Как и женщины, мужчины испытывают гормональные сдвиги и изменения. Каждый день уровень тестостерона у человека повышается утром и падает вечером. Уровень тестостерона может даже меняться изо дня в день.
Некоторые утверждают, что эти гормональные колебания могут вызывать симптомы, имитирующие симптомы предменструального синдрома (ПМС), включая депрессию, усталость и перепады настроения.
Но достаточно ли регулярны эти ежемесячные гормональные колебания, чтобы их можно было назвать «мужским периодом»?
Да, утверждает психотерапевт и писатель Джед Даймонд, доктор философии. Даймонд ввел термин «синдром раздраженного мужчины» (IMS) в своей одноименной книге, чтобы описать эти гормональные колебания и симптомы, которые они вызывают, основываясь на истинном биологическом явлении, наблюдаемом у баранов.
Он верит, что мужчины-цигендеры испытывают гормональные циклы, как женщины. Вот почему эти циклы были описаны как «мужское строение» или «мужской период».
Период женщины и гормональные изменения - результат ее естественного репродуктивного цикла, говорит сексолог Джанет Брито, доктор философии, LCSW, CST. «Гормональные изменения, которые она переносит, готовятся к возможному зачатию. [Цисгендер] мужчины не испытывают цикл производства овоцитов, и при этом у них нет матки, которая становится более толстой, чтобы подготовиться к оплодотворенной яйцеклетке. И если зачатие не происходит, у них нет слизистой оболочки матки, которая будет выделяться из организма в виде крови через влагалище, что называется периодом или менструацией », - объясняет Брито.
«В этом определении у мужчин нет таких типов периодов».
Тем не менее, Брито отмечает, что уровень тестостерона у мужчин может варьироваться, и некоторые факторы могут влиять на уровень тестостерона. Когда эти гормоны сдвигаются и колеблются, у мужчин могут возникнуть симптомы.
Симптомы этих колебаний, которые могут иметь некоторые сходства с симптомами ПМС, могут быть такими же близкими к «мужским периодам», как любой мужчина.
Что вызывает IMS?
IMS предположительно является результатом погружения и колебания гормонов, в частности, тестостерона. Тем не менее, нет никаких медицинских доказательств IMS.
Тем не менее, это правда, что тестостерон играет важную роль в физическом и психическом благополучии человека, и человеческий организм работает над его регулированием. Но факторы, не связанные с IMS, могут вызвать изменение уровня тестостерона. Считается, что это приводит к необычным симптомам.
Факторы, которые могут влиять на гормональный уровень, включают в себя:
- возраст (уровень тестостерона у мужчины начинает снижаться уже в возрасте 30 лет)
- стресс
- изменения в диете или весе
- болезнь
- недостаток сна
- расстройства пищевого поведения
Эти факторы также могут повлиять на психологическое состояние человека, добавляет Брито.
Каковы симптомы IMS?
Симптомы так называемой IMS имитируют некоторые симптомы, которые женщины испытывают во время PMS. Тем не менее, IMS не следует никакой физиологической модели, как период женщины следует за ее репродуктивным циклом, так как не существует гормональной основы IMS. Это означает, что эти симптомы могут возникать не регулярно, и у них может не быть паттерна.
Симптомы IMS являются расплывчатыми, и было предложено включать:
- усталость
- спутанность сознания или умственная туманность
- депрессия
- гнев
- низкая самооценка
- низкое либидо
- тревожность
- повышенная чувствительность
Если вы испытываете эти симптомы, скорее всего, происходит что-то еще. Некоторые из этих симптомов могут быть результатом дефицита тестостерона. Уровень тестостерона естественно колеблется, но слишком низкий уровень может вызвать проблемы, в том числе:
- пониженное либидо
- проблемы с поведением и настроением
- депрессия
Если эти симптомы не проходят, запишитесь на прием к врачу. Это диагностируемое состояние, и его можно лечить.
Аналогично, мужчины среднего возраста могут испытывать симптомы, когда их естественный уровень тестостерона начинает падать. Это состояние, в разговорной речи называемое андропаузой, иногда называют мужской менопаузой.
«Когда дело доходит до андропаузы, которая обнаруживается в [анекдотических] исследованиях, симптомы, как правило, бывают утомляемостью, низким либидо, и [это] имеет тенденцию поражать мужчин среднего возраста из-за низкого уровня тестостерона», - говорит доктор Брито., Наконец, термин «мужской период» или «мужское строение» используется в разговорной речи для обозначения крови, обнаруженной в моче или кале. Однако, говорит Брито, кровотечение из мужских половых органов часто является результатом паразитов или инфекции. Независимо от того, где находится кровь, вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу для диагностики и плана лечения.
Изменения в образе жизни могут помочь
IMS не является признанным медицинским диагнозом, поэтому «лечение» направлено на:
- управлять симптомами
- адаптироваться к эмоциям и перепаду настроения, когда они происходят
- найти способы снять стресс
Упражнения, правильное питание, поиск путей снятия стресса, отказ от алкоголя и курения могут помочь предотвратить возникновение этих симптомов. Эти изменения образа жизни также могут помочь при различных физических и психических симптомах.
Однако, если вы считаете, что ваши симптомы могут быть результатом низкого уровня тестостерона, обратитесь к врачу.
Замена тестостерона может быть вариантом для некоторых мужчин с низким уровнем гормонов, но это сопряжено с риском.
Если ваш врач подозревает другую причину, он может назначить анализы и процедуры, чтобы исключить другие проблемы.
Если вы считаете, что у вашего партнера имеются признаки серьезных гормональных изменений или низкого уровня тестостерона, один из лучших способов помочь ему - это поговорить. Вы можете помочь ему обратиться за профессиональной помощью и найти способы справиться с любыми симптомами, независимо от их первопричины.
Длительные изменения настроения ненормальны
Плохие дни, которые вызывают непристойные отношения, это одно. Постоянные эмоциональные или физические симптомы - это нечто совершенно иное, и они могут указывать на то, что вам следует обратиться к врачу.
«[Симптомы] серьезны, если они беспокоят вас. Обратитесь к врачу, если ваши симптомы беспокоят вас. Обратитесь к секс-терапевту, если вам нужна помощь в оживлении вашей сексуальной жизни, или к специалисту по психическому здоровью, если вы испытываете депрессию или беспокойство », - говорит Брито.
Аналогично, если у вас кровотечение из половых органов, вам следует обратиться к врачу. Это не форма мужского периода и может быть признаком инфекции или другого состояния.
