Обзор | обзор
На рынке существует множество фитнес-приложений, но модель высокоинтенсивного интервального обучения (HIIT) Табаты - это уникальная методика, которая действительно требует только таймера. Когда у вас мало времени, высокоинтенсивные тренировки могут принести вам пользу для здоровья от аэробных упражнений без необходимости проводить часы в тренажерном зале.
Вот лучшие и самые полезные приложения для определения времени ваших тренировок Tabata и HIIT.
Быстрая 4-минутная тренировка - Табата | Быстрая 4-минутная тренировка
Рейтинг iPhone: ★★★★
Цена: бесплатно
Быстрая 4-минутная тренировка обеспечивает популярную процедуру табата. Тренировка по времени проходит 8 раундов по 20 минут интенсивных упражнений, а затем 10 секунд отдыха. Его простой, красочный дизайн делает приложение простым в использовании и хорошим выбором для начинающих. Также есть покупки в приложении для тех, кто хочет получить дополнительные функции, такие как HD-видео с упражнениями с личными тренерами и голосовые подсказки, которые помогут вам в выполнении упражнений.
Seconds Pro Интервальный таймер | Seconds Pro Интервальный таймер
Рейтинг iPhone: ★★★★★
Рейтинг Android: ★★★★
Цена: 7,99 долларов на iPhone, 4,99 долларов на Android
Красочный дизайн Seconds Pro и большой таймер позволяют легко отслеживать оставшиеся секунды в середине тренировки. Он включает в себя шаблоны таймера для табата и других схем обучения HIIT. Вы также можете настроить таймеры и координировать свою музыку с тренировкой. Seconds Pro скажет вам, какое упражнение будет дальше, чтобы вы могли продолжать двигаться.
Табата Тренер | Табата Тренер
Рейтинг iPhone: ★★★★
Цена: 1,99 $
Tabata Trainer поставляется с предварительно загруженными традиционными тренировками Tabata, или вы можете создавать свои собственные. Дизайн приложения красочный с большим экраном, который облегчает просмотр и навигацию. Вы также можете запустить музыкальное приложение, используя Tabata Trainer.
Интервальный таймер Pro | Интервальный таймер Pro
Рейтинг iPhone: ★★★★
Цена: $ 2.99
Interval Timer Pro предназначен для различных интервальных тренировок и тренировок HIIT, включая Tabata. Приложение продолжает работать, когда ваш экран блокируется и воспроизводит ваш музыкальный плейлист во время тренировки. Есть много способов настроить ваши наборы, интервалы и время отдыха. Используйте приложение, чтобы отслеживать все ваши тренировки и делиться ими с друзьями на Facebook и Twitter.
Табата Секундомер Pro | Табата Секундомер Pro
Рейтинг iPhone: ★★★★
Рейтинг Android: ★★★★
Цена: бесплатно
Tabata Stopwatch Pro создан как для начинающих, так и для опытных пользователей. Он предлагает множество способов настройки каждой тренировки, включая количество подходов, время отдыха, упражнения, разминку и охлаждение. Цветной дисплей предназначен для того, чтобы его можно было увидеть издалека, а различные цвета представляют количество энергии, которое вы используете во время тренировки.
HIIT & Табата Интервал Таймер Pro | HIIT & Табата Интервал Таймер Pro
Рейтинг iPhone: ★★★★
Цена: бесплатно
HIIT & Tabata Interval Timer Pro - это больше, чем просто таймер - он также поддерживает тренировку сердечного ритма с помощью пульсометра Bluetooth. Вы можете создать профиль сердечного ритма и настроить приложение, чтобы предоставить информацию о вашем сердечном ритме и зоне во время тренировок. Гладкий красный, черный и белый дизайн также позволяет легко увидеть все.
