Оглавление:
- Семь - 7-минутная тренировка
- J & J Официальный 7 минут тренировки
- Seconds Pro Интервальный таймер
- Fiit - Интерактивный Фитнес
- Своркит Фитнес
- Тренировка для женщин
- Freeletics
- Keelo - Силовые тренировки HIIT
- Фитбит Тренер
- Тренер тренировки: тренер по фитнесу
- HIIT тренировки высокой интенсивности
- HIIT & Кардио тренировки от Fitify
- HIIT Интервальный тренировочный таймер
Видео: Лучшие приложения HIIT года
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Интервальные высокоинтенсивные тренировки, или HIIT, позволяют легко тренироваться, даже когда у вас мало времени. Если у вас есть 7 минут, HIIT может окупиться - и эти приложения предоставляют все, что вам нужно, чтобы двигаться, потеть и чувствовать себя в форме.
Лучшие приложения HIIT предлагают увлекательные, разнообразные тренировки, четкие инструкции и множество дополнительных возможностей. Healthline оценил год как лучший по отзывам пользователей, качеству и общей надежности, поэтому выберите тот, который подходит именно вам, и начните пользоваться всеми преимуществами последовательных упражнений с минимальными затратами времени.
Как и в случае с любой другой тренировкой, сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы о том, что может быть лучше для вашего тела, здоровья и образа жизни.
Семь - 7-минутная тренировка
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Эти семиминутные тренировки основаны на научных исследованиях, которые помогут вам извлечь максимальную пользу в кратчайшие сроки. Установите свою цель и уровень физической подготовки, а затем следуйте инструкциям приложения для тренировки с ног до головы всего за семь потных минут.
J & J Официальный 7 минут тренировки
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно
Это еще один быстрый, научно обоснованный подход к эффективному обучению. Это приложение, разработанное Крисом Джорданом, директором по физиологии упражнений в Институте человеческих достижений Johnson & Johnson, имеет библиотеку с 22 заданными тренировками, которые различаются по интенсивности и продолжительности. Настройте 72 упражнения и 22 тренировки, чтобы создать 1000 вариантов, чтобы вам никогда не было скучно.
Seconds Pro Интервальный таймер
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: $ 4.99
Предлагая популярные интервальные таймеры для HIIT и Tabata, Seconds имеет полноэкранный дисплей с цветовой кодировкой, который вы можете легко читать на расстоянии. Выберите из шаблонов приложения или создайте свой собственный, и координируйте свою музыку с тренировками.
Fiit - Интерактивный Фитнес
рейтинг iPhone: 4,9 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Просмотрите более 100 различных тренировок, проводимых наиболее востребованными тренерами. Вы можете тренироваться в любое время и в любом месте, с тренировками, которые соответствуют вашим целям фитнеса и поддержки со стороны сообщества фитнес-единомышленников онлайн.
Своркит Фитнес
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Благодаря огромной базе данных упражнений с собственным весом, Sworkit позволяет тренироваться где угодно. Следуйте планам тренировок с гидом или создайте свой собственный, настройте интервалы тренировок для HIIT и Tabata и даже попросите у тренера совета, когда он вам понадобится.
Тренировка для женщин
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4.7 звезды
Цена: бесплатно
С помощью этих коротких и эффективных тренировок сжигайте жир и худейте всего за семь минут в день. Приложение «Тренировка для женщин» включает в себя голосовые и видео инструкции, а также не требуется тренажерный зал или оборудование для тренировок.
Freeletics
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Freeletics предлагает более 900 вариантов тренировок для всех, от начинающих до опытных спортсменов. Продолжительность варьируется от 10 до 30 минут, в зависимости от веса тела, с видеоуроками, которые помогут вам правильно тренироваться.
Keelo - Силовые тренировки HIIT
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Это приложение HIIT фокусируется на силе и кондиционировании. Кроме того, алгоритм Keelo на основе ИИ проверяет историю ваших тренировок на максимальные результаты. Позвольте приложению отслеживать ваши успехи и предлагать вам эффективные тренировки.
