обзор
Запор - это когда у вас испражнения, которые трудно пройти, вы не чувствуете, что пропустили весь свой стул, или между четырьмя движениями кишечника и последующим проходит четыре или более дней.
Запор может заставить вас чувствовать себя постоянно раздутым или неудобным. Вы также можете испытать вредные побочные эффекты, такие как непроходимость кишечника, из-за хронического запора.
Приблизительно 15 процентов американцев испытывают проблемы с запором.
В этой статье будет рассмотрено, что может чувствовать запор и что вы можете для него сделать, в том числе, если вы беременны или у вас геморрой.
Это может помочь сначала взглянуть на путь, по которому идет ваша еда, когда она переваривается.
Ваше шоссе пищеварения
Пищеварительный тракт простирается от вашего рта до прямой кишки. Некоторые из основных органов, участвующих в пищеварении:
- желудок
- тонкая кишка
- толстая кишка, где испражнения в конечном итоге выходят через прямую кишку
Вдоль каждой точки желудочно-кишечного тракта всасываются питательные вещества, и в конечном итоге отходы от распада пищи выводятся из организма.
Специальные движения, включая взбалтывание в желудке и перистальтику (ритмичное движение) в кишечнике, помогают продвигать пищевой материал через пищеварительный тракт.
Чем мягче и объемнее стул, тем больше вероятность, что он активизирует движения кишечника и продвигается вперед. Когда вам пора идти в ванную, мышцы тазового дна работают вместе, чтобы помочь вытолкнуть стул из прямой кишки.
Что такое запор?
Запор может произойти из-за одного или нескольких нарушений ожидаемого пути, где испражнения испражняются.
Это может быть медленный стул, твердый стул или проблемы с мышцами и нервами, необходимыми для дефекации.
В результате запор может «ощущаться» как многие симптомы. Примеры включают в себя:
- полнота в области живота или таза
- спазмы кишечника
- ощущение, что стул остается в прямой кишке, но не может пройти
- чувство тяжести или дискомфорта в области живота и живота
- ощущение боли в спине
Иногда трудно различить дискомфорт в желудке и кишечнике. Вы можете почувствовать спазмы или вздутие живота в кишечнике, которое толкает живот вверх.
В результате вы можете чувствовать дискомфорт в желудке, в то время как область запора действительно находится в вашем кишечнике.
Когда запор может быть неотложным?
Иногда запор может быть неотложной медицинской помощи.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете любое из следующего:
- кровь в кале больше небольшого количества
- табуретки темного или смолистого цвета
- сильная боль в животе
Немедленно обратитесь за медицинской помощью и лечением, если вы испытываете следующее:
- симптомы не улучшаются или они ухудшаются даже после применения мер по уходу за собой в домашних условиях, включая слабительные
- продолжающаяся боль после попытки испражнения или усиливающаяся боль
- запор, который чередуется с диареей
Эти симптомы могут быть признаком кровотечения в пищеварительном тракте или что вы испытываете кишечную закупорку. Это могут быть опасные для жизни чрезвычайные ситуации.
Какие методы лечения запоров?
Лечение запоров может варьироваться от образа жизни до лечения лекарствами. Если у вас есть препятствие или рубцы, которые блокируют движение вашего стула, вам может потребоваться операция.
Некоторые меры по уходу на дому, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить частоту возникновения запоров, включают:
- Пить много воды там, где ваша моча должна быть бледно-желтого цвета.
- Употребление в пищу не менее 25 граммов клетчатки в день из таких источников, как овощи, цельные зерна и фрукты.
- Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, езда на велосипеде или танцы. Эти элементы физической активности могут имитировать естественное движение стула и помочь стулу двигаться быстрее.
- Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, которые влияют на запор. Тем не менее, вы не должны прекращать принимать лекарства, не посоветовавшись с врачом.
Существуют также лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), которые в идеале могут уменьшить запоры, такие как пищевые добавки с клетчаткой.
Что чувствует запор, когда беременна?
У беременных женщин запоры чаще, чем у населения в целом. По оценкам, от 11 до 38 процентов беременных женщин имеют проблемы с запором.
