То, как мы видим, как мир формирует то, кем мы хотим быть, - и обмен неотразимым опытом может сформировать то, как мы относимся друг к другу, к лучшему. Это мощная перспектива одного человека
Кроме того, мы настоятельно рекомендуем вам сотрудничать с вашим лечащим врачом для решения любых проблем физического или психического здоровья и никогда не прекращать прием лекарств самостоятельно
«Ну, у вас определенно есть СДВГ».
Это был мой диагноз во время 20-минутного приема после того, как мой психиатр отсканировал мои ответы на опрос из 12 вопросов.
Это было антиклиматично. Я исследовал синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и его лечение в течение нескольких месяцев, и, наверное, ожидал какого-то сложного анализа крови или слюны.
Но после быстрой диагностики мне дали рецепт на 10 мг Аддералла два раза в день и отправили в путь.
Аддералл является одним из нескольких стимуляторов, которые одобрены для лечения СДВГ. Когда я стал одним из миллионов людей с рецептом Adderall, я с нетерпением ждал возможности обещать больше сосредоточенности и производительности.
Я не понимал, что это повлечет за собой другие последствия, которые заставили меня пересмотреть, стоили ли выгоды.
Молодой и не диагностированный с СДВГ
Как и у большинства людей с СДВГ, мои проблемы с вниманием и вниманием начались молодыми. Но я не соответствовал профилю типичного ребенка с расстройством. Я не играл в классе, у меня не было проблем часто, и я получал довольно хорошие оценки в старшей школе.
Размышляя о моих школьных днях, самым большим симптомом, который я показал тогда, была нехватка организации. Мой рюкзак выглядел так, будто бомба взорвалась среди всех моих бумаг.
На конференции с моей мамой учитель второго класса назвал меня «рассеянным профессором».
Удивительно, но я думаю, что мой СДВГ на самом деле ухудшался с возрастом. Получение смартфона в моем первом году обучения в колледже стало началом медленного снижения моей способности уделять внимание в течение длительного периода времени, мой навык, который не был сильным с самого начала.
Я начал работать на полную ставку в мае 2014 года, через несколько лет после окончания университета. Через год или два, занимаясь индивидуальной трудовой деятельностью, я почувствовал, что недостаток внимания был более серьезной проблемой, чем слишком большое количество открытых вкладок в моем браузере.
Почему я получил профессиональную помощь
Со временем я не мог избавиться от ощущения, что я не достиг цели. Дело не в том, что я не зарабатывал приличные деньги и не наслаждался работой. Конечно, иногда это было стрессом, но я искренне наслаждался этим и финансово хорошо себя чувствовал.
Я понял, что это не оптимальный способ жить.
Тогда мое стремление к Google вступило во владение. Я открыл вкладку после того, как изучил дозировки Adderall и тесты ADHD без устали.
Истории детей без СДВГ, принимающих Аддералл и переходящих в психоз и зависимость, подчеркивали серьезность того, что я рассматривал.
Я брал Аддералла несколько раз в старшей школе, чтобы учиться или поздно ложиться на вечеринки. И я считаю, что прием Аддералла без рецепта на самом деле заставил меня хотеть быть с ним безопаснее. Я знал силу препарата из первых рук. *
Наконец, я назначил встречу с местным психиатром. Он подтвердил мои подозрения: у меня был СДВГ.
Поделиться на Pinterest
Неожиданный недостаток Adderall: еженедельные выплаты
Фокус, которым я наслаждался в те несколько дней после заполнения моего рецепта, был замечательным.
Я бы не сказал, что я новый человек, но моя концентрация заметно улучшилась.
Как человек, который все равно хотел сбросить несколько фунтов, я не возражал против подавленного аппетита и все еще спал прилично.
По вечерам, спускаясь со второй и последней дозы за день, я становился капризным и раздражительным.
Кто-то, кто не держал дверь открытой, или моя подруга, задающая простой вопрос, вдруг пришел в бешенство. Дело дошло до того, что я просто пытался избегать взаимодействия с кем-либо во время спуска, пока я не заснул или пока не прекратился уход.
В первые выходные все ухудшилось.
В пятницу у меня были планы закончить работу немного раньше, и у друга наступил счастливый час, поэтому я пропустил вторую дозу, не желая принимать ее, не имея работы, на которой нужно сосредоточиться.
Я до сих пор хорошо помню, насколько опустошенным и вялым я себя чувствовал, сидя за высоким столом бара. В ту ночь я спал более 10 часов, но на следующий день было еще хуже.
Мне потребовалась вся энергия, чтобы даже встать с кровати и переместиться на диван. Занятия спортом, общение с друзьями или что-либо, связанное с уходом из моей квартиры, казалось мне неимоверным.
После четырех дней последовательных доз мое тело стало зависимым от препарата для базового уровня энергии. Без амфетаминов мое желание делать что-либо, кроме овощей на диване, исчезло.
