Наша кожа - наш самый большой орган и играет важную роль в поддержании здоровья. Он защищает нас от болезней и травм и помогает регулировать температуру тела, поэтому поддержание нашей кожи в отличной форме жизненно важно для поддержания общего состояния здоровья.
Хотя мыло продается нам как отшелушивающее средство - оно удаляет омертвевшие клетки кожи и уносит масла и грязь - это также может быть одной из причин, которая приносит больше вреда, чем пользы.
Обычные мыла могут повредить вашу кожу
За прошедшие годы было хорошо задокументировано, что обычные мыла, которые производятся путем смешивания жира или масла со щелочью, такой как щелок, могут разрушать кожу, изменяя ее pH, уничтожая здоровые бактерии и удаляя жизненно важные масла.
PH вашей кожи действительно имеет значение
PH здоровой кожи составляет около 5,5, что является слегка кислым, но большинство обычных мыл имеют гораздо более высокий pH, иногда до 11.
«Когда pH кожи слишком высок, ваше тело вырабатывает избыток кожного сала, чтобы сопротивляться и восстанавливать свои естественные уровни pH. Тем не менее, остатки мыла гарантируют поддержание разрушительного уровня pH », - говорит независимый косметолог Дэвид Поллак. «В результате кожа становится слишком жирной. Если этого недостаточно, мыльный остаток эмульгирует или связывает липидную матрицу кожи ».
Время, необходимое для повреждения кислотного покрова нашей кожи (защитного слоя масел, жирных кислот и аминокислот), может варьироваться, но признаки повреждения включают повышенную сухость, зуд, раздражение и воспаление. Все это также может ухудшить состояние кожи, такие как прыщи, экзема, дерматит и розацеа.
И что поможет некоторым из этих симптомов? Масла, которые удаляет обычное мыло!
Эти масла выполняют важную функцию по поддержанию кожи увлажненной и неповрежденной. Без них наша кожа становится восприимчивой к трещинам, слезам и другим раздражениям, которые могут поставить под угрозу ее функцию защитного барьера.
Поллак, который разработал самые продаваемые продукты для популярных брендов, таких как L'Oréal, Smashbox, Bliss и SkinCeuticals, объясняет: «Когда вы ополаскиваете свою кожу, слой защитного барьера фактически вымывается, что приводит к еще более сухой коже».
По сути, наш текущий процесс очистки может затруднить заживление и защиту кожи. Но возможно - и действительно легко - вернуть вашу кожу к ее оптимальному, самоподдерживающемуся состоянию.
Как избавиться от мыла навсегда
Если вы не уверены, что у вас в мыле, лучше всего выбросить их. Барные мыла, как правило, самые жесткие, потому что они имеют более высокий, более щелочной pH, чем у нормальной кожи. Средства для мытья тела и гели для душа изготавливаются по-разному, с поверхностно-активными веществами или эмульгаторами, и они ближе к естественному pH нашей кожи. Все три вида мыла растворяют и смывают жизненно важные масла, необходимые нашей коже.
Хорошая новость заключается в том, что мыло в значительной степени не нужно
Ага. Вам не нужно использовать обычное мыло в вашей повседневной гигиене.
Все, что вам абсолютно необходимо, голые кости, чтобы оставаться чистым, это вода. Просто вода.
Вода прекрасно справляется с полосканием грязи, не удаляя жизненно важные масла с вашей кожи. Кроме того, избегайте этих роскошных длинных горячих душей. Достаточно всего нескольких минут под спреем, чтобы смыть накопившуюся за день грязь, и она может высушить кожу.
Поделиться на Pinterest
Вы можете использовать мягкое моющее средство на ваших подмышках и гениталиях, если вы очень обеспокоены, но если вы не сильно потели или не катались в буквальном смысле грязи, не волнуйтесь, вы не будете вонять (но если вы действительно нужно спать, ниже мы дадим советы по поиску лучшего мыла).
1. Попробуйте очистить масло
Одним из вариантов является очищающее масло. Хотя может показаться нелогичным намазывать вашу кожу маслом для очищения, это гораздо более здоровая альтернатива, чем мыло.
Чистящие средства на масляной основе задерживают грязь и отмершие клетки кожи, позволяя их промывать, не разрушая масляный барьер, уже установленный. Один трюк, который нужно помнить, это смазывать маслом перед входом в душ. Более новые очищающие средства на масляной основе производят легкую пену при намокании, которая легко смывается, не повреждая кожу и не оставляя следов.
