Что вызывает головные боли? Триггеры, типы, лечение и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Разные типы, разные причины

Первичные головные боли вызваны изменениями кровеносных сосудов, нервов и химических веществ в мозге. Вторичные головные боли вызваны другим состоянием, таким как инфекция или травма головы.

Ваши симптомы могут помочь вам понять, какой тип головной боли вы испытываете. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Быстрая диагностика

Общие триггеры головной боли включают в себя:

дегидратация

Слишком мало жидкости в вашем теле может вызвать головную боль. Если ваша головная боль появилась после потоотделения, рвоты или запоя, это может быть связано с обезвоживанием.

Яркость экрана

Глядя на монитор компьютера или экран телевизора в течение нескольких часов, вы напрягаете глаза, что может вызвать головную боль.

Если ваша головная боль началась после марафонской рабочей сессии, она должна пройти, если вы закроете глаза или отведите взгляд от экрана на пару минут.

Схемы еды и сна

Пропуск приемов пищи лишает ваш мозг сахара (глюкозы), необходимого для эффективной работы. Регулярное просыпание утром с головной болью может быть признаком того, что вы плохо спите.

Гормоны

Снижение уровня эстрогена влияет на выброс химических веществ в мозгу, которые способствуют возникновению головной боли. Головные боли, возникающие во время менструации, могут быть гормональными.

осанка

Плохая осанка создает нагрузку на верхнюю часть спины, шею и плечи, что может вызвать головную боль. Головные боли, которые начинаются после того, как вы упали на стол или спите под забавным углом, могут быть постуральными.

Недостаток физической активности

Быстрый бег на беговой дорожке или велосипедная прогулка выпускает обезболивающие гормоны, называемые эндорфинами. Люди, которые не занимаются спортом, могут получить более частые и сильные головные боли.

Перенапряжение

Слишком тяжелая тренировка может вызвать воспаление кровеносных сосудов в вашей голове. Некоторые люди испытывают головную боль после интенсивной тренировки или секса.

Медикамент

Некоторые лекарства, которые снимают головную боль, могут на самом деле привести к увеличению головной боли, если вы принимаете их слишком много или используете слишком часто.

Регулярный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), триптанов, опиоидов и кофеина может вызвать этот эффект отскока.

стресс

Стресс заставляет ваши мышцы напрягаться и изменяет уровень химических веществ в мозге, которые вызывают головные боли Головные боли напряженного типа распространены у людей, которые находятся под большим стрессом.

Шум

Чрезвычайно громкие или продолжительные звуки могут вызвать мигрень и другие головные боли. Любой громкий шум - от рок-концерта до отбойного молотка - может вызвать головную боль.

Что вызывает первичные головные боли?

Первичная головная боль вызвана проблемами с нервами, кровеносными сосудами или химическими веществами, которые вызывают болевые сигналы в вашем мозгу. Это не связано с какой-либо другой болезнью.

Различные типы первичных головных болей включают в себя:

Головная боль напряжения

Это самый распространенный тип головной боли. До 80 процентов американцев время от времени испытывают головную боль от напряжения.

Головные боли напряжения бывают двух типов:

• Эпизодическая головная боль напряжения длится от 30 минут до недели. Они встречаются менее 15 дней в месяц.
• Хронические головные боли напряжения могут длиться часами и случаться более 15 дней в месяц.

Напряженные мускулы в шее и голове могут вызвать головные боли напряжения. Стресс, недосыпание и плохая осанка могут способствовать возникновению боли.

По ощущениям: тупая, ноющая боль с ощущением давления вокруг головы. Боль может распространяться на мышцы головы, шеи и плеч.

мигрень

В отличие от традиционной головной боли, мигрени обычно вызывают больше, чем просто головная боль.

Некоторые люди испытывают мигрени время от времени, в то время как другие получают их несколько дней каждый месяц. В целом, женщины более склонны к развитию мигрени, чем мужчины.

По ощущениям: пульсирующая боль на одной стороне головы, иногда с тошнотой и рвотой. Движение, свет и звук могут усиливать боль.

Мигрень с аурой

Аура - это совокупность искр, вспышек света и других сенсорных симптомов, которые появляются непосредственно перед приступом мигрени. Аура может длиться до часа до начала мигрени.

Около четверти людей с мигренью также испытывают ауру.

По ощущениям: плавающие линии света, мерцающие пятна, вспышки света или потеря зрения до или во время мигрени. Вы также можете испытывать онемение или покалывание в теле и проблемы с речью.

Приступообразная головная боль

Эти головные боли названы из-за их структуры. Они бьются в скопления, с сильными головными болями каждый день или несколько раз в день в течение периода от четырех до шести недель. Затем они исчезают во время безболезненной ремиссии, которая длится от шести недель до года.

Кластерные головные боли редки. Менее 1 процента людей получают их.

По ощущениям: сильная боль на одной стороне головы, обычно вокруг глаз. Боль может распространяться на шею и плечи. Вы также можете почувствовать красные слезящиеся глаза или насморк.

Другие типы

Другие виды первичных головных болей встречаются реже и часто вызываются определенной деятельностью:

Кашель

Эти необычные головные боли начинаются, когда вы кашляете. Они вызваны повышением брюшного давления от напряжения. Смех, сморкание и сгибание могут также вызвать этот тип напряжения и привести к головной боли.

