Беременность включает в себя множество изменений, а иногда и различные симптомы. Если вы беременны и у вас частая диарея или невыносимый запор, у вас может быть синдром раздраженного кишечника (СРК). СРК - это тип желудочно-кишечного расстройства, при котором кишечник не функционирует должным образом.
Симптомы СРК могут ухудшаться во время беременности из-за гормональных изменений. Тем не менее, нет доказательств того, что у женщин с СРК симптомы ухудшаются после родов.
СРК имеет широкий спектр симптомов и может зависеть от чувствительности к определенным продуктам. Если вы беременны, вы должны быть более осторожны с лечением СРК из-за потенциальных последствий для вашего ребенка. Независимо от того, есть ли у вас СРК или у вас недавно был диагностирован во время беременности, вы можете предпринять шаги для контроля симптомов сейчас и еще долго после рождения вашего ребенка.
Общие симптомы СРК
Симптомы СРК могут быть разными для всех. Некоторые люди могут быть более чувствительными к клетчатке, в то время как другие могут иметь более сильную реакцию на продукты с высоким содержанием жиров.
Общие симптомы СРК включают в себя:
- частая диарея
- запор
- боль в животе
- спазмы
- вспучивание
Выявление СРК во время беременности может быть затруднено. Это потому, что некоторые симптомы похожи на обычные жалобы на беременность. Запоры, например, чрезвычайно распространены. Около трети беременных женщин говорят, что они страдают запорами в последнем триместре.
С большей вероятностью вы будете испытывать запор, чем дольше вы забеременели. Это из-за дополнительного веса, помещаемого в Ваш кишечник. Многие врачи рекомендуют пренатальные витамины с добавлением клетчатки, чтобы помочь вещам двигаться вперед
Вздутие живота является еще одним часто пропускаемым симптомом беременности у женщин с СРК. Когда вы беременны, у вас остается много жидкости, чтобы помочь поддержать вашего растущего ребенка. Любое избыточное вздутие живота в области живота может быть трудно определить как симптом СРК.
Диетические факторы
Будучи будущей матерью, вы делаете все возможное, чтобы ваш растущий ребенок имел все необходимые питательные вещества. Это может включать прием пренатальных витаминов и соблюдение сбалансированной диеты, которая включает в себя повышенное количество клетчатки. Это поможет вам ограничить количество поносов, которые вы испытываете.
Вы должны обсудить дозировки витаминов с вашим доктором. Вы также должны знать о симптомах передозировки витаминов, которые вы принимаете.
Может быть трудно определить точные причины ваших симптомов во время беременности. Тем не менее, если ваш врач исключил пищевую токсичность с помощью анализа крови и оценки питания, то причиной ваших симптомов может быть СРК.
Контроль СРК во время беременности
Симптомы СРК могут ухудшаться во время беременности, и в результате их может быть трудно контролировать. Конкретные причины ухудшения симптомов могут включать в себя:
- повышенный стресс
- повышенная тревожность
- гормоны
- ваш ребенок оказывает давление на стенки вашего кишечника
Изменение образа жизни - лучший способ лечения СРК во время беременности. Большая часть этого связана с тем, что вы едите. Добавьте больше цельнозерновой пищи в свой рацион, если вы испытываете запор. Вы также должны отслеживать, какие продукты вы едите. Избегайте любых триггерных продуктов, вызывающих запоры или диарею. Общие триггерные продукты включают в себя:
- фасоль
- брокколи
- капуста
- цветная капуста
Многие люди с СРК, особенно беременные, могут избежать употребления:
- алкоголь
- кофеин, который можно найти в кофе, газированной воде и чае
- жареная еда
- жирные молочные продукты
Профилактика симптомов СРК
СРК трудно идентифицировать во время беременности и трудно контролировать. Лекарства, отпускаемые без рецепта, и растительные лекарственные средства, обычно используемые при симптомах СРК, могут быть небезопасными для беременных.
Вам следует поработать с врачом, чтобы составить план питания, который предотвращает симптомы СРК. Наличие плана питания может также уменьшить беспокойство, что также может помочь уменьшить симптомы. Упражнения и питье большого количества воды могут помочь отрегулировать ваши движения кишечника. Вы никогда не должны принимать какие-либо лекарства или добавки без предварительной консультации с врачом.