Pro-tip: подумайте о том, чтобы добавить коврик на пол в душе, чтобы избежать скольжения и синяков на полу - и гордости.
2. Очистите мертвые клетки кожи
Сухая чистка - еще один эффективный способ удаления омертвевших клеток кожи и грязи с поверхности вашей кожи, а также стимулирование производства полезных масел. Сухая чистка - это именно то, на что это похоже: вы чистите кожу, пока она сухая, с помощью щетки из натурального волокна.
Движение щетины по коже помогает отшелушивать и удалять грязь. Есть также некоторые свидетельства того, что чистка кожи способствует лимфодренажу, тем самым служит детоксом не только для вашей кожи, но и для всего тела.
Чтобы попробовать сухую чистку в домашних условиях, вам сначала понадобится щетка с натуральной щетиной хорошего качества, которую можно купить в проходе для ванны в большинстве магазинов.
Инструкции по сухой чистке
- Начните с ног и поднимитесь, следуя контурам вашего тела.
- Перемещая кисть по кругу по часовой стрелке, приложите удобное давление - более мягкие на более тонкой коже, более сильные на более толстой коже.
- Всегда чистите по направлению к центру груди.
- Почистив нижние конечности, живот и грудь, почистите руки по направлению к телу от ладоней.
- После того, как вы почистили все тело, примите душ в прохладной воде и нанесите желаемый увлажняющий крем.
3. Сделайте свой собственный полностью натуральный скраб
Для мастеров-любителей существует буквально тысячи различных рецептов продуктов, которые вы можете приготовить прямо на собственной кухне. Список от соленых и сахарных скрабов до овсяных хлопьев и медовых отшелушивателей продолжается.
У Brit + Co есть несколько полностью натуральных рецептов, которые удаляют омертвевшие клетки кожи и обеспечивают хорошее увлажнение вашего тела без повреждения естественного барьера кожи. Но ваша собственная смесь может быть такой же простой, как овсянка, мед и простой йогурт - или масло авокадо, мед и сахар! Просто помните, чтобы избежать вашего лица, так как кожа там более нежная, а кристаллы сахара могут вызвать микро слезы.
Всегда проверяйте исправление: Как и в случае с любым новым продуктом, который вы пробуете или делаете, обязательно проверяйте его на небольшом участке кожи в течение не менее 24 часов и посмотрите, есть ли у вас какие-либо побочные реакции.
А как насчет натурального мыла?
Поделиться на Pinterest
Если вы не совсем готовы бросить мыло, подумайте о натуральном мыле или мелком мыле ручной работы. Мыло ручной работы имеет тенденцию быть менее жестким, чем коммерчески производимые батончики, и обычно в процессе омыления используются жиры и масла более высокого качества. Хорошие ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло или оливковое масло, часто являются основой для этого мыла, в то время как коммерчески производимые батончики используют жесткие ингредиенты и некачественные масла и жиры.
Перепроверьте ингредиент и избегайте:
- лаурилсульфат натрия
- Лауретсульфат натрия
- фталаты
- парабены
- синтетические красители (FD & C Yellow и др.)
- искусственный аромат
- Совет: чтобы исследовать конкретные продукты, просмотрите базу данных Skin Deep рабочей группы по окружающей среде (EWG).
Некоторые популярные, любимые фанатами бренды, такие как Meller & Maude и Colorado Aromatics, предлагают высококачественное мелкосерийное мыло, созданное из натуральных ингредиентов, которые нежнее, чем обычные мыла.
Вы готовы попрощаться с мылом?
Учитывая, как мыло может негативно влиять на встречающиеся в природе бактерии или микробиомы, которые живут на поверхности вашей кожи, может быть, пришло время отказаться от этого очищающего средства навсегда.
Быстрые мыльные напоминания для вашей лучшей кожи
- Обычные мыла могут повредить кожный барьер и помешать его оптимальному функционированию.
- Откажитесь от своего мыла и выберите для очистки воду, масла, сухую чистку или все натуральные средства.
- Следите за вредными ингредиентами - используйте приложение Skin Deep от EWG для исследования продукта.
В конце концов, здоровый и функционирующий микробиом является важнейшим элементом поддержания здоровой кожи. Не смывайте «хорошие» бактерии, чтобы избавиться от «плохих» бактерий. Пусть ваше тело позаботится о себе и станет собственной броней.
Кристи - внештатный автор и мать, которая проводит большую часть своего времени, заботясь о людях кроме себя. Она часто истощена и компенсирует интенсивную зависимость от кофеина. Найдите ее в Твиттере.