Упражнение

Интенсивные упражнения, такие как бег или тяжелая атлетика, могут вызвать головную боль. Головная боль начинается во время тренировок или после того, как вы закончили. Это похоже на пульсирующее ощущение.

секс

Этот тип головной боли вызван сексуальной активностью - особенно оргазмом. Это может принять форму тупой боли в голове, которая усиливается, когда вы становитесь более возбужденными. Или это может произойти внезапно и интенсивно в момент оргазма.

Что вызывает вторичные головные боли?

Вторичные головные боли часто вызваны незначительной травмой головы или чрезмерным использованием лекарств.

Они также связаны с основными заболеваниями, такими как:

• повышенное артериальное давление
• инфекция мозга или головы, такая как менингит или синусит
• кровотечение или отек кровеносных сосудов в мозге
• накопление жидкости в мозге (гидроцефалия)
• опухоль головного мозга

В отличие от первичных головных болей, вторичные головные боли возникают быстро. Они могут быть очень серьезными.

Различные типы вторичных головных болей включают в себя:

Головная боль от внешнего сжатия

Эти головные боли начинаются после того, как вы надели что-то плотно на голову, например, шлем или очки. Их иногда называют головными болями "футбольный шлем" или "плавать в очках".

Люди, которые носят шлемы или защитные очки для работы, такие как военнослужащие или полицейские, с большей вероятностью получат головную боль от внешнего сжатия.

По ощущениям: давление вокруг головы, которое ухудшается, чем дольше вы носите головной убор. Боль проходит через час после удаления предмета.

Отскок головная боль

Эти головные боли затрагивают людей, которые часто используют обезболивающие для лечения мигрени. Злоупотребление этими лекарствами может вызвать абстиненцию, что приводит к увеличению головной боли.

Они также называются головными болями чрезмерного использования лекарств.

Наркотики, которые вызывают головные боли отскока включают в себя:

• ацетаминофен (тайленол)
• НПВП, такие как ибупрофен (адвил) и напроксен натрий (алев)
• безрецептурные средства от головной боли, содержащие кофеин
• препараты от мигрени, такие как триптаны (имитрекс) и эрготамин (эргомар)
• наркотики, такие как кодеин

Пить кофе или другие напитки с кофеином ежедневно также может привести к головным болям отскок.

По ощущениям: Ежедневные головные боли, которые уменьшаются, когда вы принимаете обезболивающее, а затем начинаются снова, когда лекарство проходит.

Синусовая головная боль

Эти головные боли вызывают боль и давление в пазухах. Синусовая головная боль обычно связана с мигренью или головной болью напряжения, а не с синусовой инфекцией.

Ощущается как: боль и давление за глазами, щеками и лбом и боль в зубах. Боль похожа на мигрень. Головная боль может усилиться, если вы наклонитесь или лягте.

Головная боль

Этот тип головной боли вызван утечкой жидкости из мембраны вокруг спинного мозга. Потеря жидкости снижает давление вокруг мозга.

До 40 процентов людей, у которых есть спинной мозг или спинальная анестезия, получат этот тип головной боли.

По ощущениям: тупая пульсирующая боль, которая усиливается, когда вы сидите или стоите, и усиливается, когда вы ложитесь. Вы также можете почувствовать головокружение и звон в ушах.

Головная боль

Эти редкие головные боли начинаются быстро и интенсивно, как раскат грома. Там нет никаких явных триггеров для боли.

Головные боли от удара молнии могут предупредить о серьезной проблеме, такой как кровотечение, инсульт или сгусток крови в мозге.

По ощущениям: интенсивный прилив боли, который достигает максимума в течение 60 секунд и длится не менее пяти минут. Вы также можете испытать тошноту, рвоту и жар. Приступы также возможны.

Головные боли от удара молнии являются неотложной медицинской помощью, и вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас болит голова от удара молнии.

Как найти облегчение

Вы можете ослабить свои симптомы, если вы:

• Примените грелку к шее, чтобы расслабить напряженные мышцы, связанные с головными болями напряжения.
• Нанесите прохладный компресс на лоб и щеки, чтобы облегчить синусовые головные боли.
• Выключите свет и отключите любые источники звука, такие как телевизор. Громкие шумы усиливают мигрень.
• Выпить чашечку кофе. Только не переусердствуйте. Слишком много кофеина может вызвать боль от головной боли.
• Размышление. Дышите глубоко и сосредоточьтесь на слове или пении. Медитация может успокоить ваш разум и тело и снять стресс, который мог бы вызвать вашу головную боль.
• Ешьте регулярные блюда и закуски в течение дня. Падение уровня сахара в крови может вызвать головную боль.
• Прогуляться. Упражнения могут выпустить обезболивающие химические вещества.

Когда обратиться к врачу

Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете:

• сильная боль
• спутанность сознания
• высокая температура
• онемение или слабость на одной стороне вашего тела
• скованность мышц шеи
• проблемы с речью
• потеря зрения
• трудности при ходьбе

Вам также следует обратиться к врачу, если ваши симптомы не улучшаются с лечением или ухудшаются со временем.