Имбирь от боли в горле: польза, использование и рецепт

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

обзор

Имбирь - пряная, острая трава, которая используется для приготовления и лечения. Одно из лекарственных применений имбиря, поддерживаемое как научными исследованиями, так и традициями, предназначено для лечения ангины.

Имбирь может помочь при ангине несколькими способами. Например, это может обеспечить некоторое облегчение боли как противовоспалительное средство. Это также повышает иммунитет, чтобы помочь бороться с инфекциями, которые вызывают боль в горле.

Есть еще больше имбиря, чтобы помочь при ангине. В этой статье рассказывается о пользе имбиря для лечения и снятия ангины и о том, как принимать имбирь.

Лечебные свойства имбиря

Имбирь содержит биологически активные соединения. Биоактивные соединения - это фитонутриенты, содержащиеся в определенных продуктах, которые оказывают благотворное влияние на ваше здоровье. Наиболее заметными биологически активными веществами в имбире являются гингеролы и шогаолы (1, 2).

Исследования показывают, что эти соединения обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь контролировать или снизить риск возникновения многих заболеваний, в том числе ангины. Тем не менее, необходимы более контролируемые научные исследования, чтобы полностью понять роль имбиря в лечении и устранении ангины. (3).

Считается, что имбирь обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь в борьбе с инфекциями (бактериальными или вирусными), в том числе вызывающими боль в горле (4, 5).

В одном исследовании in vitro (пробирка) было обнаружено, что раствор с 10-процентным экстрактом имбиря ингибирует Streptococcus mutans, Candida albicans и Enterococcus faecalis. Эти три микроорганизма обычно ответственны за оральные инфекции. Необходимы дополнительные исследования, чтобы конкретно изучить воздействие имбиря на бактерии и вирусы, которые, как известно, вызывают ангины (6).

Наконец, имбирь обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты могут обеспечить защитные и лечебные свойства от болезней. В одном исследовании было обнаружено, что свежий имбирь обеспечивает больше антиоксидантных преимуществ, чем сушеный имбирь (7, 8, 9).

Имбирь оказывает противовоспалительное действие

Боль, которую вы испытываете при ангине, возникает из-за воспаления и зуда в вашем горле. Это воспаление может быть результатом иммунной реакции вашего организма на инфекцию или раздражителем, таким как постназальное капание.

Противовоспалительное действие имбиря может помочь успокоить боль в горле, сняв воспаление. Исследования показывают, что имбирь может сделать это, блокируя провоспалительные белки в организме. Эти белки вызывают воспалительные боли и зуд (4).

Кроме того, исследования в двух разных исследованиях показывают, что имбирь помогал при болях при тонзиллите и фарингите в сочетании с другими травами. В одном исследовании 7 из 10 участников с хроническим тонзиллитом видели уменьшение симптомов острого тонзиллита. Другое исследование было проведено в пробирках в лаборатории, но показало многообещающие результаты (10, 11).

Имбирь повышает иммунитет

Имбирь может помочь облегчить боль в горле и улучшить время восстановления. Причина: соединения Джинджер могут повысить иммунитет (4).

Большинство ангины вызваны вирусами. Это включает простуду, грипп и мононуклеоз. Лекарства от простуды не могут убить вирусы. Но имбирь мог бы.

Одно из лабораторных исследований показало, что имбирь стимулирует иммунную систему к уничтожению вирусов. Эти результаты позволяют предположить, что имбирь способен снизить частоту возникновения ангины, быстрее устранить симптомы и сократить время выздоровления. Тесты на людях необходимы для подтверждения этих результатов (12).

Имбирь защищает от патогенов и токсинов

Имбирь может помочь при ангине, защищая от бактерий, патогенов и токсинов. Они известны как микробы (13).

Некоторые из этих микробов вызывают боль в горле. Это включает в себя острый фарингит, вызванный бактериями Streptococcus pyogenes.

Одно исследование сравнивало эффективность экстракта имбиря с антибиотиками в отношении бактерий, вызывающих стрептококк. В рамках исследования имбирь в различных количествах экстрагировали из корня и листьев растения и разбавляли водой или этанолом (14).

Растворители, сделанные из листьев и корней, были одинаково эффективны в подавлении бактерий и были сопоставимы с антибиотиками. Растворители на основе этанола были более эффективными, чем растворители на водной основе. Это исследование было сделано в пробирках. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять антибактериальные эффекты имбиря у людей (14).

Как взять имбирь от ангины

Чтобы вылечить ангину, вы можете взять имбирь несколькими способами.

Сырой корень имбиря

Сырые корни имбиря можно найти в разделе продуктов в некоторых продуктовых магазинах. Это похоже на бледно-коричневый корень, и может быть куплено в различных размерах.

Чтобы использовать, начните с удаления внешней, подобной коре поверхности. Вы можете сделать это, осторожно потирая ложку вдоль поверхности корня.

Затем нарежьте 1-дюймовый (2,5 см) кусочек свежего сырого корня имбиря и пережевайте его. Можно проглотить корень, когда он превращается в мякоть, или вы можете выплюнуть его, если мякоть вас раздражает.

