Меня зовут Даллас Рей Сэйнсбери, и я живу с болезнью Крона в течение 16 лет. За эти 16 лет у меня появилось желание путешествовать и жить полной жизнью. Я фитнес-модель и заядлый любитель концертов, поэтому мой график занят. Я нахожусь в дороге, по крайней мере, один раз в месяц, что сделало меня экспертом в работе с моими Крона на ходу.
Если вы живете с хроническим заболеванием, для которого необходимо знать, где находится ближайшая ванная комната, путешествия могут стать проблемой. За эти годы я узнал, как сделать путешествие максимально легким.
Каникулы могут быть стрессовыми, если вы не уверены, где находится ближайшая ванная комната. Важно планировать заранее. Не бойтесь спрашивать, где находится ванная, прежде чем она вам понадобится.
Во многих местах - например, в парках развлечений или музыкальных фестивалях - есть приложения или печатные карты, которые сообщают вам, где находится каждая ванная комната. Помимо ознакомления с тем, где находятся ванные комнаты, вы можете показать сотруднику свою карту доступа в туалет, и они сообщат вам код блокировки ванных комнат для персонала.
Это также помогает упаковать аварийный комплект, который включает в себя такие вещи, как:
- детские влажные салфетки
- смена брюк и нижнего белья
- туалетная бумага
- пустой пластиковый пакет
- маленькое полотенце
- санитайзер для рук
Это может обеспечить некоторое спокойствие и позволить вам тратить меньше времени на стресс и больше времени на отдых.
1. Самолеты
Перед посадкой сообщите летному экипажу, что у вас есть проблемы со здоровьем и вы чувствуете себя плохо. Как правило, они могут разместить вас рядом с комнатой отдыха или позволить вам воспользоваться первоклассной ванной комнатой.
Часто во время взлета и посадки они могут закрыть туалеты. Если вы столкнулись с чрезвычайной ситуацией в ванной, и вам необходимо воспользоваться ванной, проведите пальцем по надписи «занято». Это откроет дверь снаружи.
В некоторых случаях бортпроводники могут принести вам дополнительную воду и крекеры. Не бойтесь сообщить им о вашем состоянии.
2. Поезда
Как и в случае с самолетами, если вы едете в поезде с назначенным местом для сидения, вы можете попросить сесть рядом с комнатой отдыха. Если вы окажетесь в метро или в вагоне поезда без туалета, не паникуйте. Стресс может сделать это намного хуже. Наличие вашей аварийной сумки с собой может помочь вам расслабиться.
3. Автомобили
Поездка может быть отличным приключением. Кроме того, поскольку вы контролируете пункт назначения, обычно проще найти туалет, когда вам это нужно.
Однако будьте готовы на случай, если вы окажетесь в глуши в своем путешествии. Имейте под рукой туалетную бумагу и влажные салфетки. Сверните на обочину (откройте автомобильные двери, обращенные в сторону от дороги) и сядьте между ними, чтобы немного уединиться.
Если вы с друзьями и чувствуете себя неловко, занимаясь этим, вы можете попытаться прогуляться в тихом месте в лесу или за кустами. В крайнем случае, возьмите с собой простыню или одеяло, которые кто-то может поднять для вас.
Еда на вынос
Если вы находитесь в самолете, поезде или автомобиле, всегда будьте готовы к поездке.
Узнайте, где находятся ближайшие ванные комнаты, соберите аварийный комплект и поговорите с людьми, с которыми вы путешествуете, о вашем состоянии.
Если у вас есть план действий и вы ищете подходящее жилье, путешествие может быть легким. Не бойтесь путешествий с воспалительным заболеванием кишечника - примите это.
Далласу 25 лет, и с 9 лет у нее болезнь Крона. Из-за проблем со здоровьем она решила посвятить свою жизнь фитнесу и хорошему самочувствию. Она имеет степень бакалавра в области укрепления здоровья и образования и является сертифицированным личным тренером и лицензированным диетологом. В настоящее время она является ведущим салона в спа-центре в Колорадо и постоянно работает тренером по здоровью и фитнесу. Ее главная цель - убедиться, что все, с кем она работает, здоровы и счастливы.
