Droopy Век Упражнения: тренировки для провисания век и птоз

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

обзор

Ваши веки, состоящие из двух складок самой тонкой кожи на вашем теле, служат очень важным целям:

• Они защищают ваши глаза от сухости, инородных тел и чрезмерного напряжения.
• Во время сна ваши веки равномерно распределяют слезы вокруг глаз, чтобы сохранить их увлажненными, помочь им омолодиться, блокируя свет, и не допускать попадания пыли и мусора.

Иногда, однако, веки могут стать вялыми и опущенными. В более экстремальных случаях это может привести к проблемам со зрением, косметическим проблемам или дополнительным заболеваниям.

Ваше верхнее веко связано с мышцей, которая помогает удерживать его на месте и перемещать его вверх и вниз, чтобы закрыть или раскрыть ваш глаз. Меньшая поддерживающая мышца помогает в этом процессе.

Кроме того, мышца под кожей бровей поднимает веки сверху. Слабость или повреждение любой или всех трех этих мышц или их сухожилий может вызвать опущение век.

Опускание в любое место на теле известно как птоз, который происходит от греческого слова «падение». В твоем веке это называется блефароптоз от греческого слова «веко».

Упражнения для век

Если вы начинаете замечать, что ваши глаза выглядят более расслабленными и уставшими, или ваши веки кажутся тяжелыми, упражнения с отвисшим веком могут помочь.

Хотя не было проведено никаких научных исследований, чтобы проверить, насколько хорошо это может работать, исследователи знают, что более частое использование любой мышцы может нейтрализовать эффекты мышечной слабости и ухудшения, часто приводящие к большей мышечной силе и появлению приподнятой области в целевой области.

Разогрев

Было показано, что очищение, разогрев и нежный массаж век, даже без тренировок, улучшают кровообращение и нервные реакции. Это также готовит веки к преднамеренной тренировке, делая мышцы более мягкими и более гибкими.

Основная стимуляция мышц

Прямая стимуляция сама по себе может помочь уменьшить птоз либо посредством концентрированного движения глаза, либо с помощью стимулирующего устройства, такого как электрическая зубная щетка.

Механическое давление кисти вызывает реакцию в небольших мышцах века. Выделите несколько минут каждый день для стимуляции своих век, даже если вы решите попробовать более одного метода каждый раз.

Сопротивление тренировки

Согласно Национальной ассоциации инсульта, заставляя ваши веки работать каждый час, можно улучшить обвисание век. Вы можете работать мышцами век, поднимая брови, помещая палец вниз и удерживая их в течение нескольких секунд, пытаясь закрыть их. Это создает сопротивление, подобное поднятию тяжестей. Быстрые, насильственные моргания и рулоны глаз также воздействуют на мышцы век.

Trataka йогические упражнения для глаз

Разработанные для общего здоровья глаз и улучшения зрения, йогические упражнения Trataka известны среди аюрведического сообщества. Поскольку движение глаз связано с движением век, это упражнение может быть полезным.

Чтобы попрактиковаться в этом методе, закрепите свой глаз или глаза с опущенным веком на определенном объекте и смотрите на него, не отводя взгляда так долго, как только можете. Вы почувствуете, как работают ваши глазные мышцы.

Глазная тренировка

Если у вас отвисло только одно веко, вы можете использовать другой глаз для более сложных задач, как если бы вы использовали здоровую руку или ногу вместо поврежденной.

Чтобы убедиться, что более слабое веко выполняет как можно больше естественных упражнений, вы можете накрыть свой хороший глаз заплаткой. Это означает, что вы будете выполнять некоторые упражнения век в течение дня, даже не осознавая этого.

Почему веки свисают

Есть несколько причин, по которым веки могут провисать. В большинстве случаев обвисание век либо появляется в детстве и связано с генетическим состоянием, либо происходит постепенно по мере растяжения мышц.

От того, улучшают ли ваши веки отекшие упражнения на веках, зависит от того, какое из этих состояний является причиной:

• возраст, в результате которого мышцы, сухожилия и кожа становятся слабее, теряют объем, постепенно становятся слабее
• неправильное размещение инъекций ботокса, которые частично парализуют мышцы бровей или век
• Глаукома глазные капли вызывают потерю жира в области глаз
• миастения, заболевание, характеризующееся усталостью и отсутствием мышечного контроля
• паралич третьего нерва, состояние, при котором нерв, участвующий в движении вашего глаза, поврежден
• неврологическое или паралитическое заболевание
• травма глаза
• аутоиммунные заболевания
• сахарный диабет
• инсульт

Лечебные процедуры при опущенном веке

Если провисание век мешает вашей способности видеть или функционировать, и упражнения для отвисших век не решили проблему, вы можете поговорить с врачом о лечении.

Слезы

Для временных случаев понижения век, вызванного инъекцией ботокса, одно более старое исследование предположило, что глазные капли лопидина могут способствовать более быстрому восстановлению, потому что они заставляют веки сокращаться быстро, подражая упражнениям поникшего века.

пластическая операция на веках

Блефаропластика верхнего века - очень популярная техника пластической хирургии, которая подтягивает и поднимает веки. Чаще всего это эстетическая процедура, которая не покрывается страховкой, если только заболевание не вызвало птоз.

Птоз костыль

В тяжелых случаях птоза, в котором зрение затрудняется веками, довольно неинвазивный нехирургический метод, который может помочь, называется опорой птоза, которая представляет собой физическое устройство, поднимающее веки.

Функциональная хирургия

Для медицинских случаев птоза, резекция мышц часто используется в легких случаях. В умеренных случаях может быть выполнено укорочение мышцы главного века. Подъем бровей может быть рекомендован для более тяжелых случаев.

навынос

Обвисшие веки распространены. Они чаще всего вызваны постепенным старением, и может быть возможно укрепить их с помощью упражнений.

Если обвисание более сильное или возникает внезапно, это может быть результатом неправильных инъекций ботокса, травмы или заболевания. Есть целый ряд медицинских процедур, которые могут помочь.