Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Семена уха - это маленькие семена, используемые для стимуляции точек давления в ухе. Это тип аурикулотерапии, который относится к акупрессуре или акупунктуре, сфокусированным на ухе.
Они основаны на тех же общих принципах, что и иглоукалывание. В традиционной китайской медицине (ТКМ) ваше здоровье зависит от потока ци (энергии) в вашем теле.
Согласно TCM, эта энергия путешествует по невидимым путям, известным как меридианы. Меридианы встречаются по всему телу, включая ваши уши.
Семена ушей помещают в определенные точки, обычно вдоль линий меридианов, чтобы помочь устранить любые блокировки ци. В TCM устранение этих блокировок может помочь с различными заболеваниями.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о семенах ушей, включая их потенциальные преимущества и способы их использования.
Для чего люди их используют?
Люди утверждают, что семена уха помогают с целым рядом проблем со здоровьем, в том числе:
- хроническая боль, особенно боль в пояснице
- бессонница и другие проблемы со сном
- депрессия
- тревожность
- стресс
- бесплодие
- мигрень и другие головные боли
- зависимость
- потеря веса
Некоторые люди используют семена уха самостоятельно. Другие используют их между профессиональными приемами иглоукалывания или точечного массажа.
Как я могу их использовать?
Несмотря на то, что можно поместить семена уха самостоятельно, обычно лучше всего посетить квалифицированного иглотерапевта в первый раз.
Они могут пройтись по симптомам, которые вы хотели бы устранить, и помочь вам найти соответствующие точки на вашем ухе. Они также могут показать вам, как правильно разместить семена.
Традиционно семена уха происходят из цветущей травы Vaccaria. Но сегодня вы также можете найти металлические или керамические бусы.
У большинства специалистов по акупунктуре, которые занимаются размещением семян уха, есть свои собственные семена, но вы также можете приобрести свои собственные онлайн.
Если вы хотите попробовать их самостоятельно, выполните следующие действия:
- Очистите и высушите наружную часть вашего уха. Семена уха должны всегда находиться снаружи уха, а не в ушном канале.
- Определите правильную точку. Некоторые наборы для ушных семян поставляются с диаграммами, показывающими расположение определенных точек. Иглотерапевт также может помочь вам найти лучшие точки для ваших нужд.
- Используйте пинцет, чтобы нанести ушную косточку на точку на ухе. Семена уха обычно идут предварительно прикрепленными к липкой ленте; старайтесь не касаться липкой стороны ленты. Аккуратно нажмите на ленту, чтобы убедиться, что она прилипает.
- Аккуратно помассируйте семена уха. Делайте это два-три раза в день или при появлении симптомов. Приложите давление, потирая семена круговыми движениями в течение одной-трех минут.
- Меняйте их регулярно. Семена уха могут упасть самостоятельно через три-пять дней. Не рекомендуется оставлять их включенными более пяти дней, даже если они все еще на месте.
- Удалить их. Вы можете использовать пинцет или ваши ногти. Чтобы семена не попали в ушной канал, наклоните голову так, чтобы ухо было обращено к земле, прежде чем снимать их. Если семя попадает вам в ухо и не выходит, как можно скорее обратитесь к врачу.
Хорошей идеей будет дать коже отдохнуть между посевами ушей. Попробуйте подождать один день (не менее восьми часов), прежде чем использовать новые семена уха.
При использовании семян уха каждый день проверяйте уши на наличие признаков раздражения, таких как:
- покраснение
- припухлость
- болезненность
- нежность
Удалите семена сразу же, если вы заметите любой из этих симптомов.
Есть ли доказательства, подтверждающие их использование?
Существует не так много качественных исследований о семенах ушей и других формах аурикулотерапии.
Тем не менее, немногие, которые существуют, предполагают, что семена уха могут быть полезны для определенных условий, особенно при использовании вместе с другими методами лечения. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить преимущества и побочные эффекты.
Люмбаго
Результаты исследования 2013 года с участием 19 человек, живущих с хронической болью в пояснице, показывают, что семена уха могут помочь уменьшить боль и улучшить подвижность.
Участники были случайным образом разделены на две группы. В первой группе семена уха были помещены в точки, связанные с болью в пояснице. Вторая группа имела семена уха, помещенные в случайные точки на ухе.
Первая группа заметила лучшие результаты, чем вторая группа после четырех недель лечения. Участники первой группы отметили общее снижение интенсивности боли на 75 процентов. Улучшение длилось не менее месяца.
Бессонница
В обзоре литературы за 2015 год рассматривалось 15 исследований иглоукалывания ушной раковины с семенами уха при бессоннице. Вместе исследования показали, что комбинация семян уха и иглоукалывания, казалось, уменьшала симптомы бессонницы.
Тем не менее, авторы обзора отметили несколько недостатков в исследованиях, которые они проанализировали, в том числе небольшие размеры выборки, низкокачественные модели исследования и потенциальные искажения.
Боль терпимости
В исследовании 2015 года сравнивались минимальные и максимальные ощущения боли, испытываемые 16 здоровыми людьми до и после использования семян уха. Результаты предполагают, что использование семян уха может увеличить терпимость боли.
Имейте в виду, что терпимость к боли относится к тому, сколько боли человек может выдержать. Это отличается от болевого порога, который является точкой, в которой кто-то начинает чувствовать боль.
Они безопасны, чтобы попробовать?
Семена уха, как правило, безопасны. Они неинвазивны и не требуют использования игл, поэтому риск инфицирования или кровотечения значительно ниже по сравнению с иглоукалыванием.
Однако, если у вас чувствительная кожа или аллергия на латекс, металлические семена или клейкая лента могут вызвать некоторое раздражение. Если ваша кожа имеет тенденцию раздражаться от металла, используйте семена керамики или вакарии.
У некоторых людей также появляются маленькие раны вокруг семян. Это часто происходит из-за того, что семена массируют слишком часто или не дают ушам отдохнуть перед применением новых семян.
Кроме того, некоторые люди испытывают побочные эффекты при использовании семян уха, включая краткие заклинания:
- головокружение
- тошнота
- сонливость
Хотя эти побочные эффекты не очень распространены, лучше избегать вождения сразу после массажа семян уха, пока вы не узнаете, как реагирует ваше тело.
Как правило, это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем пытаться какое-либо новое лечение, в том числе семена уха.
Суть
Семена уха, тип традиционной китайской медицины, связанные с иглоукалыванием и точечным массажем, могут быть экономически эффективным подходом к дополнительному лечению.
Это особенно актуально, если вы заинтересованы в иглоукалывании, но предпочитаете неинвазивный подход.
В то время как научные данные, подтверждающие пользу семян уха, ограничены, существующие исследования предполагают, что семена уха могут обеспечить облегчение некоторых вещей, включая бессонницу и боль.
