Как долго вы должны ждать?
Беременность и роды сильно изменяют ваше тело и сексуальную жизнь.
После доставки гормональные изменения могут сделать вагинальную ткань более тонкой и чувствительной. Ваше влагалище, матка и шейка матки также должны «вернуться» к нормальному размеру. И если вы кормите грудью, это может снизить либидо.
Короче говоря, вашему организму нужно некоторое время после родов.
Нет точных сроков, в которых указано, как долго вы должны ждать секса после родов. Однако большинство врачей рекомендуют женщинам ждать от четырех до шести недель после вагинального родоразрешения.
После того, как ваш врач предоставит вам все необходимое для возобновления сексуальной активности, вам, возможно, все же придется принимать меры медленно. Помните: в дополнение к физическому восстановлению вы также будете приспосабливаться к новому члену семьи, меньше спать и менять привычный режим.
Возможно, вам также придется подождать дольше, если у вас разрыв промежности или эпизиотомия. Эпизиотомия - это хирургический разрез, чтобы расширить влагалищный канал. Слишком быстрое возвращение к сексу может увеличить риск осложнений, таких как послеродовое кровотечение и инфекция матки.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о влиянии беременности и родов на секс, а также о том, как вести здоровую и полноценную половую жизнь после рождения ребенка.
Как доставка влияет на секс?
Секс после родов будет чувствовать себя иначе. Одно небольшое исследование 2005 года показало, что 83 процента женщин испытывали сексуальные проблемы в первые три месяца после их первого родов.
Тем не менее, это число продолжает падать по мере увеличения месяцев после беременности.
Наиболее распространенные проблемы с сексом после родов включают в себя:
- сухость влагалища
- тонкая влагалищная ткань
- потеря эластичности влагалищной ткани
- разрыв промежности или эпизиотомия
- кровотечение
- боль
- «Свободные» мышцы
- болезненность
- усталость
- низкое либидо
Гормоны играют большую роль в восстановлении после родов и возвращении к нормальной сексуальной активности.
В первые дни после родов уровень эстрогена падает до уровня, предшествующего беременности. При грудном вскармливании уровень эстрогена может опуститься ниже уровня до беременности. Эстроген помогает обеспечить естественную вагинальную смазку, поэтому низкий уровень гормонов увеличивает вероятность сухости влагалища.
Сухие ткани могут привести к раздражению, даже кровотечению, во время секса. Это увеличивает ваш риск заражения.
Вагинальные роды могут временно растянуть мышцы влагалищного канала. Этим мышцам нужно время, чтобы восстановить силы и стабильность.
Если во время вагинальных родов у вас была разрыв промежности или эпизиотомия, у вас может быть более длительное выздоровление. Слишком ранний секс может увеличить риск заражения.
Кесарево сечение также может повлиять на вагинальные ощущения. Одни и те же гормональные проблемы могут сделать ткани влагалища сухими и тонкими, что может привести к болезненному сексу.
Кроме того, вы восстановитесь после операции на брюшной полости, поэтому вам нужно убедиться, что место разреза правильно зажило, прежде чем возобновить секс.
Как скоро вы можете забеременеть?
Вы можете удивительно быстро забеременеть после родов. Одно исследование показало, что первая овуляция у женщин, которые не кормили грудью, составляет около шести недель. Некоторые женщины овулировали еще раньше.
Если вы кормите грудью, гормональная выгода от кормления грудью может выступать в качестве «естественной» формы контроля рождаемости в течение первых четырех-шести месяцев после родов. Грудное вскармливание может быть эффективным на 98 процентов в качестве формы контроля рождаемости у женщин, которые:
- менее шести месяцев после родов
- до сих пор исключительно кормить грудью своего ребенка
- не начал менструировать
Однако только приблизительно 1 из 4 женщин, которые используют этот метод лактационной аменореи (LAM) или кормление грудью в качестве контроля рождаемости, на самом деле делают это правильно. Это увеличивает их риск для беременности.
Если вы собираетесь заниматься сексом после беременности, но не хотите рисковать еще одним ребенком, планируйте использовать надежный метод контроля рождаемости.
Сначала может быть полезен барьерный метод, такой как презерватив. Также можно использовать имплант или ВМС. Тем не менее, гормональные варианты могут повлиять на грудное вскармливание, а также могут иметь определенные риски, такие как повышенный риск образования тромбов.
Поговорите со своим врачом о правильном варианте для вас.
Безопасно ли снова забеременеть в первый год?
Слишком быстрая беременность после одной беременности может повысить риск преждевременных родов или врожденных дефектов.
Медицинские работники поощряют женщин делать интервалы между беременностями. Управление по охране здоровья женщин рекомендует подождать не менее 12 месяцев между каждой беременностью. И Марш Даймов рекомендует ждать 18 месяцев.
