Это повод для беспокойства?
Тряска на большом пальце называется дрожанием или подергиванием. Тряска большого пальца не всегда вызывает беспокойство. Иногда это просто временная реакция на стресс или мышечные сокращения.
Когда дрожание большого пальца вызвано другим состоянием, оно обычно сопровождается другими симптомами. Вот что нужно посмотреть и когда обратиться к врачу.
1. Генетика
Эссенциальный тремор - это наследственное заболевание, при котором руки дрожат. Если у одного из ваших родителей есть мутация гена, вызывающая существенный тремор, у вас есть большие шансы на развитие этого состояния в дальнейшей жизни.
Вы можете получить существенный тремор в любом возрасте, но это наиболее часто встречается у пожилых людей.
Тремор обычно появляется во время движений, таких как письмо или еда. Тряска может ухудшиться, когда вы устали, испытали стресс или голод, или после того, как вы принимаете кофеин.
2. Повторяющиеся травмы движения
Повторяя одно и то же движение снова и снова - например, играя в видеоигры или печатая на клавиатуре, - можно повредить мышцы, нервы, сухожилия и связки в ваших руках.
Повторяющиеся травмы при движении часто встречаются у людей, которые работают на сборочных линиях или используют вибрирующее оборудование.
Другие симптомы травмы повторяющихся движений включают в себя:
- боль
- онемение или покалывание
- припухлость
- слабость
- трудности с передвижением
Если вы продолжаете повторять движение, вы можете в конечном итоге потерять функцию в пораженном пальце или большом пальце.
3. Стресс
Тряска может быть признаком того, что вы находитесь под большим стрессом. Сильные эмоции могут заставить ваше тело напрягаться или чувствовать беспокойство.
Стресс может ухудшить состояние дрожания, как существенный тремор. И это может вызвать повторные мышечные спазмы, называемые тиками, которые выглядят как дергающиеся движения.
Это также может привести к:
- раздражительность или грусть
- усталость
- боль в животе
- Головная боль
- проблемы со сном
- трудности с фокусировкой
4. Беспокойство
Ваше тело переходит в режим борьбы или бегства, когда вы беспокоитесь. Ваш мозг вызывает выброс гормонов стресса, таких как адреналин. Эти гормоны повышают частоту сердечных сокращений и дыхание, а также повышают уровень готовности вашего мозга справляться с надвигающейся угрозой.
Гормоны стресса также могут сделать вас шатким и нервным. Вы можете заметить, что ваш большой палец или другие части вашего тела дергаются.
Тревога также может вызвать такие симптомы, как:
- потливость или озноб
- бьющееся сердце
- тошнота
- головокружение
- неровное дыхание
- ощущение надвигающейся опасности
- общая слабость
5. Усталость
Недостаток сна не только вызывает усталость и раздражение. Слишком маленький закрытый глаз может сделать вас шатким.
Сон оказывает прямое влияние на вашу нервную систему. Сколько вы спите, может повлиять на выброс химических веществ, которые участвуют в движении.
Исследования показывают, что сильное недосыпание вызывает дрожание рук. Тряска может быть настолько интенсивной, что трудно выполнять задачи, требующие точных движений.
Это также может привести к:
- проблемы с памятью
- проблемы с концентрацией
- капризность или раздражительность
- замедленные рефлексы
- Головная боль
- головокружение
- потеря координации
- общая слабость
- плохие способности принимать решения
6. Кофеин и другие стимуляторы
Чашка кофе по утрам может разбудить вас и заставить вас чувствовать себя бодрее. Но выпив слишком много кофе, вы можете почувствовать себя шатким.
Встряхивание происходит из-за стимулирующего эффекта кофеина. Каждая чашка кофе содержит около 100 мг кофеина. Рекомендуемое количество кофеина составляет 400 мг в день, что составляет около трех или четырех чашек кофе. Употребление более четырех чашек кофе или других напитков с кофеином в день может вызвать у вас беспокойство.
Встряхивание также может быть побочным эффектом стимуляторов, называемых амфетаминами. Эти препараты используются для лечения таких состояний, как синдром дефицита внимания и гиперактивности, и помогают при похудении.
Другие стимуляторы, такие как кокаин и метамфетамин, продаются нелегально и используются для повышения цен.
Симптомы чрезмерного потребления кофеина или стимуляторов включают в себя:
- неугомонность
- бессонница
- быстрое сердцебиение
- головокружение
- потливость
7. Лекарства
Встряхивание рук или других частей тела может быть побочным эффектом лекарств, которые вы принимаете. Некоторые лекарства вызывают дрожание, воздействуя на вашу нервную систему и мышцы.
