Независимо от времени года, в каждом сезоне всегда есть момент, когда моя кожа решает проблемы со мной. Хотя эти проблемы с кожей могут различаться, я нахожу наиболее распространенные проблемы:
- сухость
- угревая сыпь
- покраснение
Что касается того, почему, то иногда это происходит из-за внезапного изменения погоды, в то время как в других случаях изменение является результатом стресса из-за надвигающегося крайнего срока работы или просто выхода из дальнего перелета.
Тем не менее, независимо от причины, я всегда стараюсь применять самые естественные и целостные средства из возможных, чтобы помочь успокоить мою раздраженную кожу.
Если вы оказались в подобной ситуации и хотите узнать, как моя кожа приобрела звездный вид, вы можете найти мои пять проверенных и лучших пяти советов ниже.
Вода, вода и еще вода
Мой первый шаг - убедиться, что я пью достаточно воды. Я считаю, что это помогает практически во всем и во всем, когда моя кожа разглаживается, хотя это особенно актуально, когда проблема заключается именно в сухости или прыщах.
Вода способствует увлажнению кожи и предотвращает появление линий обезвоживания, которые могут появиться на лице, которые немного похожи на морщины.
Хотя это варьируется от человека к человеку, я стараюсь пить по крайней мере 3 литра воды в день, хотя даже больше, если моя кожа выглядит немного шероховатой.
Найди свою косметическую еду
Поделиться на Pinterest
Для меня я стараюсь избегать продуктов, которые могут вызывать у меня воспаление, таких как глютен, молочные продукты и сахар на регулярной основе. Я считаю, что они могут вызвать прыщи, а также множество других проблем с кожей.
Когда я придерживаюсь преимущественно растительной диеты, моя кожа светится.
Тем не менее, когда моя кожа начинает расти, я хожу к своим любимым «косметическим продуктам», которые, как я знаю, помогают моей коже чувствовать и выглядеть лучше.
Мои любимые:
- Папайя. Я люблю этот фрукт, потому что он содержит витамин А, который потенциально может помочь снизить риск развития прыщей и витамина Е, который поможет вам сохранить внешний вид кожи и общее состояние здоровья. Он также богат витамином С, который может способствовать выработке коллагена.
- Kale. Этот зеленый листовой овощ содержит витамин С и лютеин, каротиноид и антиоксидант, который потенциально может помочь при сухости.
- Авокадо. Я выбираю этот вкусный фрукт из-за его хороших жиров, которые могут сделать вашу кожу более упругой.
Найдите свою собственную косметику, отметив, что вы едите, когда ваша кожа выглядит лучше всего.
Выспаться
Получение достаточного количества Ззз является обязательным, особенно если моя кожа выглядит не лучшим образом - примерно семь-девять часов в ночь.
Будь то яркость или прыщи, хороший сон может помочь решить эти проблемы. Помните: лишенное сна тело - это напряженное тело, а напряженное тело будет выделять кортизол. Это может привести ко всему от тонких линий до прыщей.
Более того, ваша кожа вырабатывает новый коллаген во время сна, что может помочь предотвратить преждевременное старение. Поэтому, прежде чем дать волю тренду с костным бульоном, вы должны попытаться улучшить свои привычки ко сну.
Пот это
Я люблю хороший пот, особенно если угри или прыщи являются главной проблемой. Хотя может показаться нелогичным пот - либо с помощью упражнений, либо даже инфракрасной сауны - ваши поры открываются и освобождают от них скопления внутри. Это может помочь предотвратить прорывы.
Подобно тому, как достаточно выспаться, тренировка также дает коже дополнительное снижение стресса, что может привести к снижению выработки кортизола.
Используйте натуральные продукты
Когда моя кожа покрывается следами сухости или прыщей, я люблю использовать продукты на основе меда или даже просто мед в качестве лекарства.
Этот ингредиент великолепен, потому что он не только антибактериальный и антимикробный, но и увлажнитель, а также увлажняющий!
Часто я делаю маску на медовой основе дома, которую я оставляю на 30 минут, прежде чем смыть.
Суть
Все связано, так что, если ваша кожа действует, она пытается вам что-то сказать.
По этой причине мне нравится использовать более целостный подход к лечению моей кожи. Поэтому в следующий раз, когда у вашей кожи будет тяжелое время, подумайте о том, чтобы добавить одну или две из этих идей в свой распорядок дня.
Кейт Мерфи - предприниматель, учитель йоги и натуральная охотница за красотой. Канатка, которая сейчас живет в Осло, Норвегия, проводит дни, а иногда и вечера, управляя шахматной компанией с чемпионом мира по шахматам. По выходным она выбирает последние и лучшие в мире красоты и здоровья. Она ведет блог в Living Pretty, Naturally, блоге о естественной красоте и здоровье, в котором рассказывается о натуральном уходе за кожей и обзорах косметических продуктов, рецептах для улучшения красоты, уловках эко-красоты и об информации о здоровье. Она также в Instagram.