Фитбит Тренер
рейтинг iPhone: 3,8 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Fitbit Coach разработан, чтобы функционировать как настоящий тренер, с тренировками, которые постоянно приспосабливаются к вашим отзывам, целям и способностям. Следите за тренировками с собственным весом, бегом и ходьбой, сделанными специально для вас, и получите персональные видео-тренировки, которые точно покажут вам, что делать.
Тренер тренировки: тренер по фитнесу
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4.2 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Получить тренировки вы можете следить дома или в тренажерном зале с Workout Trainer. Сертифицированные тренеры приложения проведут вас по каждому упражнению с помощью пошаговой пошаговой аудиозаписи, фотографий и видеоинструкций. Кроме того, вы можете настроить уровень сложности, чтобы приложение оставалось полезным на каждом этапе вашего фитнес-путешествия.
HIIT тренировки высокой интенсивности
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Цена: бесплатно
Эти четырехминутные интервалы HIIT Tabata предназначены для того, чтобы ваше сердце билось с помощью научно доказанных тренировок. Следуйте пошаговым инструкциям, которые подходят для новичков и начинающих, и используйте календарь и систему отслеживания веса, чтобы отслеживать ваши успехи.
HIIT & Кардио тренировки от Fitify
Рейтинг Android: 4.7 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Повысьте частоту сердечных сокращений и сжигайте жир с помощью кардио, HIIT и аэробных тренировок, а также более 90 упражнений с лишним весом. Вам не нужно никакого оборудования, а приложение включает в себя голосового тренера и четкие демонстрации видео.
HIIT Интервальный тренировочный таймер
Рейтинг Android: 4,3 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Если у вас есть тренировки, это простой, эффективный таймер, который позволяет вам сосредоточиться на тренировках без отвлекающих факторов. Не смотри на часы, просто следуй за звуками. Возможности включают режим вибрации, громкость в приложении, предустановки, счетчик шагов и многое другое.
Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected]
Джессика Тиммонс является внештатным автором с 2007 года. Она пишет, редактирует и консультирует для большой группы постоянных отчетов и случайного одноразового проекта, в то же время совмещая занятую жизнь своих четверых детей со своим всегда любезным мужем. Она любит тяжелую атлетику, очень хорошие латте и семейное время.
Рекомендуем:
Лучшие приложения по ВИЧ и СПИДу года
Диагноз ВИЧ или СПИД часто означает совершенно новый мир информации. Есть лекарства для мониторинга, словарный запас для изучения и системы поддержки, которые будут созданы. С правильным приложением вы можете найти все это в одном месте. Мы оценили лучшие приложения года по ВИЧ и СПИДу по содержанию, надежности и отзывам пользователей
Лучшие приложения Hydration года
Правильная гидратация - это не только сдерживание жажды. Есть существенная польза для здоровья, которая приходит от употребления достаточного количества воды. Мы искали лучшие в этом году гидратирующие приложения, основываясь на пользовательских оценках, качественном содержании и общей надежности, чтобы вы могли отслеживать ежедневное потребление воды для лучшего здоровья
Лучшие приложения мотивации года
Найти мотивацию для достижения ваших целей не всегда легко, но вдохновение может прийти из удивительных мест, в том числе из ладони. Сегодняшние мотивационные приложения разработаны, чтобы вдохновить вас продолжать двигаться вперед с помощью утверждений, советов и ценных идей
Лучшие кетогенные диетические приложения года
Кетогенная, или кето, диета включает в себя употребление большего количества жиров и углеводов, чтобы привести ваш организм в состояние кетоза, во время которого он превращает жир в соединения и начинает использовать их в качестве основного источника энергии. Если вы рассматриваете кето, правильное приложение может помочь вам найти правильный баланс продуктов
Лучшие приложения ревматоидного артрита года
Жить с ревматоидным артритом значит больше, чем иметь дело с болью. Между лекарствами, назначениями врача и изменениями в образе жизни есть, что управлять. Отличное приложение может помочь