Наркотики, которые, как известно, вызывают дрожание как побочный эффект, включают:
- антипсихотические препараты под названием нейролептики
- лекарства от бронхиальной астмы
- антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
- лекарства от биполярного расстройства, такие как литий
- рефлюксные препараты, такие как метоклопрамид (Реглан)
- кортикостероиды
- препараты для похудения
- лечение щитовидной железы (если вы принимаете слишком много)
- лекарства от судорог, такие как вальпроат натрия (Депакот) и вальпроевая кислота (Депакен)
Встряхивание должно прекратиться, как только вы перестанете принимать препарат. Вы не должны прекращать принимать предписанные лекарства без одобрения вашего доктора.
Если вы считаете, что виноваты ваши лекарства, поговорите с врачом. Они могут помочь вам безопасно отказаться от лекарств и, при необходимости, назначить альтернативу.
8. Кистевой туннельный синдром
Посередине каждого запястья расположен узкий туннель, окруженный соединительной тканью и костями. Это называется запястный туннель. Срединный нерв проходит через этот проход. Он обеспечивает ощущение вашей руки, а также контролирует некоторые мышцы в руке.
Повторяя одно и то же движение руки и запястья снова и снова, можно раздувать ткани вокруг запястного канала. Этот отек оказывает давление на срединный нерв.
Симптомы туннельного синдрома запястья включают слабость, онемение и покалывание в ваших пальцах или руке.
9. Болезнь Паркинсона
Паркинсонизм - это заболевание головного мозга, вызванное повреждением нервных клеток, которые вырабатывают химический дофамин. Дофамин помогает сохранять ваши движения гладкими и скоординированными.
Недостаток допамина вызывает классические симптомы Паркинсона, такие как дрожание рук, рук, ног или головы, когда ваше тело находится в состоянии покоя. Это встряхивание называется тремором.
Другие симптомы включают в себя:
- жесткость рук и ног
- замедленная ходьба и другие движения
- маленький почерк
- плохая координация
- нарушенный баланс
- проблемы с жеванием и глотанием
10. Боковой амиотрофический склероз (БАС)
БАС, также называемая болезнью Лу Герига, повреждает нервные клетки, которые контролируют движение (двигательные нейроны). Моторные нейроны обычно посылают сообщения из вашего мозга в мышцы, чтобы облегчить движение. В ALS эти сообщения не могут пройти.
Со временем мышцы ослабевают и истощаются (атрофируются) от неиспользования. По мере ослабления мышц становится все труднее их использовать. Напряжение попытки просто поднять руку может заставить ваши мышцы дергаться и дрожать, что выглядит как тремор.
Другие симптомы БАС включают в себя:
- слабые мышцы
- жесткие мышцы
- колики
- невнятная речь
- проблемы с жеванием и глотанием
- проблемы с небольшими движениями, такими как написание или застегивание рубашки
- затрудненное дыхание
Варианты лечения
Некоторые подземные толчки носят временный характер и не требуют лечения.
Если тремор сохраняется, это может быть связано с основной причиной. В этом случае лечение зависит от того, какое состояние вызывает тряску.
Ваш врач может порекомендовать:
- Методы управления стрессом. Медитация, глубокое дыхание и постепенное расслабление мышц могут помочь контролировать дрожание, вызванное стрессом и беспокойством.
- Избегать триггеров. Если кофеин вызывает у вас дрожь, ограничьте или пропустите продукты и напитки, которые его содержат, такие как кофе, чай, газировка и шоколад.
- Массаж. Массаж может помочь снять стресс. Исследования также показывают, что это может помочь в лечении дрожания из-за существенного тремора.
- Растяжка. Растяжение может помочь ослабить напряженные мышцы и предотвратить их спазм.
- Медикамент. Лечение состояния, вызывающего тряску, или прием лекарств, таких как противосудорожное средство, бета-блокатор или транквилизатор, может иногда успокаивать тремор.
- Операция. Тип операции, называемый глубокой стимуляцией мозга, может лечить дрожание, вызванное существенным тремором.
Когда обратиться к врачу
Случайное дрожание, вероятно, не является причиной для беспокойства. Вы должны обратиться к врачу, если тремор:
- не проходит через пару недель
- постоянно
- мешает вашей способности писать или заниматься другими повседневными делами
Вам также следует обратиться к врачу, если какие-либо из этих симптомов возникают наряду с дрожанием:
- боль или слабость в вашей руке или запястье
- споткнуться или уронить вещи
- невнятная речь
- проблема стоя или ходьба
- потеря баланса
- затрудненное дыхание
- головокружение
- обморок
