обзор
Яблочный уксус (ACV) стал популярным домашним средством при многих заболеваниях. Среди его предполагаемого использования - способность растворять или предотвращать почечные камни.
Большая часть доказательств, подтверждающих использование ACV для лечения камней в почках, является анекдотической. Хотя исследований не так много, люди все еще считают его многообещающим вариантом естественного лечения.
Считается, что использование сырых, органических, нефильтрованных ACV дает наилучшие результаты. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о его целительной силе.
Что такое камни в почках?
Камни в почках представляют собой твердые массы кристаллизованных минералов и солей, которые развиваются внутри почек и вдоль мочевыводящих путей. Камни в почках возникают в результате накопления этих минералов в вашей моче, особенно когда ваша моча сконцентрирована. Они различаются по размеру и часто бывают довольно болезненными.
Камни в почках могут вызвать тошноту, жар и болезненное мочеиспускание. Они довольно распространены, особенно если они у вас были раньше или они бегают в вашей семье.
Как может помочь яблочный уксус?
Некоторые люди рекомендуют использовать ACV как естественный способ лечения камней в почках. Считается, что уксусная кислота, содержащаяся в ACV, смягчает, расщепляет и растворяет камни в почках. Камни в почках могут быть уменьшены в размере, так что вы можете легко передать их в мочу.
ACV, как говорят, подщелачивает кровь и мочу, увеличивая желудочные кислоты. Это помогает предотвратить образование новых камней и улучшает пищеварение.
ACV может даже помочь уменьшить боль и воспаление от камней в почках. Это помогает избавить организм от токсинов и избытка минералов, которые могут привести к образованию камней в почках. По некоторым данным, ACV оказывает очищающее действие на почки и печень.
Что говорит исследование?
Большая часть доказательств, подтверждающих использование ACV при лечении камней в почках, является анекдотической. Твердые научные исследования, изучающие прямое влияние ACV на камни в почках, отсутствуют. Тем не менее, ACV все еще показывает потенциал в лечении почечных камней.
Например, ACV содержит следовые количества калия, который, как было показано, предотвращает образование камней в почках. Исследования, проведенные в 2016 году, показали, что более высокий уровень потребления калия с пищей тесно связан с профилактикой почечных камней.
Важно, чтобы вы не принимали слишком много ACV, так как это может привести к потере калия. Необходимы дальнейшие исследования, изучающие прямое влияние калия на ACV в предотвращении почечных камней.
В исследовании 2017 года рассматривалось влияние различных диетических привычек на камни в почках. Оказалось, что ферментированный уксус положительно влияет на профилактику камней. Было показано, что это значительно связано с меньшим риском образования камней в почках. Было обнаружено, что чай и бобовые имеют одинаковый эффект. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить прямое влияние уксуса на камни в почках.
Согласно исследованию, проведенному на животных в 2014 году, ACV оказывает защитное действие против окислительного поражения почек и увеличивает количество антиоксидантных ферментов. Также было показано снижение уровня холестерина. Это может быть полезно для предотвращения образования камней в почках, так как более высокая масса тела связана с образованием камней в почках. У вас больше шансов иметь более высокий уровень холестерина, если у вас избыточный вес.
Как принимать яблочный уксус
Вы можете пить ACV, если у вас есть камни в почках. Его также можно регулярно принимать в качестве профилактической меры.
Всегда пейте разбавленный ACV. Неразбавленный ACV может повредить зубную эмаль и обжечь горло. Тщательно прополощите рот после употребления.
Есть несколько вариантов приема ACV.
Самый простой способ принять это - добавить 1-2 столовые ложки на стакан воды. Попробуйте добавить 1 столовую ложку сырого меда, если хотите сделать его слаще.
Считается, что добавление лимонного сока в ACV может улучшить его положительное влияние на здоровье. Это потому, что лимонный сок также содержит цитрат, который помогает снизить уровень кислотности в моче. Цитрат также может помочь предотвратить образование новых камней и увеличение размеров существующих камней. Добавьте 2 унции лимонного сока в воду ACV.
Для того, что называется мощным домашним средством от камней в почках, используйте:
- 1–2 столовые ложки ACV
- 2 унции лимонного сока
- 2 унции оливкового масла
Выпейте эту смесь, а затем стакан воды.
Другой вариант - смешать 1/2 чайной ложки пищевой соды и 2 столовые ложки ACV в стакане теплой или теплой воды. Бикарбонат натрия является активным ингредиентом пищевой соды. Это может помочь подщелачивать ваше тело и сделать вашу мочу менее кислой. Считается, что это помогает избавиться от камней в почках и предотвратить их возвращение.
Вы можете добавить ACV к своим блюдам, включив его в качестве ингредиента во множество домашних продуктов, в том числе:
- заправки для салатов
- соусы или кетчуп
- маринады
- майонез
- флакон с нюхательной солью
- смузи
ACV также доступен в форме капсул или добавок. Получи это здесь.
Советы по профилактике
Существуют диетические методы, которые могут помочь предотвратить камни в почках. Вот несколько рекомендаций и рекомендаций:
- Уменьшите потребление соли.
- Ограничьте потребление сахара.
- Пейте не менее 64 унций воды в день.
- Избегайте обработанных продуктов.
- Ограничьте кислую пищу.
- Увеличьте потребление кальция с молочными продуктами с низким содержанием жира.
- Ешьте цельные зерна и орехи.
- Избегайте рафинированных углеводов.
- Поддерживать здоровый вес тела.
- Ешьте растительные белки, такие как киноа, чечевица и сушеные бобы.
- Ешьте много свежих фруктов и овощей.
- Ограничьте жирную пищу.
- Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием оксалатов.
- Ешьте продукты, богатые магнием.
- Ешьте меньше животного белка, особенно красного и обработанного мяса.
- Избегайте добавок витамина С.
Еда на вынос
Важно, чтобы вы заботились о своем здоровье, если у вас есть камни в почках. Запишитесь на прием к врачу, если ваше состояние не улучшится, или если ваши симптомы ухудшатся или станут тяжелыми.
В некоторых случаях камни в почках требуют медицинского лечения, чтобы избежать осложнений. Только ваш врач может сказать вам, безопасно ли использовать выжидательный подход к вашим камням, когда пробуете домашнее средство, такое как ACV.
В качестве профилактической меры, это хорошая идея, чтобы улучшить свой образ жизни, чтобы сохранить отличное здоровье. Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом и принимайте меры, чтобы избежать стресса. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы хорошо функционировать.
Особенно важно заботиться о себе, если в прошлом у вас были камни в почках или они распространены в вашей семье.
