обзор
Жизнь с другими людьми всегда требует баланса и понимания, чтобы создать безопасное и гармоничное домашнее хозяйство. Однако, когда дело доходит до жизни с кем-то с зависимостью, такие цели могут быть немного более сложными.
Первая цель - понять зависимость и ее потенциальное влияние на вашу семью и отношения. Это также тот случай, если ваш любимый человек выздоравливает.
Читайте дальше, чтобы узнать, как преодолеть трудности, которые могут возникнуть, когда вы живете с любимым человеком, страдающим зависимостью, а также о том, как заботиться о них - и о себе.
Понимание зависимости
Чтобы понять, как жить с любимым человеком, у которого есть склонность, важно сначала изучить движущие силы позади самой зависимости.
Зависимость - это болезнь, которая вызывает изменения в мозге. У людей с зависимостью дофаминовые рецепторы активируются и сообщают мозгу, что лекарства - это награда. Со временем мозг меняется и адаптируется, поскольку становится зависимым от используемого вещества.
Из-за таких значительных изменений в мозге, зависимость считается хроническим или длительным заболеванием. Расстройство может стать настолько сильным, что вашему близкому человеку может быть трудно контролировать употребление этого вещества, даже если они знают о физических, эмоциональных и финансовых последствиях, связанных с ним.
Но зависимость поддается лечению. Реабилитация в стационаре может быть краткосрочным решением, тогда как консультирование и инструктаж по здоровью могут быть долгосрочными вариантами. Во время выздоровления может также понадобиться помощь и ответственность друзей и близких.
Важно не принимать во внимание вопросы лично. Это может показаться легче сказать, чем сделать, особенно когда вы чувствуете, что вы пытались сделать все, что в ваших силах, для лечения болезни у вашего любимого. Но зависимость может быть одним из самых серьезных условий, с которыми приходится бороться. Это тот, который часто принимает несколько человек, чтобы помочь лечить, в том числе врачей, друзей и членов семьи.
Как зависимость может повлиять на домохозяйство
Зависимость влияет на всех членов семьи по-разному. Только некоторые из этих эффектов могут включать:
- беспокойство и стресс
- депрессия
- чувство вины
- гнев и смущение
- финансовые проблемы
- несоответствия в правилах, расписаниях и процедурах
- физическая опасность и угроза безопасности (риск выше, если человек с зависимостью находится в состоянии алкогольного опьянения или ищет наркотики)
Советы для жизни с любимым человеком, который имеет зависимость
Важно помнить, что вы не вызывали зависимость. Вы также не можете это исправить.
Что вы можете сделать, это предпринять шаги прямо сейчас, чтобы обеспечить вашу безопасность и защитить ваше благополучие.
Если вы живете с любимым человеком, у которого есть зависимость, примите во внимание следующие советы:
- Держите вас и вашу семью в безопасности. Это особенно важно, если у вас есть более уязвимые члены семьи, такие как дети, пожилые родственники и домашние животные. Убедитесь, что существуют бытовые правила и границы. Если безопасность становится проблемой, вам может потребоваться попросить близкого человека с зависимостью временно покинуть дом.
- Составьте план реагирования, если ситуация обострится. Это может включать в себя поддержку со стороны друзей, семьи, терапевтов или, в крайнем случае, полиции. Люди, которые имеют зависимость сами по себе, не опасны. Но если кто-то сильно опьянен веществом, он может стать опасным.
- Ограничить доступ к деньгам. Ваш любимый человек может сделать все возможное, чтобы получить деньги на покупку вещества, к которому он привык. Лучше всего снимать их с любых личных банковских счетов и кредитных карт. Вы можете даже рассмотреть вопрос об открытии нового банковского счета для себя в качестве меры предосторожности.
- Установите границы для вашей семьи. Выложите конкретные правила и ожидания. Вы даже можете сделать список. Предоставьте четкие последствия, если ваш любимый человек нарушит любую из этих границ.
- Поощряйте лечение. Поговорите со своим близким о рассмотрении программы лечения, особенно если индивидуальные методы лечения не были адекватными для лечения заболевания. Это может прийти в форме реабилитации, психотерапии и питания.
- Приоритет самообслуживания. Это трудное время для вас и вашей семьи. Стресс может облегчить пренебрежение вашими потребностями в отношении здоровья. Если это вообще возможно, постарайтесь выделить немного времени для себя. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и найдите время, чтобы расслабиться, чтобы обеспечить себе хорошее самочувствие.
- Присоединиться к группе поддержки. Ты конечно не одинок. В 2016 году в США более 20 миллионов человек в возрасте 12 лет и старше страдали расстройством, связанным с употреблением наркотиков. Группы поддержки широко доступны в Интернете и лично, для удовлетворения потребностей тех, кто любит кого-то с зависимостью.
Советы по жизни с человеком в выздоровлении от зависимости
После того, как ваш близкий покинул реабилитационный центр или прекратил употреблять наркотики в течение значительного периода времени, он считается человеком, находящимся на выздоровлении. Это означает, что они по-прежнему уязвимы для рецидивов, поэтому важно продолжать предлагать поддержку и укреплять доверие, чтобы ваш близкий человек мог прийти к вам, если он почувствует желание снова употреблять вещества.
Может потребоваться время, чтобы снова доверять близким, особенно если они лгали, демонстрировали вредное поведение или были украдены у вас. Возможно, вам придется поработать с психотерапевтом, чтобы помочь вам обоим восстановить столь необходимое доверие, необходимое для развития ваших отношений.
Кроме того, не бойтесь напрямую спросить своего близкого, как у него дела на этапе восстановления. Спрашивать их о любых возможных побуждениях может помочь им выразить свои чувства, а не поддаваться их импульсам.
навынос
Жить с кем-то, у кого есть зависимость, может быть трудно для всех участников. Помимо того, что вы помогаете своим близким вылечить их зависимость, важно обеспечить безопасность вас и вашей семьи. С небольшим планированием и настройкой границ, это может быть достигнуто.