Некоторые из факторов, которые повышают вероятность возникновения запоров у беременных женщин:
- повышение уровня прогестерона и снижение гормонов, называемых мотилином, которые замедляют движение кишечника
- повышенная абсорбция воды в кишечнике, что приводит к высыханию стула
- увеличение количества кальция и железа, которые могут увеличить риск запоров
- увеличенная матка, которая давит на кишечник, замедляя их движение
- снижение физической активности
Первоначально запор может быть трудно распознать, если вы беременны, поскольку вы можете быть не уверены, что ваши симптомы связаны с беременностью. Примерами могут быть вздутие живота или ощущение полноты в животе и давления.
Когда вы беременны, вы не можете принимать те же лекарства, которые принимали, когда не ожидали, из-за опасений, что лекарства могут повлиять на ребенка.
Кроме того, не так много данных о безопасности использования слабительных средств для стимулирования дефекации во время беременности.
Однако некоторые виды лечения, которые, по-видимому, не связаны с неблагоприятными побочными эффектами, включают:
- объемообразующие агенты (хотя они могут вызывать газы, спазмы и вздутие живота у некоторых беременных женщин)
- смазывающие слабительные, такие как минеральное масло
- смягчители стула, такие как докузат натрия (Colace)
Иногда слабительные могут привести к электролитному дисбалансу, который может вызвать у вас плохое самочувствие и потенциально повлиять на вашего ребенка.
По этой причине важно, чтобы, если вы беременны, вы принимали эти лекарства в течение короткого времени и пробовали методы образа жизни, такие как увеличение потребления клетчатки, увеличение потребления воды и увеличение физической активности (если она переносится).
Когда у вас запор и геморрой
Геморрой - это опухшие кровеносные сосуды, которые возникают внутри или вне прямой кишки. Они могут кровоточить и затруднять движение кишечника.
Это может быть особенно трудно, если у вас геморрой с запором, потому что ваши движения кишечника уже могут проходить медленнее или затрудняться. Сочетание этих двух условий может сделать поход в ванную чрезвычайно неприятным.
Однако, если у вас запор и у вас геморрой, вам не следует откладывать посещение туалета при появлении позывов. Это может привести к дополнительным нагрузкам на кишечник и ухудшить геморрой, когда вы в конечном итоге пройти стул.
Когда у вас геморрой, изменение положения тела при использовании ванной комнаты может помочь снизить давление на прямую кишку. Примером может быть посадка ног на небольшую ступеньку, когда вы идете в ванную. Это может сделать стул легче проходить.
Лечение запоров геморроем
Принятие мер для лечения запора и геморроя может помочь снизить частоту обоих состояний. Примеры включают в себя:
- Чистка анальной области аккуратно и тщательно после посещения ванной комнаты. Некоторые люди могут найти, что использование детских салфеток или полоскание области может помочь.
- Пить много воды, чтобы сделать стул менее твердым.
- Нанесение противовоспалительных кремов (например, стероидов, таких как безрецептурный препарат H) на область, чтобы уменьшить зуд и раздражение кожи.
- Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и злаки, помогает естественным образом увеличить объем и сохранить стул.
Если у вас по-прежнему возникают проблемы с геморроем, в том числе с кровью в стуле, поговорите с врачом.
Что вызывает запор?
Запор может возникнуть в результате нескольких основных причин. Они могут включать в себя:
- старение
- сахарный диабет
- диетические изменения, такие как снижение содержания клетчатки или недостаток жидкости
- история хирургии толстой кишки
- желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника
- история заболеваний тазового дна
- кишечные обструкции
- беременность
Это также может быть результатом приема определенных лекарств, таких как:
- алюминий- и кальцийсодержащие антациды
- противосудорожные
- блокаторы кальциевых каналов
- диуретики
- железо добавки
- наркотические обезболивающие препараты
- лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона
Иногда движение толстой кишки замедляется без какой-либо известной причины и результатов запора.
Еда на вынос
Временный или хронический, запор может быть неприятным явлением, симптомы которого не всегда случаются, где и когда вы думаете, что они будут.
К счастью, большинство случаев запора можно разрешить с помощью мер по уходу на дому. Если ваши симптомы не проходят или вы испытываете боль и кровотечение, обратитесь к врачу.
Если у вас меньше трех дефекаций в неделю в сочетании с трудностями с дефекацией или другим дискомфортом, возможно, стоит поговорить с врачом.
