Оглавление:
Видео: Могут ли беременные женщины есть крабов: в чем правда?
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
4. Будь разборчивым
Морепродукты могут быть безопасны во время беременности, но только если они правильно приготовлены. Так что дайте себе разрешение быть разборчивым.
Недоваренные морепродукты могут быть такими же рискованными, как и сырые. Большинство вредных паразитов и бактерий уничтожаются в процессе приготовления. Поэтому убедитесь, что ваша еда горячая. Используйте термометр для приготовления пищи, чтобы убедиться, что все было тщательно приготовлено. Если еда в вашем ресторане подается теплой, отправьте ее обратно.
Готовите ли вы, едите вне дома или заказываете доставку, позаботьтесь о том, чтобы ваша еда не готовилась рядом или на той же поверхности, что и сырая рыба или мясо. Это уменьшит вероятность попадания паразитов или бактерий на вашу еду.
Охлажденные копченые морепродукты запрещены во время беременности. Поэтому уберите все, что помечено как «нова», «лох», «кипяченый», «копченый» или «отрывистый».
Также будьте осторожны с любой рыбой, пойманной в местных водах, так как она может содержать загрязняющие вещества. Консультируйтесь с руководящими принципами и ищите местные рыбные рекомендации, прежде чем есть пойманную на месте рыбу. Если вы не уверены в безопасности рыбы, которую вы уже съели, воздержитесь от морепродуктов до конца недели и обратитесь к врачу.
5. Обращайтесь с осторожностью
То, как ваша еда обрабатывается, готовится и хранится, также важно для безопасности. Вот несколько советов по максимизации безопасности и долговечности ваших морепродуктов:
- Промойте все разделочные доски, ножи и зоны приготовления пищи горячей мыльной водой после обработки сырых морепродуктов.
- Используйте отдельные ножи и разделочные доски для сырых морепродуктов.
- Рыбу следует готовить до тех пор, пока она не начнет шелушиться и не станет непрозрачной; омары, креветки и морские гребешки до молочно-белого цвета; и моллюсков, мидий и устриц, пока не откроются раковины.
- Храните все оставшиеся и скоропортящиеся продукты в герметичном контейнере в холодильнике при температуре 40 ° F (4 ° C) или ниже или в морозильной камере при температуре 0 ° F (–17 ° C).
- Откажитесь от любой пищи, которая была оставлена при комнатной температуре более двух часов.
- Выбросьте любую скоропортящуюся, предварительно приготовленную или оставшуюся пищу через четыре дня.
- Тщательно мойте руки до и после обработки пищи.
Еда на вынос
Употребление в пищу различных рыб и моллюсков важно для общего состояния здоровья, особенно во время беременности. Стремитесь к минимуму 8 унций безопасных для беременности морепродуктов в неделю.
Если вы не уверены, что вы должны есть или сколько, спросите своего врача.
Рекомендуем:
Могут ли беременные женщины есть суши? Безопасные опции и многое другое
Если вы жаждете Калифорнийского ролла, вы можете задаться вопросом, могут ли беременные женщины есть суши. Хотя многие популярные роллы запрещены, этот калифорнийский ролл может и не быть. Мы объясним
Могут ли беременные женщины есть креветки? Когда это и не хорошо
Со всеми продуктами, которые вам сказали избегать во время беременности, вы можете задаться вопросом, могут ли беременные женщины есть креветки. Краткий ответ? Да, в меру и при полной готовности. Мы объясним
Упражнение, чтобы набрать вес: как мужчины и женщины могут набрать вес
Точно так же, как физические упражнения могут помочь людям сбросить вес, они также могут помочь другим людям набрать вес здоровым способом. Вот несколько предложений, которые вы можете попробовать начать свое путешествие
Есть ли у мужчин в СНГ периоды? Правда о синдроме раздраженного мужчины
Как и женщины, мужчины имеют гормональные сдвиги и изменения. Но у цис-мужчин бывают месячные? Каждый день уровень тестостерона у мужчин повышается утром и падает вечером, но нет никаких доказательств того, что у них может быть менструация или ПМС. Иногда эти гормональные колебания могут вызывать симптомы, имитирующие симптомы ПМС
Поражение лобковых вшей (крабов): симптомы, лечение, причины
Лобковые вши, также известные как крабы, представляют собой очень мелких насекомых, которые поражают область гениталий. Узнайте о симптомах лобковых вшей, диагностике, лечении и профилактике