Жизнь с синдромом хронической усталости: 11 уроков, которые я выучил

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Представь себе это. Ты идешь по жизни счастливо. Вы делитесь своей жизнью с мужчиной своей мечты. У вас есть несколько детей, работа, которой вы наслаждаетесь большую часть времени, а также хобби и друзья, чтобы вы были заняты. Затем, однажды, твоя теща переезжает

Ты не уверен почему. Ты не пригласил ее, и ты вполне уверен, что твой муж тоже не пригласил. Вы продолжаете думать, что она уйдет, но вы замечаете, что ее сумки были полностью распакованы, и каждый раз, когда вы рассказываете о ее предстоящем отъезде, она меняет тему.

Ну, это мало чем отличается от того, как у меня появился синдром хронической усталости. Видите ли, для меня, как и для большинства людей с CFS, синдром хронической усталости возник в виде того, что я считал простым желудочным гриппом. Как и во время краткосрочного визита к твоей свекрови, я мысленно подготовился к нескольким дням страданий и неприятных перерывов и предположил, что через несколько дней жизнь вернется к нормальной жизни. Это был не тот случай. Симптомы, особенно сильная усталость, поселились в моем теле, и через пять лет, похоже, моя метафорическая теща навсегда переехала.

Это не идеальная ситуация, и она продолжает меня озадачивать, но это не все плохие новости. Годы жизни с «ней» научили меня нескольким вещам. Имея это огромное количество информации сейчас, я думаю, что все должны знать, что …

1. Жизнь с CFS не все плохо

Как и в любых уважаемых отношениях MIL-DIL, жизнь с хронической усталостью имеет свои взлеты и падения. Иногда вы не можете оторвать голову от подушки, опасаясь ее гнева. Но в других случаях, если вы будете действовать осторожно, вы можете провести недели, даже месяцы без значительного противостояния.

2. Жизнь с «тещей» сопряжена с некоторыми льготами

На днях подруга спросила меня, не хочу ли я присоединиться к ней в агитации по соседству по продаже шоколадного миндаля. Ответ был прост: «Нет. Сегодня вечером я буду развлекать мою свекровь. Жизнь с этим нежелательным гостем в доме не имеет много положительных сторон, поэтому я полагаю, что время от времени это справедливо.

3. Вы не можете победить свою свекровь

Хотя вы хотели бы, вы не можете победить CFS физически или метафорически, поскольку некоторые могут «победить» или вылечить другое заболевание. Любые попытки сражаться, бросать вызов или иным образом побеждать его только ухудшают его жизнь. Было сказано, что …

4. Небольшая доброта имеет большое значение

Имея дело с этим нежелательным жителем в моей жизни, я обнаружил, что лучше всего проявлять доброту во всех отношениях. Заботливый, спокойный и терпеливый подход часто приводит к периодам, которые известны в CFS lingo как «ремиссия» - период времени, в течение которого симптомы ослабляются, и можно повысить уровень их активности.

5. ЗАПРЕЩАЕТСЯ ни при каких обстоятельствах вовлекать вашу свекровь в экстремальные виды спорта

Настоящим кикером в CFS является неприятная мелочь, которая называется пост-физическим недомоганием. Проще говоря, это все виды ужасов, которые вы чувствуете через 24-48 часов после участия в жестких физических нагрузках. Таким образом, хотя ваша свекровь, похоже, наслаждается своим временем на трассе BMX, не ошибайтесь, она заставит вас заплатить позже. Не будет никаких сведений о том, какие травмы она может получить и как долго вам придется о них слышать.

6. Что бы вы ни делали: выбирайте сражения

Синдром хронической усталости никогда не упускает возможности быть услышанным, когда, скажем, у вас поздний вечер с друзьями или вы пытаетесь заняться садоводством. Зная это, я сражаюсь с этой болезнью только тогда, когда она того стоит. Для меня это означает отказ от таких вещей, как социальный офис или волонтерство для PTA. Но концерт Гарт Брукс? АД, ДА!

7. Вы не выиграете каждую битву

Моя метафорическая теща - грозный персонаж. Определенно будут плохие времена, которые на языке CFS мы называем «рецидив». Когда это происходит, я не могу не подчеркнуть, что сила принятия поражения является первым шагом к выздоровлению. Ради себя, я использую это время, чтобы выпить много чая с MIL, заверить ее, что все будет хорошо, и убедить ее наблюдать за Аббатством Даунтон со мной, пока она не будет готова похоронить топор.

8. Брось ей кость сейчас и потом

Может показаться, что ваш MIL иногда нуждается. Она хочет отдохнуть, она не хочет сегодня копать сорняки, работа слишком напряженная для нее, она хочет быть в постели не позднее 8:00 вечера … Список можно продолжать и продолжать. Ради бога, бросай ей кость время от времени! Нет. Поцарапайте это. Брось ей все кости, которые она хочет, а потом немного. Я обещаю вам, что оплата вашего здоровья будет стоить того.

9. Лучшие друзья не возражают, если MIL помечается

У меня всегда были хорошие друзья, но я никогда не ценил их больше, чем за последние пять лет. Они добры и верны и не против, если моя свекровь решит затормозить нас в походе - или даже если она настаивает на том, чтобы все мы остались дома!

10. Примите вещи, которые вы не можете изменить

Я не согласился на всю эту жизнь. Я просил и умолял мою милю поселиться в другом месте. Я даже оставил ее вещи на пороге, надеясь, что она поймет намек, но безрезультатно. Казалось бы, она здесь, чтобы остаться, и лучше …

11. Меняй то, что можешь

Без сомнения, когда болезнь врезается в вашу жизнь без предупреждения и поселяется, она может вызвать у вас чувство злости, поражения и бессилия. Для меня наступил момент, когда эти чувства должны были отойти на задний план, чтобы более конструктивно сосредоточиться на вещах, которые я мог изменить. Например, я мог бы быть мамой. Я мог бы взять тай-чи, и я мог бы начать новую карьеру в письменной форме. Это вещи, которые я нахожу приятными, наполненными, и, что самое приятное, моя «свекровь» находит их вполне приятными!

Если во время моего путешествия с этой болезнью стало ясно, что мы все призваны извлечь максимум из наших жизненных ситуаций. Кто знает? Однажды я мог проснуться, и моя метафорическая соседка по комнате могла найти себе другое жилье. Но, с уверенностью сказать, я не задерживаю дыхание. На сегодня я рад извлечь максимум из этого и взять уроки по мере их поступления. Как вы справляетесь с синдромом хронической усталости? Поделитесь своим опытом со мной!

Адель Пол - редактор для FamilyFunCanada.com, писатель и мама. Единственное, что ей нравится больше, чем завтракать со своими подругами, - это 8 часов вечера в ее доме в Саскатуне, Канада. Найти ее на