Вы не должны работать сразу после получения татуировки. Вы должны дать коже время на восстановление, прежде чем возобновить большинство физических упражнений.
Продолжайте читать, чтобы узнать, почему стоит делать упражнения после татуировки и как долго вы должны ждать.
Зачем ждать тренировки после получения татуировки?
Есть несколько причин, чтобы приостановить тренировки после получения татуировки.
Открытая рана
Процесс татуировки включает в себя повреждение кожи сотнями крошечных колотых ран. По сути, это открытая рана.
Один из способов проникновения микробов в ваше тело - через открытую кожу. Тренажерный зал может содержать вредные бактерии.
Растяжение и потоотделение
Когда вы тренируетесь, ваши мышцы растягивают кожу, а вы потеете. Натяжение кожи и чрезмерное потоотделение в области вашей татуировки могут прервать процесс заживления.
фрикционный
Протирка одежды или оборудования относительно недавно татуированной области может раздражать кожу, стирать струпья и мешать правильному заживлению.
Как долго вы должны ждать?
После завершения татуировки, ваш татуировщик, скорее всего, предложит вам подождать не менее 48 часов, прежде чем напряженная физическая активность и сильное потоотделение.
Важные слова «по крайней мере». Обычно заживление раны занимает от 4 до 6 недель.
Какие виды тренировок в порядке с новой татуировкой?
Наряду с предоставлением времени на лечение, учитывайте размер и местоположение вашей новой татуировки, когда решаете, когда нужно снова заниматься и какие упражнения делать.
Прежде чем приступить к конкретному упражнению, попробуйте расслабленную прогулку. Обратите внимание на то, что движение тянет или тянет на вашей татуировке. Если это так, возьмите это из своей тренировки.
Подумайте об упражнениях, которые не затрагивают недавно татуированную область. Например, работа с ядром или рукой может быть хорошей, если ваша татуировка нанесена на нижнюю часть тела. Приседания и выпады могут быть в порядке, если ваша татуировка находится на верхней части тела.
В некоторых случаях может быть трудно найти упражнения, которые можно выполнять с новыми большими татуировками, такими как полная спина.
Какие упражнения не рекомендуются?
Имейте в виду эти меры предосторожности, поскольку ваша татуировка заживает.
Не тренируйся на открытом воздухе
Держись подальше от солнца. Мало того, что кожа вокруг вашей новой татуировки чрезвычайно чувствительна, но известно, что солнечный свет исчезает или отбеливает татуировки.
Большинство татуировщиков рекомендуют хранить вашу новую татуировку подальше от солнца в течение как минимум 4 недель.
Не плавать
Большинство татуировщиков предложат вам избегать плавания как минимум 2 недели. Впитывание вашей новой татуировки до того, как она заживет, может сломать чернила.
Плавание в бассейнах с химической обработкой может вызвать инфекцию и раздражение. Плавание в озерах, океанах и других природных водоемах может подвергать открытую кожу вашей новой татуировки вредным бактериям.
навынос
Хотя татуировка является произведением искусства, это также процедура, которая приводит к открытой коже. Когда кожа открыта, вы уязвимы для инфекции.
Новая татуировка может понадобиться от 4 до 6 недель, чтобы зажить до такой степени, что тренировки не помешают правильному заживлению вашей кожи. Также постарайтесь не:
- подвергать свою татуировку воздействию бактерий (которые могут быть на поверхности в тренажерном зале)
- растянуть свою татуировку или натирать ее одеждой
- подвергать свою татуировку солнечному свету
Неправильный уход за вашей новой татуировкой может привести к задержке заживления и потенциальному повреждению в долгосрочной перспективе.
