb Manager - это комплексное и понятное приложение, которое подсчитывает чистые и полные углеводы, но это еще не все. Ведите ежедневный журнал питания и фитнеса, используйте калькулятор, чтобы установить свои чистые макросы и цели потери веса, и получайте подробную информацию о питании о ваших зарегистрированных данных, когда вам это нужно. Используйте приложение, чтобы визуализировать свои макросы каждый день, чтобы оставаться на ходу.
Кетогенная диета
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно
Это приложение упаковано с функциями для тех, кто ныряет в кето. Изучите все подробности диеты и предложите такие функции, как планировщик еды, списки блюд, примеры меню и рецепты. Просмотрите подробные статьи, которые отвечают на все ваши вопросы кето.
8fit
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с дополнительными покупками в приложении
Держите экспертов по фитнесу и питанию в кармане с 8fit. Приложение может быть настроено в соответствии с вашими диетическими предпочтениями и персонализированными планами питания с альтернативными рецептами, советами и руководствами по питанию, списками покупок и многим другим.
Счетчик калорий, углеводов и жиров
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с дополнительными покупками в приложении
Это приложение генерирует индивидуальные планы питания на основе ваших ответов на вопросы о образе жизни и целях. Отслеживайте макросы, добавляйте свои собственные продукты, сохраняйте их и используйте проверенную базу данных продуктов, чтобы оставаться в курсе.
Fit Men Cook
рейтинг iPhone: 4,9 звезды
Рейтинг Android: 4.8 звезды
Цена: $ 3,99
Приготовьте еду легко и вкусно с Fit Men Cook. В приложении представлены видео рецепты, которые покажут вам, как именно готовить вкусные, полезные блюда. Во всех рецептах перечислены калории, белки, углеводы и жиры, чтобы вы могли придерживаться своих пищевых целей.
Мои Макросы +
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,3 звезды
Цена: $ 2.99
My Macros + - это полноценное приложение для отслеживания диеты, которое упрощает регистрацию ваших макросов. Возможности включают огромную базу данных продуктов питания, сканер штрих-кода, сканер этикеток питания и множество настраиваемых опций. Вы можете установить цели по питанию в граммах или процентах и отслеживать столько целей по питанию, сколько хотите.
План кетогенной диеты
Рейтинг Android: 4,3 звезды
Цена: бесплатно
Это приложение использует подход «кетогенной диеты для чайников», разрушая теорию и предлагая пошаговые детали для достижения успеха. Вы найдете тонны кето-дружественных рецептов, советы по правильному размеру порций и другие ресурсы.
Keto.app
рейтинг iPhone: 4,5 звезды
Рейтинг Android: 3.7 звезды
Цена: бесплатно с дополнительными покупками в приложении
Персонализируйте свои макро-цели и получайте предложения по достижению ваших ежедневных целей с Keto.app. Отслеживайте блюда с помощью сканера штрих-кодов, создавайте списки продуктов и сортируйте зарегистрированные данные по числу макросов, чтобы точно знать, где вы находитесь.
Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].
Джессика Тиммонс является внештатным автором с 2007 года. Она пишет, редактирует и консультирует для большой группы постоянных отчетов и случайного одноразового проекта, в то же время совмещая занятую жизнь своих четверых детей со своим всегда любезным мужем. Она любит тяжелую атлетику, очень хорошие латте и семейное время.
