Что такое юкка?
Юкки - это обычные садовые растения с заостренными листьями. Есть много разновидностей растения, и фрукты, семена и цветы часто едят. (Юкку не следует путать с юкой, корнеплодом, также известным как маниока.)
Юкка предлагает многочисленные преимущества для здоровья и часто используется в лечебных целях. Части растения юкки могут быть включены в ваш рацион. Он также может использоваться местно для лечения кожных заболеваний или ран. Чаще всего юкку принимают в качестве добавки.
Повышает иммунитет
Юкка содержит большое количество витамина С и антиоксидантов, которые могут помочь иммунной системе и здоровью.
Витамин С стимулирует выработку и деятельность белых кровяных клеток, которые борются с инфекциями и вирусами.
Антиоксиданты, содержащиеся в юкке, защищают нас от клеточных мутаций и повреждений от разрушительных молекул, называемых свободными радикалами.
Облегчает боль при артрите
Коренные американцы долгое время использовали юкку для облегчения симптомов артрита, и добавки юкки (часто в форме таблеток) часто принимаются с той же целью сегодня. Юкка обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить боль.
Некоторые исследования показывают, что люди с высоким риском развития артрита могут потенциально предотвратить его возникновение, приняв юкку.
Юкка также содержит мощные антиоксиданты и сапонины. Эти вещества могут уменьшить симптомы артрита.
Польза для здоровья кожи
Юкка дает много преимуществ для кожи. Исследования показали, что юкка обладает фотозащитными свойствами и может быть лучше защищена от вредного воздействия солнца, чем некоторые коммерческие SPF.
Экстракт юкки, который иногда добавляют в лосьоны, мыло или шампуни, можно использовать для лечения различных состояний кожи, в том числе:
- перхоть
- лысеющий
- раны и порезы
- вывихи
- кожные заболевания и инфекции
Фолиевая кислота, содержащаяся в юкке, может помочь улучшить общее состояние кожи и глаз. Высокое количество витамина С также помогает в выработке коллагена, основного белка в коже.
СПИД Лечение диабета
Юкка все еще может улучшить здоровье людей с диабетом. Есть доказательства того, что юкка помогает регулировать уровень сахара в крови.
Исследование 2013 года показало, что юкка регулирует метаболические нарушения у диабетических крыс. Также было обнаружено, что он умеренно снижает уровень глюкозы. В то время как юкка никогда не должна использоваться вместо инсулина или других лекарств, предписанных для лечения диабета, она может дополнять лечение диабета. Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием.
Подавляет окислительный стресс
Окислительный стресс (тип дисбаланса в наших клетках) может нанести серьезный ущерб нашему телу. Со временем он способствует развитию болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, сердечной недостаточности и воспалительных состояний. Существует доказательство того, что соединения в юкке, в том числе антиоксиданты, помогают защитить наш организм от окислительного стресса.
Исследование 2013 года даже выявило значительное снижение ущерба от окислительного стресса у мышей, которым давали добавки юкки. Исследователи обнаружили, что юкка обладает защитным действием против дегенерации множества органов.
Потенциальные риски
Добавки юкки могут иногда вызывать побочные эффекты, в том числе:
- расстройство желудка
- рвота
- Горький вкус
- тошнота
Дети и женщины, которые беременны или кормят грудью, не должны принимать добавки юкки без присмотра врача. Не достаточно исследований, чтобы доказать его безопасность, поэтому лучше быть осторожным.
Нет никаких известных взаимодействий препарата для дополнений юкки.
Не рекомендуется принимать юкку более трех месяцев подряд. Это может помешать усвоению организмом жирорастворимых витаминов.
FDA не контролирует пищевые добавки так же, как лекарства. Сделайте свое исследование о компании, которую вы выбираете купить.
Формы и дозировки
Актуальные формы юкки также доступны в виде мыла, шампуней и лосьонов. Вы также можете принимать экстракт юкки в виде пероральных добавок, в виде порошка или жидкости.
Если вы решили принять добавки юкки, спросите своего доктора о правильной дозе. Не существует установленного безопасного количества, но ваш врач может помочь вам определить это на индивидуальной основе. Никогда не принимайте больше, чем рекомендует ваш врач.