Табата Интервал HIIT Таймер | Табата Интервал HIIT Таймер
Рейтинг Android: ★★★★
Цена: бесплатно
Полностью настройте свою тренировку с помощью таймера интервала Tabata для HIIT, затем сохраните настройки, чтобы использовать их снова и снова. Вы можете настроить разминку, время отдыха, тренировки и интервалы охлаждения, чтобы удовлетворить ваши потребности. Бесплатное приложение также без рекламы! Вы можете планировать свои тренировки, используя функцию календаря приложения.
MyTabata | MyTabata
Рейтинг Android: ★★★★
Цена: бесплатно
В дополнение к громкому, четкому таймеру, MyTabata предоставляет обучающие видео с упражнениями, используемыми в тренировках Табата. Тренеры Джонатан и Ханна демонстрируют движения и объясняют, как их безопасно выполнять. Вы можете выбрать упражнения для включения в каждый сеанс.
Табата Таймер для HIIT | Табата Таймер для HIIT
Рейтинг Android: ★★★★★
Цена: бесплатно
Всегда приятно видеть, как улучшается ваш уровень физической подготовки. Одной из дополнительных функций этого приложения для таймера является возможность записывать свой вес, ИМТ и историю ежедневных тренировок, чтобы отслеживать свои результаты с течением времени. Табата Таймер для HIIT также поставляется с красочным дисплеем, который делает его очень простым в использовании и видеть на расстоянии.
Домашние тренировки | Домашние тренировки
Рейтинг Android: ★★★★
Цена: бесплатно
Красочное приложение для домашних тренировок от Caynax может использоваться гораздо больше, чем Табата. Он предлагает несколько различных стилей тренировки, которые сочетают в себе более 30 упражнений, все из которых направлены на то, чтобы помочь вам прийти в форму. Вы можете создать свою собственную процедуру табата и установить график тренировки.
Табата Про | Табата Про
Рейтинг iPhone: ★★★★★
Цена: $ 3,99
Tabata Pro создан для профессиональных тренеров и спортсменов, которым необходим таймер HIIT. В дополнение к поддержке Tabata, приложение может использоваться для HIIT, силовых тренировок, бега, езды на велосипеде и многого другого. Это полностью настраиваемый и имеет разделенный экран для многозадачности. Используйте Workout DJ для автоматического запуска и изменения музыки во время тренировки.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Рейтинг Android: ★★★★★
Цена: бесплатно
Если вы новичок в Табате, SWIFT может быть приложением для вас. Он объясняет, что такое Табата, и знакомит с основами, в том числе о том, как безопасно выполнять тренировку. Есть много полезных видео демонстраций и планов обучения для мужчин и женщин.
Табата HIIT Интервальный Таймер | Табата HIIT Интервальный таймер
Рейтинг Android: ★★★★★
Цена: бесплатно
Таймер интервала Tabata HIIT также предназначен для традиционной тренировки Tabata с 8 раундами по 20 минут интенсивных упражнений с последующими 10 секундами отдыха. Приложение делит планы тренировок по области тела, на которой вы хотели бы сосредоточиться. Вы также можете создавать индивидуальные тренировки, настраивать таймеры и устанавливать напоминания о тренировках, чтобы быть в курсе.
Тренировка для пресса - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Качать пресс
Рейтинг Android: ★★★★
Цена: бесплатно
Это приложение отлично подходит для дня! Он предлагает множество сложных рутинных упражнений, в том числе программу Tabata, ориентированную только на мышцы живота. Графика и демонстрационные видеоролики показывают, как выполнять каждое упражнение, и награждают вас значками достижений, чтобы поддерживать мотивацию. Используйте приложение, чтобы установить напоминания о тренировках и отслеживать ваши здоровые привычки.
Табата Таймер с музыкой | Табата Таймер с музыкой
Рейтинг Android: ★★★★
Цена: бесплатно
Этот таймер табата использует музыку, чтобы поддерживать вашу мотивацию в течение интенсивных интервалов. Используйте его, чтобы установить время тренировки и музыку в одном месте. Яркий, красочный дизайн приложения также позволяет легко увидеть, сколько времени осталось в середине тренировки.
