груди
Грудь может сильно отличаться от человека к человеку. Размер, форма и цвет - это черты, которые унаследованы от генов. Но в течение жизни женщины ее грудь также будет постоянно меняться и развиваться.
Ткань молочной железы состоит в основном из жировых клеток, железистой ткани и связок, которые простираются от ключицы до подмышечной впадины и через центр грудной клетки. Железы, называемые дольками, производят молоко, которое женщины используют для кормления своих новорожденных детей.
Провисание груди
Со временем естественная форма груди теряет упругость и обвисает. Это очень распространено, но может быть источником беспокойства для некоторых женщин.
На самом деле, «птоз» груди - медицинский термин для провисания - является одним из наиболее распространенных состояний, которые лечат пластические хирурги.
Не у всех есть средства или желание хирургически изменить свою внешность, но операция не обязательна, чтобы начать вносить позитивные изменения, чтобы улучшить свой бюст.
Существуют различные природные средства и изменения образа жизни, которые вы можете принять, чтобы помочь предотвратить или минимизировать последствия провисания.
Что вызывает провисание груди?
Самая распространенная причина провисания груди - просто время. Независимо от того, кто вы или что вы носите, время и сила тяжести приведут к тому, что ваша кожа станет более слабой и менее эластичной.
Тем не менее, молодые женщины могут испытывать обвисшие груди. Помимо времени, существует ряд дополнительных причин, по которым может происходить провисание:
- Многоплодная беременность приводит к тому, что связки, поддерживающие вашу грудь, растягиваются и опускаются, когда они становятся тяжелее, чтобы поддерживать вашего ребенка.
- Курение приводит к тому, что кожа теряет свою гибкость и силу.
- Большие, тяжелые груди с большей вероятностью провисают со временем.
- Сильная потеря веса может резко изменить форму груди и внешний вид груди.
- Избыточный вес приводит к тому, что кожа и ткани молочной железы растягиваются и свисают.
- Передержка ультрафиолетовых лучей солнца расщепляет коллаген и эластин.
- Менопауза вызывает гормональные изменения, которые влияют на эластичность кожи.
- Чрезвычайные, интенсивные физические нагрузки могут привести к разрушению соединительной ткани.
- Некоторые заболевания, такие как рак молочной железы и туберкулез, могут ослабить поддержку тканей и груди.
Натуральные средства от провисания груди
Вы никогда не сможете полностью восстановить первоначальный размер и форму вашей груди, но вы можете принять определенные меры, чтобы улучшить подъем и силу вашего бюста.
Эти меры включают в себя:
- упражнение
- диета и питание
- поза
- служба поддержки
Упражнение
Так как у груди нет мышц, вы не можете укрепить ткани груди с помощью упражнений. Тем не менее, под грудью находятся волокнистые соединительные ткани и мышцы, которые можно использовать для улучшения общего вида вашей груди.
Различные упражнения для груди рекомендуются для улучшения не только мышечной силы, но и осанки. Некоторые общие упражнения:
- отжимания
- плавание
- жим лежа
- локоны рук
Диета и питание
Старайтесь придерживаться сбалансированной, здоровой диеты, чтобы питать и питать вашу кожу, чтобы она оставалась здоровой, сильной и упругой в течение многих лет.
Также важно поддерживать оптимальный вес для вашего типа телосложения. Избыточный вес оказывает давление на ткани вашей кожи, и дополнительный вес может добавить дополнительный вес вашей груди, что может привести к провисанию.
В дополнение к здоровой диете, решения о здоровом образе жизни являются обязательными. Курение табака вредно как для вашей кожи, так и для вашего общего состояния здоровья. Это может играть фактор, способствующий провисанию груди.
Важно убедиться, что вы пьете достаточно воды в течение дня и остаетесь увлажненным. Вода питает все в вашем теле, а достаточное количество питьевой воды сохранит вашу кожу крепкой и улучшит общую упругость и прочность тканей молочной железы.
осанка
Плохая осанка, например, сгорбившись или наклонившись назад, может заставить грудь свисать под собственным весом, создавая большее давление и напряжение на ткани молочной железы и усугубляя провисание.
Хорошая осанка, с другой стороны, включает в себя обучение вашего тела принятию положений во время движения, где наименьшее количество нагрузки находится на опорных связках и мышцах.
Держа спину прямой и плечи назад, хорошая осанка помогает равномерно распределить вес в вашем теле и помогает защитить от провисания.
Служба поддержки
Качественный, правильно подобранный бюстгальтер обеспечивает дополнительную поддержку, которая уменьшает нагрузку на опорные ткани и мышцы груди. Если вы набираете или теряете вес, убедитесь, что вы поправлены
Перспективы
Вполне нормально испытывать провисание в груди. Это может быть вызвано множеством причин, которые варьируются от генетики до диеты и образа жизни.
Принимая лучший общий уход за своим телом, вы можете улучшить эластичность и прочность кожи, что может свести к минимуму последствия провисания.
