Поездка в отпуск может быть самым полезным опытом. Если вы путешествуете по историческим местам, прогуливаетесь по улицам знаменитого города или отправляетесь в приключение на свежем воздухе, погружение в другую культуру - это захватывающий способ познать мир.
Конечно, получить вкус другой культуры означает попробовать их кухню. Но когда у вас язвенный колит (ЯК), мысль о том, чтобы поесть в незнакомой обстановке, может вызвать у вас страх. Тревога может быть настолько сильной, что вы можете сомневаться в своей способности путешествовать вообще.
Путешествие может стать для вас более сложной задачей, но это возможно. До тех пор, пока вы знаете, какие предметы вам необходимо упаковать, не забываете о своем лечении и избегаете триггеров, как обычно, вы можете наслаждаться отдыхом так же, как тот, кто не живет с хроническим заболеванием.
Следующие четыре предмета являются моими необходимыми вещами.
1. Закуски
Кто не любит перекусывать? Жевать закуски в течение дня вместо того, чтобы есть большие порции, - отличный способ утолить голод и помешать вам совершить слишком много поездок в ванную.
Большая пища может создать нагрузку на пищеварительную систему из-за большого количества ингредиентов и размера порции. Закуски, как правило, легче и легче на животе.
Моя закуска для путешествий - бананы. Мне также нравится упаковывать бутерброды с мясом и крекерами, которые я готовлю дома, и чипсы из сладкого картофеля. Конечно, вы должны также гидратировать! Вода - лучший выбор для путешествий. Я также хотел бы взять с собой Gatorade.
2. Лекарства
Если вы собираетесь находиться вдали от дома более 24 часов, всегда упаковывайте лекарства. Я рекомендую получить еженедельный организатор таблеток и разместить там то, что вам нужно. Подготовка может занять некоторое время, но оно того стоит. Это безопасный способ хранения необходимой суммы.
Лекарство, которое я принимаю, должно быть в холодильнике. Если это касается и вас, не забудьте упаковать его в изолированную коробку для завтрака. В зависимости от того, насколько большой ваш ланч-бокс, может также быть достаточно места для хранения ваших закусок.
Что бы вы ни делали, обязательно соберите все лекарства в одном месте. Это предотвратит неправильное размещение или поиск. Вам не нужно тратить время на поиски лекарств, когда вы не можете их исследовать.
3. Идентификация
Когда я путешествую, мне нравится проводить какие-то проверки, что у меня всегда есть UC. В частности, у меня есть карточка с названием моей болезни и списком лекарств, на которые у меня может быть аллергия.
Кроме того, любой, кто живет с UC, может получить карточку запроса на уборную. Наличие карты позволяет использовать туалет, даже если он не предназначен для клиентов. Например, вы сможете пользоваться туалетом для сотрудников в любом учреждении, где нет общей ванной комнаты. Это, вероятно, одна из самых полезных вещей, когда вы испытываете внезапную вспышку.
4. Смена одежды
Когда вы в пути, вы должны упаковать сменную одежду и некоторые предметы гигиены на случай чрезвычайной ситуации. Мой девиз: «Ожидай лучшего, но готовься к худшему».
Скорее всего, вам не понадобится принести другой топ, но постарайтесь сэкономить место в сумке для смены белья и трусов. Вы не хотите заканчивать свой день рано, чтобы пойти домой и переодеться. И вы, конечно, не хотите, чтобы остальной мир знал, что произошло в ванной.
навынос
Только то, что вы живете с хроническим заболеванием, не означает, что вы не сможете насладиться преимуществами путешествий. Каждый заслуживает время от времени брать отпуск. Возможно, вам понадобится упаковать большую сумку и установить напоминания, чтобы принимать лекарства, но вам не нужно позволять UC мешать вам видеть мир.
У Нянны Джеффрис был диагностирован язвенный колит, когда ей было 20 лет. Ей сейчас 21. Хотя ее диагноз стал шоком, Ньянна никогда не теряла надежду или чувство собственного достоинства. Благодаря исследованиям и беседам с врачами она нашла способы справиться со своей болезнью и не позволить ей забрать ее жизнь. Делясь своей историей через социальные сети, Ньянна может общаться с другими людьми и побуждать их занять место водителя на пути к исцелению. Ее девиз: «Никогда не позволяй болезни контролировать тебя. Вы контролируете болезнь!
