Диагноз рака молочной железы может перевернуть ваш мир с ног на голову. Внезапно все в вашей жизни вращается вокруг одного: остановить рак.
Вместо того, чтобы ходить на работу или в школу, вы посещаете больницы и кабинеты врачей. Вместо того, чтобы проводить время с друзьями, вы сидите дома и восстанавливаетесь после эмоциональных и физических нагрузок, возникающих при лечении.
Рак может чувствовать себя полностью изолированным. Хотя друзья и семья сплачиваются вокруг вас, они могут не знать точно, что вам нужно, или действительно понимать, через что вы проходите.
Это где группа поддержки рака молочной железы может помочь. Эти группы поддержки состоят из людей, которые проходят лечение рака молочной железы - так же, как вы. Они проводятся лично, в Интернете и по телефону. Несколько организаций, занимающихся раком, также предлагают поддержку выживших от рака молочной железы один на один для людей, которым недавно поставлен диагноз.
Некоторые группы поддержки возглавляются профессионалами - психологами, онкологами или социальными работниками - которые могут дать практические советы по таким вопросам, как, как бороться с выпадением волос и другими побочными эффектами лечения. Другие группы поддержки возглавляются выжившими от рака молочной железы.
Группа поддержки дает вам возможность поделиться своими чувствами, получить совет и высказаться без осуждения.
Как найти группу поддержки
Есть много разных типов групп поддержки и много мест, где их можно найти. Группы поддержки проводятся в:
- больницы
- общественные центры
- библиотеки
- церкви, синагоги и другие места поклонения
- частные дома
Некоторые группы предназначены исключительно для людей с раком молочной железы. Другие оказывают поддержку супругам, детям и другим лицам, обеспечивающим уход. Существуют также группы поддержки, которые обслуживают определенные группы, такие как мужчины с раком молочной железы или женщины с определенной стадией рака.
Чтобы найти группу поддержки рака молочной железы в вашем районе, вы можете обратиться к своему врачу или социальному работнику за рекомендацией. Или вы можете искать в Интернете. Также проверьте организации, подобные этим, которые имеют свои собственные группы:
- Сьюзан Г. Комен
- Американское онкологическое общество
- Сообщество поддержки рака
- CancerCare
Когда вы исследуете группы поддержки, задайте руководителю следующие вопросы:
- Каков ваш фон? Есть ли у вас опыт работы с людьми с раком молочной железы?
- Насколько велика группа?
- Кто участники? Они недавно диагностированы? В лечении?
- Выжившие и члены семьи посещают собрания?
- Как часто вы встречаетесь? Нужно ли приходить на каждую встречу?
- Встречи бесплатные или мне нужно будет заплатить?
- Какие темы вы обычно обсуждаете?
- Можно ли мне молчать и наблюдать за моими первыми занятиями?
Посетите несколько разных групп. Сядьте на некоторые встречи, чтобы увидеть, какая группа подходит вам лучше всего.
Что ожидать
Группы поддержки рака обычно встречаются один раз в неделю или один раз в месяц. Часто вы будете сидеть в кругу, чтобы дать всем в группе возможность взаимодействовать. Лидер, как правило, представляет тему для этой сессии и позволяет всем ее обсуждать.
Если вы новичок в группе поддержки, может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть делиться своими чувствами. Сначала вы можете предпочесть просто слушать. В конце концов, вы должны узнать группу достаточно хорошо, чтобы чувствовать себя комфортно, рассказывая о своем опыте.
Нахождение правильной посадки
Важно убедиться, что выбранная вами группа поддержки отвечает вашим потребностям. Находясь в окружении людей, которые поднимают вас и утешают, вы можете быть очень полезны во время путешествия по раку. Но если ваши коллеги по группе настроены негативно и пессимистично, они могут вас расстроить и заставить вас чувствовать себя еще хуже.
Вот несколько красных флажков, которые могут означать, что ваша группа поддержки не подходит:
- Члены, как правило, жалуются больше, чем поддерживают друг друга.
- Группа не очень хорошо организована. Встречи не последовательны. Руководитель группы часто отменяется, или участники не появляются.
- Лидер заставляет вас покупать продукты или обещает вылечить вашу болезнь.
- Сборы очень высоки.
- Вы чувствуете, что вас судят, когда вы делитесь своими чувствами.
Если группа поддержки вас расстраивает или она просто не работает, оставьте ее. Ищите другую группу, которая лучше соответствует вашим потребностям.
Как получить максимальную отдачу от вашей группы поддержки
Независимо от того, присоединяетесь ли вы к личной, онлайновой или телефонной группе поддержки, обнаружение является наиболее важной частью. Выберите группу, которая работает с вашим расписанием, чтобы вы знали, что будете доступны для участия в собраниях.
Привлекайте других членов вашей команды по уходу. Сообщите своему врачу и социальному работнику, что вы присоединились к группе поддержки. Спросите у них совета о том, как получить максимальную отдачу от сессий. Если ваша группа позволяет присутствовать членам семьи, возьмите с собой вашего партнера, ребенка или любых других близких, которые занимаются вашим лечением.
Наконец, хотя группа поддержки может быть очень полезной, не делайте ее единственным источником эмоциональной заботы. Также обращайтесь к семье и друзьям, специалистам по психическому здоровью и вашему врачу за советом и комфортом во время лечения.