Для облегчения пережевывайте кусочек корня имбиря два-три раза в день.

Это самый интенсивный способ употребления имбиря из-за острого тепла травы. Это может быть не для всех.

Имбирные конфеты, жевать или ромб

Менее интенсивный способ употребления имбиря - это сосать имбирную пастилку. Вы можете приобрести их в местном продуктовом магазине или аптеке. Они также доступны онлайн с Amazon.

Внимательно прочитайте указания и предупреждения на упаковке и следуйте указаниям относительно размера порции.

Кроме того, убедитесь, что продукт, который вы покупаете, содержит настоящий имбирь. Сырой имбирь самый лучший.

Чай с имбирем

Потягивая горячий имбирный чай, это популярное и эффективное средство от боли в горле. Теплая жидкость может быть успокаивающей для воспаленного горла, и чай - легкий способ потреблять имбирь и позволять этому вступать в контакт с Вашим горлом.

Имбирный чай легко приготовить. Вы также можете приобрести расфасованные имбирные чайные пакетики.

Чтобы приготовить имбирный чай в домашних условиях, смешайте 2 чайные ложки (9,8 мл) свежего или сушеного имбиря в 1 стакане кипятка. Дайте настояться в течение пяти минут, затем процедите жидкость, чтобы удалить имбирь перед употреблением. Пейте имбирный чай до трех раз в день для облегчения.

Имбирь молотый или приправа

Вы можете использовать порошкообразный имбирь, чтобы приправить свои блюда. Напудренный имбирь можно купить в разделе специй во многих продуктовых магазинах.

Чтобы использовать, добавьте около двух чайных ложек (9,8 мл) за прием пищи. Вы можете добавить больше, если вам нравится вкус. Также можно принимать 2 чайные ложки порошка (9,8 мл) без еды до трех раз в день. Смешивание с теплой водой облегчает глотание.

Вы также можете заменить имбирный порошок измельченным сырым корнем, если хотите.

Дополнение порошка имбиря

Имбирь доступен в виде таблеток или капсул. Добавки имбиря изготавливаются с использованием порошка имбиря.

Внимательно прочитайте инструкции на этикетке. Рекомендации по дозировке на этикетке не могут быть основаны на испытаниях на людях. Оптимальная доза для добавок часто неизвестна и варьируется в зависимости от продукта, используемого в испытаниях. Поговорите с врачом или фармацевтом, чтобы определить лучшую дозировку для вас.

Как очистить имбирь

Имбирь и мед при боли в горле

Добавление меда в имбирь может помочь смягчить вкус и укусить и приправить его. Мед также обладает антимикробными свойствами, поэтому он может обеспечить дополнительные лечебные свойства (15).

Во многих исследованиях изучались антимикробные преимущества меда, и он показал многообещающую роль в подавлении целого ряда бактерий и вирусов. Тем не менее, большинство исследований были исследования in vitro. Необходимы дополнительные исследования для поддержки использования меда в качестве антимикробного средства широкого спектра действия (15).

Одно исследование обнаружило некоторые свидетельства того, что антимикробные эффекты имбиря и меда могут усиливаться при совместном использовании. В исследовании изучалось влияние имбиря и меда на бактерии полости рта, вызывающие бактерии. Результаты были неоднозначными, но продемонстрировали перспективу усиления воздействия на некоторые бактерии (16).

Возьмите имбирь и мед вместе в соках, холодных настоях или других рецептах. Вы также можете добавить 1 столовую ложку (5 мл) меда в горячий имбирный чай.

Что нужно знать, прежде чем принимать имбирь

Имбирь считается безопасным для большинства людей, но у него может быть аллергия на имбирь. Также важно отметить, что имбирь не должен использоваться в качестве замены рекомендованных или предписанных врачом лекарств от простуды, гриппа или антибиотиков.

Будьте осторожны при использовании чая и добавок регулярно, если вы беременны. Иногда имбирь вызывает желудочный дискомфорт. Прекратите использование, если это произойдет (17, 18).

Продукты имбиря не рассматриваются FDA. Их безопасность, качество и чистота не оцениваются.

По этой причине поставляйте имбирную продукцию только от надежных компаний. Ищите сертификационные пломбы качества от USP (Фармакопея США), NSF International или Consumer Lab. Эти печати указывают на то, что продукция соответствует сторонним стандартам качества. (19).

Вы также можете придерживаться брендов, которые рекомендует ваш врач или фармацевт. Убедитесь, что продукты, которые вы выбираете, содержат настоящий имбирь. (20).

Если вы принимаете лекарства, всегда говорите с врачом, прежде чем использовать имбирь или другие добавки. Возможны взаимодействия (18).

Суть

Имбирь может облегчить боль в горле. Это также может помочь предотвратить боль в горле из-за антиоксидантных и антимикробных свойств.

Клинические исследования ограничены, но исследования в пробирке показывают многообещающие для лекарственного использования этой травы. Имбирь не следует использовать в качестве замены рекомендованных или предписанных врачом лекарств, но он может помочь поддержать целостный план лечения.

Есть много способов употребления имбиря. Поэкспериментируйте с различными методами, чтобы найти то, что работает лучше для вас.