Если вы думаете о другом ребенке, поговорите со своим врачом. Они будут наиболее знакомы с вашей историей здоровья и предложат более персонализированные рекомендации.
Нормально ли кровотечение во время секса после родов?
Через несколько недель после родов вы, вероятно, будете испытывать регулярное кровотечение по мере заживления матки. Секс может вызвать дополнительную потерю крови.
Кроме того, ваше влагалище может быть более сухим и более чувствительным в первые недели после родов. Это делает мышцы тоньше, что может привести к разрыву или травме. Влагалище может даже воспаляться и опухать. В этих случаях кровотечение не редкость.
Если кровотечение во время секса не прекращается в течение четырех-шести недель или оно ухудшается, обратитесь к врачу. У вас может быть слеза или раздражение, которые требуют лечения, прежде чем вы снова начнете половой акт.
Влияние беременности и родов на либидо
Гормоны эстроген и прогестерон имеют решающее значение для здорового развития вашего ребенка во время беременности. Они также имеют жизненно важное значение для вашего сексуального влечения.
Уровень этих гормонов невероятно высок во время беременности. Как только ребенок рождается, он резко снижается, возвращаясь к уровню до беременности.
Это означает, что вы можете не чувствовать никакого сексуального желания в течение нескольких недель. Но вы все равно должны ждать четыре-шесть недель, пока ваше тело восстанавливается.
После того, как ваш врач предоставит вам все необходимое для возобновления сексуальной активности, вы можете подождать дольше, прежде чем возобновить свою сексуальную жизнь. Одно исследование показало, что 89 процентов женщин возобновили сексуальную активность в течение шести месяцев после родов.
Если вы кормите грудью, вашему либидо может потребоваться больше времени, чем женщинам, которые не кормят грудью. Это потому, что грудное вскармливание поддерживает низкий уровень эстрогена.
Добавки эстрогена не рекомендуется, если вы кормите грудью, потому что это может повлиять на выработку молока.
Когда вы связываете изменения гормонов с усталостью быть родителем для новорожденного, вы и ваш партнер, возможно, не чувствуете, что близость есть даже в книгах.
По мере того, как ваше тело приспосабливается к новым нормам или когда вы прекращаете кормить грудью, гормоны снова начинают работать, и ваше либидо должно вернуться.
Советы для здоровой половой жизни с вашим партнером после беременности
Вы можете иметь здоровую, полноценную сексуальную жизнь после беременности. Эти советы могут помочь:
- Помедленней. В первые недели после того, как вы были очищены для секса, ваше тело может быть не готово вернуться к занятиям перед беременностью. Принимайте вещи один день за один раз. Попробуйте интимные занятия, чтобы снова разогреться до секса, например, массаж.
- Увеличьте прелюдию. Дайте влагалищу время на выработку собственной естественной смазки. Вытяните прелюдию, попробуйте взаимную мастурбацию или займитесь другими делами перед проникающим сексом.
- Используйте смазку. Вам может понадобиться небольшая помощь со смазкой, поскольку ваши гормоны перестраиваются. Ищите вариант на водной основе. Масляные смазки могут повредить презервативы и вызвать раздражение чувствительной ткани.
- Практика Кегельса. Упражнения Кегеля помогают восстановить мышцы тазового дна. Это может помочь с такими распространенными проблемами, как недержание мочи. Тренировка мышц также может помочь вам восстановить силы и ощущения во влагалище. Создайте свою выносливость, выполнив более длительные удержания.
- Найдите время для секса. С новым ребенком в доме у вас и вашего партнера может не быть много времени для спонтанности. Поместите время в свои календари, чтобы быть вместе. Таким образом, вы не будете спешить или беспокоиться.
- Поговорите с вашим партнером. Секс после родов другой, не плохой. Разные могут быть веселыми и захватывающими, но вы должны вести открытый диалог со своим партнером о том, что хорошо, а что нет. Это поможет вам снова насладиться сексом и убедиться, что вы не испытываете ненужной боли.
Еда на вынос
Беременность приводит к множеству физических изменений в вашем организме. Вот почему важно дать себе четыре-шесть недель после родов, прежде чем снова заняться сексом.
Во время периода выздоровления матка сократится, гормоны вернутся к уровням, предшествующим беременности, а мышцы восстановят силу и стабильность.
После того, как вы получили разрешение от своего врача, обязательно не торопитесь с возвращением к сношению.
Если вы испытываете какие-либо боли или симптомы, которые сохраняются, поговорите с врачом. Болезненный секс может быть признаком других состояний, не связанных с восстановлением беременности.
