Когда вы работаете на улице, тренируетесь или просто бездельничаете в своем доме, не бывает такой простой и удобной прически, как классический высокий хвост. Это идеальный способ быстро убрать длинные волосы, чтобы вы могли сосредоточиться на других видах деятельности.
Но подметание волос до упругости может привести к давлению на кожу головы. Со временем это давление может даже причинить вам довольно болезненную головную боль.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом удивительно распространенном состоянии.
Что вызывает головную боль в хвосте?
Даже если в ваших волосах нет нервов, которые бы чувствовали боль, под волосяными фолликулами и кожей головы есть чрезвычайно чувствительные нервы.
Когда хвостик вызывает чувство стеснения в слишком многих из этих нервов одновременно, может возникнуть головная боль. Головные боли с хвостиком - это тип головной боли при внешнем сжатии, что означает, что они вызваны стимулом, который находится за пределами вашей головы.
Вы также можете получить такие головные боли от ношения хиджаба, тесных косичек или платка.
Головные боли в хвостике технически являются разновидностью аллодинии. Именно тогда нормальное ощущение, такое как волосы в хвосте, вызывает боль.
Головные боли с хвостиком являются обычным явлением, но они более вероятны, если вы уже часто испытываете головную боль от напряжения, мигрени или хроническую боль, такую как фибромиалгия.
По данным клиники Майо, затылочные нервы (в задней части головы) и тройничные нервы (вокруг вашего лица) - это нервы, часто поражаемые компрессией головных уборов.
Как избавиться от головной боли в хвосте
Если у вас болит голова от хвостика, первый метод действия - снять волосы. Аккуратно помассируйте кожу головы в области, где вы чувствуете боль, и найдите минутку, чтобы глубоко дышать.
Головная боль от внешнего сжатия должна исчезнуть в течение часа после удаления хвоста.
Если вы часто испытываете такую головную боль, вам, возможно, придется пересмотреть свою прическу. Удалять волосы с помощью плетеной прически, которая завязывается на конце, - это альтернатива, которую вы могли бы рассмотреть.
Короткие прически и заколки также могут помочь вам избежать головной боли в хвосте. Любой вариант, который предотвращает непосредственное соприкосновение ленты для волос с кожей головы, с меньшей вероятностью вызовет боль.
Если вам нужно носить конский хвост для активных тренировок, аэробных упражнений или даже просто для удобства, следите за временем.
Выпускайте волосы каждый час или около того, чтобы дать нервам в коже головы возможность оправиться от постоянного ощущения натяжения. Если вы делаете это достаточно часто, вы можете уменьшить частоту головной боли.
Хороший ночной сон может помочь предотвратить головную боль.
Если ваша головная боль продолжается после снятия волос и мягкого массажа кожи головы, попробуйте обезболивающее, отпускаемое без рецепта, такое как ибупрофен (Advil), для лечения боли.
Если боль проходит через безрецептурное обезболивающее средство, это может вообще не иметь отношения к вашей прическе.
Рассмотрите другие причины и возможные способы лечения головной боли, если она не проходит в течение трех часов после снятия волос.
