серые волосы
Ваши волосы проходят естественный цикл умирания, а затем восстанавливаются. Когда ваши волосяные фолликулы стареют, они производят меньше цвета.
Хотя ваша генетика будет определять фактическое начало поседения, после того, как вам исполнится 35 лет, ваши стареющие волосяные фолликулы, вероятно, произведут белые или седые волосы, чтобы заменить последние волосы, которые умерли.
В то время как некоторые люди празднуют седые волосы как признак зрелости и мудрости, многие считают, что выглядят старше, когда их волосы становятся седыми, и хотели бы, чтобы седые волосы исчезли для более молодой внешности.
Образ жизни меняется как решение для седых волос
Если вы обеспокоены тем, что заметили несколько седых волос, вы можете внести изменения в образ жизни, которые помогут вам сохранить первоначальный цвет волос дольше. Ниже приведены некоторые из этих изменений.
Получить достаточно витаминов
Витамины, которые сохраняют ваши волосы здоровыми, включают в себя:
- Витамины группы В, особенно В-12 и биотин
- Витамин Д
- витамин Е
- витамин А
Получить достаточно минералов
Минералы, которые могут играть жизненно важную роль в росте и восстановлении волос, включают:
- цинк
- железо
- магний
- селен
- медь
Не кури
Среди других недостатков курение может повредить и уменьшить волосяные фолликулы.
Защитите свои волосы от солнца
Накрыть шляпой или шарфом.
Хватит портить волосы
Некоторые действия по уходу за волосами, которые могут повредить ваши волосы, включают:
- обесцвечивание
- используя щетку вместо расчески с широкими зубами, особенно с влажными волосами
- применяя слишком много тепла с щипцами для завивки или феном
- используя жесткие мыла / шампуни
- мыть слишком часто
Домашние средства от седых волос
Сторонники естественного исцеления предлагают ряд естественных средств от седых волос. Это включает:
- Кокосовое масло. Через день перед сном втирайте кокосовое масло в волосы и кожу головы. На следующее утро вымойте волосы как обычно.
- Имбирь (Zingiber officinale). Каждый день ешьте чайную ложку свежего тертого имбиря, смешанного с 1 столовой ложкой меда.
- Черный патока. Через день ешьте столовую ложку мелассы (из сока сахарного тростника, а не из свекловичного сахара); Считается, что полностью изменить процесс поседения.
- Амла (Phyllanthus emblica). Пейте шесть унций свежего сока амлы каждый день или массируйте волосы маслом амла один раз в неделю. Амла также известен как индийский крыжовник.
- Семена черного кунжута (Sesamum indicum). Два-три раза в неделю ешьте столовую ложку семян черного кунжута, чтобы замедлить и, возможно, обратить вспять процесс поседения.
- Гхи. Дважды в неделю массируйте волосы и кожу головы чистым топленым маслом (очищенным маслом).
- Амарант (Amaranthus). Три раза в неделю наносите свежий сок амаранта на волосы.
- Сок ростков пшеницы (Thinopyrummedium). Пейте от одной до двух унций свежего сока ростков пшеницы каждый день или добавляйте по 1 столовой ложке порошка ростков пшеницы в супы и смузи.
- Фо-ти (Polygonum multiflorum). В традиционной китайской медицине fo-ti принимается внутрь как добавка - 1000 миллиграммов два раза в день во время еды - чтобы обратить вспять процесс седых волос.
- Лук (Allium cepa). Смешайте лук в блендере, а затем используйте ситечко, чтобы вы остались с соком. Дважды в неделю втирайте этот сок в кожу головы, оставляя на месте на 30 минут, а затем промывайте, как обычно, шампунем.
- Морковный сок (Daucus carota subsp. Sativus). Пейте 8 унций морковного сока каждый день.
-
Каталазы. Ешьте продукты, богатые ферментом каталазой, такие как:
- чеснок
- капуста
- сладкий картофель
- листовая капуста
- брокколи
- миндаль
- Листья карри (Муррая коенигии). Сделайте пасту из ¼ чашки листьев карри и ½ чашки йогурта. Нанесите его на волосы и кожу головы, а затем смойте через 30 минут. Повторите два-три раза в неделю.
- Ашвагандха (Withania Somnifera). Принимайте Ашвагандху с пищей. Ашвагандха также известен как индийский женьшень.
- Миндальное масло. Смешайте равные части миндального масла, лимонного сока и сока амла. Помассируйте смесь в волосы и кожу головы. Выполняйте эту процедуру два раза в день в течение трех месяцев.
- Розмарин (Rosmarinus officinalis). Заполните ⅓ банки на 8 унций с сушеным розмарином, а затем заполните банку оливковым маслом первого отжима. Оставьте банку в солнечном месте на четыре-шесть недель, встряхивая ее каждые несколько дней. Через шесть недель используйте его как масло для волос.
Натуральная краска для волос
Вы можете сделать свою собственную краску для волос с различными травами. Поскольку этот тип краски для волос не такой сильный, как имеющиеся в продаже химические красители, процесс окрашивания необходимо повторить несколько раз, прежде чем вы увидите изменения. Предлагаемые основные ингредиенты включают в себя:
- светлые волосы: чай с цветком ромашки, цедра лимона, шафран, цветок календулы
- рыжие волосы: свекольный сок, морковный сок, лепестки роз,
- каштановые волосы: кофе, корица
- черные волосы: черный орех, черный чай, шалфей, крапива
Некоторые рецепты краски для волос, предложенные защитниками натуральной косметики, включают:
- Торайская хребтовая тыква (Luffa acutangula). Варить тораи в кокосовом масле, пока оно не почернеет (около четырех часов). Когда он остынет, втирайте небольшое количество в кожу головы и волосы. Через 45 минут смойте волосы. Повторите два-три раза в неделю.
- Бринграй (Eclipta prostrata). В маленькой кастрюле на медленном огне смешайте 1 чайную ложку бринграя и 2 столовые ложки кокосового масла. Втирайте теплую смесь в волосы и кожу головы. Вымойте его через час. Повторите два-три раза в неделю.
- Черный перец (Piper nigrum). Смешайте 1 столовую ложку свежемолотого черного перца и 1 чайную ложку свежего лимонного сока в ½ стакана простого йогурта. Помассируйте смесь в волосы, оставив их на 1 час, а затем смойте. Повторите три раза в неделю.
- Хна (Lawsonia inermis). Смешайте достаточно порошка хны в одну чашку черного чая или кофе, чтобы получилась паста с консистенцией йогурта. Накройте миску и дайте ей сесть. Через шесть часов смешайте 2 столовые ложки оливкового масла и нанесите смесь на волосы. Смойте через 1 - 3 часа, в зависимости от желаемой глубины цвета.
Еда на вынос
С возрастом ваши фолликулы тоже стареют. И когда ваши волосяные фолликулы стареют, они производят меньше цвета. Это приводит к уменьшению количества меланина и пигментации в волосах, которые затем становятся серыми или белыми.
Если вы предпочитаете, чтобы ваши волосы имели цвет, есть ряд решений. Сторонники естественного исцеления пропагандируют многие натуральные домашние средства от седых волос.
Эти подходы не были клинически изучены, чтобы увидеть, насколько хорошо они работают. Также возможно иметь аллергию на многие из этих средств. Поэтому, если вы решили попробовать домашнее средство для изменения цвета волос, сначала обсудите это средство с врачом.
Ваш врач может предложить информацию (исходя из вашего текущего состояния здоровья, принимаемых вами лекарств и других вопросов) о том, как домашнее средство может повлиять на вас.
