обзор
Яблочный уксус - это уксус, приготовленный из сброженного, не натянутого сока измельченных яблок. Это очень кислый и испускает мощный запах, похожий на выдержанное вино. Считается, что высокая концентрация витамина С, клетчатки и кислот повышает иммунитет, устраняя застойные явления при простуде.
В то время как яблочный уксус (ACV) становится популярным домашним средством от простуды, исследователи все еще выясняют, почему он может помочь вам чувствовать себя лучше, и если есть некоторые люди, на которых он не будет работать.
Польза яблочного уксуса от простуды
Когда вы пьете органический яблочный уксус холодного отжима, в нем содержится вещество, которое называется «must». Должны быть кусочки яблока, которые бродят в его мутном соке. Обязанность - это то, что удерживает «мать», которая является колонией бактерий, которые действуют как пробиотики при их потреблении. В 2011 году было показано, что пробиотики обладают иммуностимулирующим эффектом, поэтому употребление яблочного уксуса может сократить продолжительность простуды.
Кислота в яблочном уксусе разжижает слизистую в горле. Это помогает слизистой быстрее выходить из дыхательной системы. Разрыхление мокроты может помочь вам почувствовать, что вы на пути к выздоровлению. Есть также основания полагать, что кислота в яблочном уксусе может убивать болезнетворные микроорганизмы, от которых вы заболели.
Яблочный уксус богат теми же питательными веществами, что и яблоки. Калий, витамин С, антиоксиданты и витамин Е являются лишь частью питательных компонентов яблок. Согласно некоторым исследованиям, употребление яблок может способствовать улучшению функции легких, поэтому имеет смысл, что яблочный уксус может помочь вам легче дышать.
Яблочный уксус средства от простуды
Яблочный уксус с медом
Популярное (и давнее) средство от простуды смешивает яблочный уксус с медом. Это лекарство предлагалось при простуде веками:
- Смешайте 1 часть яблочного уксуса с 5 частями теплой воды
- Добавьте 2-3 ст. Л. сырого мёда
Полоскание яблочного уксуса
Если у вас нет меда под рукой, подумайте об использовании яблочного уксуса в растворе полоскания. Перемешать:
- 1/4 стакана воды, которая ощущается теплой на ощупь
- 1/4 стакана уксуса
Наклоните голову назад и полощите эту смесь в течение двух минут, выполняя ее, после использования промойте зубы. Это может помочь при неприятных заторах.
Яблочный уксус в горле
Вы можете захотеть натереть яблочный уксус на горле и вокруг пазух. Сильный запах яблочного уксуса может помочь ослабить застойные явления и помочь вам легче дышать, пока ваше тело борется с бактериальной или вирусной инфекцией.
Таблетки яблочного уксуса
Если вам не нравится вкус яблочного уксуса, подумайте о покупке таблеток ACV. Хотя они не содержат такое же количество витамина С, повышающего иммунитет, эти таблетки могут обеспечить некоторые из тех же преимуществ яблочного уксуса.
Побочные эффекты и риски яблочного уксуса
Яблочный уксус очень кислый. Эта кислота может раздражать слизистую оболочку желудка и пищевода, способствуя развитию язвы. Яблочный уксус должен быть разведен в воде, прежде чем пить его. Люди с уже имеющимися язвами желудка, ГЭРБ или кислотным рефлюксом могут по этой причине избегать яблочного уксуса.
После употребления любого раствора яблочного уксуса обязательно промойте зубы водой. Есть основания полагать, что употребление яблочного уксуса без полоскания рта может со временем привести к эрозии зубной эмали.
Американская академия педиатрии не имеет официальной позиции по яблочному уксусу, согласно отчету, опубликованному CNN. Если вы планируете использовать яблочный уксус для лечения ангины или застой у вашего ребенка, соблюдайте осторожность и сначала обратитесь к врачу вашего ребенка.
навынос
Яблочный уксус - домашнее лекарство, которым многие клянутся. Но у нас нет обширных исследований, которые показывают, что это эффективный способ лечения простуды. Для большинства людей попробовать яблочный уксус - это недорогой и мало рискованный способ сократить продолжительность простуды. Поскольку существуют установленные преимущества для здоровья и небольшой риск, вы можете добавить яблочный уксус в свой режим здоровья.
Если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже симптомов или другие серьезные симптомы, не пытайтесь самостоятельно лечить простуду дома:
- затяжной кашель
- температура, которая длится более 48 часов
- головокружение
- тошнота
Позвоните своему врачу, чтобы получить профессиональный диагноз, если ваша простуда не проходит или ухудшается.