Мой доктор ответил, что по выходным я должен принимать половину дозы, чтобы поддерживать свою энергию. Это был не тот план, который мы первоначально обсуждали, и, может быть, я был немного драматичен, но идея принимать амфетамины каждый день для остальной части моей жизни, как правило, меня теряла.
Я до сих пор не знаю, почему я так негативно отреагировал на то, что меня попросили принять Adderall семь дней в неделю, но теперь, если подумать, у меня есть теория: контроль.
Только принимать лекарства во время работы означало, что я все еще контролировал ситуацию. У меня была конкретная причина для принятия этого вещества, я буду принимать его в течение определенного периода, и мне не понадобится его в течение этого периода.
Я чувствовал, что должен признать, что я бессилен из-за своего состояния - не так, как я себя вижу, как парня, который делает прилично, чья естественная химия мозга просто делает меня более отвлеченным, чем обычный человек.
Меня не устраивала идея, что СДВГ и Аддералл контролируют меня тогда. Я даже не уверен, что мне сейчас это удобно.
Я могу попытаться проанализировать свое решение и вернуться к Adderall в какой-то момент в будущем. Но сейчас я доволен своим решением прекратить принимать его.
Решить, что преимущества Adderall не стоили спада
Мой доктор и я попробовали другие варианты лечения моих проблем с фокусом, включая антидепрессанты, но моя пищеварительная система реагировала плохо.
В конце концов, после двух месяцев, когда Аддералл постоянно вызывал у меня раздражение и утомление, я принял личное решение прекратить прием Аддералла каждый день.
Я хочу выделить фразу «личное решение» выше, потому что это именно то, что было. Я не говорю, что все с СДВГ не должны принимать Adderall. Я даже не говорю, что уверен, что не должен принимать это.
Это был просто выбор, который я сделал исходя из того, как наркотик воздействовал на мой разум и тело.
Я решил предпринять нефармацевтический квест, чтобы улучшить свое внимание. Я читал книги о сфокусированности и дисциплине, смотрел, как TED рассказывает о психической выносливости, и использовал метод Помодоро, чтобы одновременно выполнять только одну задачу.
Я использовал онлайн-таймер, чтобы отслеживать каждую минуту моего рабочего дня. Самое главное, что я создал личный журнал, который я до сих пор использую почти каждый день, чтобы ставить цели и составлять расписание на день.
Я все еще отклоняюсь от графика и целей, которые я наметил, и мой мозг все еще кричит на меня, чтобы проверить Twitter или мою электронную почту во время работы. Но после просмотра моих журналов времени я могу объективно сказать, что этот режим оказал положительное влияние.
Видя, что улучшение численности было достаточной мотивацией для меня, чтобы продолжать работать, чтобы лучше сосредоточиться.
Я искренне верю, что фокус - это как мышца, которую можно тренировать и сделать сильнее, если довести ее до дискомфорта. Я пытаюсь охватить этот дискомфорт и бороться со своими естественными побуждениями сбиться с пути.
Я закончил с Аддераллом навсегда? Я не знаю.
Я по-прежнему принимаю одну из оставшихся таблеток раз в квартал или около того, если мне действительно нужно сосредоточиться или у меня много работы для выполнения. Я открыт для изучения фармацевтических альтернатив Adderall, разработанных для смягчения симптомов абстиненции.
Я также признаю, что большая часть моего опыта была окрашена стилем моего психиатра, что, вероятно, не подходило для моей личности.
Если вы боретесь с концентрацией внимания или концентрацией и не уверены, подходят ли вам амфетамины, отпускаемые по рецепту, я советую изучить каждый вариант лечения и выучить как можно больше.
Читайте о СДВГ, поговорите с медицинскими работниками и свяжитесь с людьми, которых вы знаете, которые принимают Adderall.
Вы можете обнаружить, что это ваше чудодейственное лекарство, или вы можете обнаружить, что, как и я, вы предпочитаете естественным образом повысить концентрацию. Хотя это приходит с большим количеством моментов дезорганизации и отвлечения.
В конце концов, пока вы предпринимаете какие-то действия, чтобы позаботиться о себе, вы заработали право чувствовать себя уверенно и гордиться.
* Не рекомендуется принимать лекарства без рецепта. Если у вас есть проблемы со здоровьем, которые вы хотите решить, обратитесь к своему врачу или поставщику психиатрических услуг
Радж - консультант и внештатный автор, специализирующийся на цифровом маркетинге, фитнесе и спорте. Он помогает компаниям планировать, создавать и распространять контент, который генерирует потенциальных клиентов. Радж живет в Вашингтоне, округ Колумбия, где в свободное время увлекается баскетболом и силовыми тренировками. Следуйте за ним в Твиттере.
