Правильная гидратация - это не только сдерживание жажды. Есть много видов важной пользы для здоровья, которые приносят достаточное количество воды - от регулирования температуры до уменьшения головной боли.
К сожалению, не всегда легко узнать наверняка, что вы получаете правильную сумму каждый день. Вот где приходят приложения гидратации.
Мы рассчитывали на лучшее за год, основываясь на пользовательских оценках, качественном содержании и общей надежности, чтобы вы могли отслеживать ежедневное потребление воды для лучшего здоровья.
Ежедневное водное напоминание
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4.7 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Установите ежедневную цель потребления воды, а затем регистрируйте каждую унцию (или миллилитр) одним касанием. Просматривайте подробное обновление статистики после каждого стакана, чтобы увидеть, насколько близко вы подходите к своей ежедневной цели, или просмотрите 7- и 30-дневные графики, чтобы получить представление о вашем общем прогрессе.
Гидро Тренер
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Нужны регулярные напоминания, чтобы пить воду? Приложение Hydro Coach позволяет установить целевое потребление или использовать калькулятор приложения для определения подходящей ежедневной цели. Приложение напомнит вам, когда пора выпить, и его можно настроить, если вы беременны или кормите грудью.
WaterMinder
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: $ 4,99 на iPhone; бесплатно с покупками в приложении на Android
Это простое, интуитивно понятное приложение рассчитывает соответствующие количества гидратации в зависимости от веса вашего тела или личной цели. Затем он отправляет напоминания в течение всего дня, что позволяет легко достичь целевого уровня потребления. Создавайте собственные чашки для быстрого и простого ведения журнала и просматривайте историю гидратации, чтобы увидеть свой прогресс.
Напиток Напиток Воды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Разработать лучшие привычки гидратации с этим приложением. Он подсчитает, сколько воды требуется вашему организму каждый день, запишет ваш прием и напомнит вам, что нужно оставаться на правильном пути. Установите время начала и окончания каждый день и просматривать графики и журналы вашего графика гидратации.
iHydrate
рейтинг iPhone: 4,4 звезды
Цена: $ 2,99 с покупками в приложении
iHydrate предназначен для отслеживания и улучшения ежедневного потребления воды. Подключите различные напитки - например, молоко, сок, кофе, чай, даже пиво - для фактического процента воды и получайте напоминания, которые помогут вам достичь ваших целей. Приложение показывает разбивку общего количества потребленных напитков, общего потребления воды и визуальное представление о вашем ежедневном прогрессе.
Aqualert: Water Tracker Daily
рейтинг iPhone: 4,4 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Aqualert уведомляет вас в течение дня, чтобы держать вас должным образом увлажненным. Кроме того, он использует ваш уровень активности для расчета ваших ежедневных потребностей в воде, чтобы вы получили то, что вам нужно. Удобный режим перед сном не позволяет приложению напоминать вам о ночных, а графическое отображение уровня увлажнения и ежедневного потребления позволяет вам следить за ходом.
Водный трекер и сигнализация
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Создайте лучшие привычки увлажнения с помощью этого умного приложения, которое рассчитывает точное ежедневное потребление воды на основе вашего веса и регулярно отправляет напоминания, чтобы держать вас в курсе. Функции включают в себя отчет о графике и таблицу достижений, персонализированное время запуска, остановки и остановки, а также ежедневные отчеты.
Растение няня
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Сделайте достижение этих ежедневных водных целей более увлекательным с приложением Plant Nanny. Это приложение Gamizes ваше потребление воды. Делайте свое милое маленькое растение счастливым и процветающим, регулярно поливая его - просто регистрируйте потребление воды, чтобы наблюдать за ростом вашего растения.
Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected]
Джессика Тиммонс является внештатным автором с 2007 года. Она пишет, редактирует и консультирует для большой группы постоянных отчетов и случайного одноразового проекта, в то же время совмещая занятую жизнь своих четверых детей со своим всегда любезным мужем. Она любит тяжелую атлетику, очень хорошие латте и семейное время.
