Что такое растянутый палец?
Растяжение связок - это повреждение связки, которая является тканью, соединяющей кости в суставах. Если у вас вывихнут палец на ноге, это означает, что одна из связок в вашем пальце ноги порвана или растянута. Растянутый палец отличается от сломанного пальца, который является травмой кости, а не связки.
За исключением вашего большого пальца, у каждого пальца есть три сустава:
- В плюснево-фаланговом суставе палец ноги совпадает с ногой.
- Проксимальный межфаланговый сустав находится в середине пальца.
- Дистальный фаланговый сустав ближе всего к кончику пальца.
Ваш большой палец содержит только плюснево-фаланговый сустав и межфаланговый сустав.
Любые суставы в ваших пальцах ног могут быть растянуты. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как чувствует себя вывихнутый палец ноги, как с ним обращаются и как долго вам нужно восстанавливаться.
Каковы симптомы вывиха?
Симптомы растяжения связанного пальца ноги могут варьироваться в зависимости от тяжести вашего растяжения связок.
Основными симптомами являются:
- боль, часто во всем пальце ноги или даже в области вокруг него
- нежность
- припухлость
- кровоподтеки
- проблемы с движением пальца ноги
- совместная нестабильность
Вы также можете почувствовать треск или разрыв, когда возникает растяжение связок, особенно если оно серьезное.
Что вызывает вывих пальца?
Растяжения пальцев ног вызваны травмами, возникшими в результате травмы или гиперэкстензии вашего пальца. Травматические причины обычно включают в себя удар ногой по ноге, например предметом мебели. Гиперэкстензия относится к расширению суставов в вашем пальце за пределами их естественного диапазона движения. Это может произойти, когда ваш палец на чем-то застрянет, а остальная часть вашей ноги будет двигаться вперед.
Некоторые люди более склонны к растяжению пальцев ног?
Любой может растянуть палец на ноге, но спортсмены часто подвергаются более высокому риску. Например, футболисты и другие спортсмены подвержены травмам, которые называются травяным мыском. Это гиперэкстензия большого пальца, часто связанная с искусственной травой.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, убедитесь, что вы носите подходящую обувь и убедитесь, что она правильно сидит.
Как вывихнут палец на ноге?
Чтобы диагностировать вывихнутый палец ноги, ваш врач начнет с вопроса о любых движениях, которые усиливают боль в пальце ноги. Обязательно скажите им, что, по вашему мнению, могло быть причиной. Это может помочь вашему врачу точно определить место и степень растяжения связок.
Затем ваш доктор может попытаться немного пошевелить. Это даст им представление о том, насколько серьезным является растяжение связок, и остается ли ваш сустав устойчивым.
На основании вашего экзамена они также могут заказать некоторые тесты изображений. Рентген ноги поможет исключить любые переломы костей, а МРТ ног покажет, насколько повреждена ваша связка.
Растяжение связок классифицируется в зависимости от степени их тяжести. Ваш врач определит, является ли у вас растяжение связок:
- Уровень 1. Ваша связка имеет незначительные разрывы, известные как микрообработка.
- Степень 2. Ваша связка частично порвана, и у вас слабая нестабильность суставов.
- Степень 3. Ваша связка сильно или полностью порвана, и у вас значительная нестабильность суставов.
Как лечится растянутый палец?
Легкие растяжения пальцев ног не требуют какого-либо лечения. В других случаях вам может понадобиться приклеить поврежденный палец к пальцу рядом с ним, что называется записью на контакт. Это помогает защитить ваш растянутый палец и обеспечить стабильность, так что ваша поврежденная связка может зажить. Вы можете использовать любую имеющуюся у вас ленту или приобрести специальные обертки на Amazon.
Несмотря на то, что обвязка хорошо работает при растяжениях 1-го класса, при растяжениях 2-го и 3-го классов может потребоваться использование прогулочного ботинка для обеспечения дополнительной защиты и стабильности. Вы также можете приобрести их на Amazon. Помните, важно сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы выбираете лучший вариант лечения для вашей травмы.
Независимо от того, насколько серьезным является ваше растяжение связок, следуйте этим советам, чтобы уменьшить боль и отек:
- Положите стопы как можно больше.
- Наносите холодный компресс на носок в течение 15-20 минут несколько раз в день, в течение нескольких дней после травмы.
- Поднимите ногу, когда сидите или лежите.
- Принимайте нестероидные противовоспалительные средства, чтобы облегчить боль.
- Носите обувь с жесткой подошвой или спереди, чтобы защитить носок.
Как долго лечится?
Для полного заживления вывихнутого пальца обычно требуется от трех до шести недель. Чем тяжелее у вас растяжение связок, тем дольше вам потребуется время для восстановления. Старайтесь держать носок на пленке около четырех недель, хотя ваш врач может дать вам более конкретные рекомендации.
Когда вы поправляетесь, важно избегать занятий спортом или напряженной деятельности. Вы можете вернуться к своему предыдущему уровню активности, как только перестанете чувствовать боль при ходьбе или других занятиях. Это часто занимает не менее нескольких недель.
Если через два месяца вы по-прежнему чувствуете боль, запишитесь на прием к врачу, чтобы проверить наличие других повреждений.
Каковы перспективы?
Растяжения пальцев ног могут быть болезненными и неприятными, особенно если вы спортсмен. Но большинство людей полностью выздоравливают в течение нескольких недель без каких-либо долговременных проблем со здоровьем. Чтобы избежать осложнений в будущем, таких как смещение сустава, не забудьте дать травмированному пальцу ноги достаточный отдых и следуйте рекомендациям врача.
