обзор
Просыпаться, задыхаясь от воздуха, может быть неприятно. Некоторые люди описывают ощущение одышки и ощущение, что они задохнулись. Многие культуры разделяют миф, что это произошло потому, что какой-то сверхъестественный дух сидел на груди человека. Читайте дальше, чтобы узнать о состоянии здоровья, которое объясняет это явление.
Что вызывает пробуждение, задыхаясь для воздуха?
Есть несколько разных причин, которые могут заставить вас проснуться, задыхаясь от воздуха. Некоторые из них временные и доброкачественные, а другие более серьезные.
После носовых капель
Постназальная капля может вызвать слизистую оболочку носа по ночам и оказаться там в ловушке, особенно если вы лежите на спине. Это может заблокировать дыхательные пути, что вызывает кашель и удушье.
Люди, которые просыпаются, задыхаясь из-за пота после носа, часто говорят, что чувствуют, что задыхаются. У них также могут быть такие симптомы, как боль в горле, неприятный вкус во рту или синусовая головная боль.
Узнайте больше о постназальном капельнице.
Гипнагогический рывок
Гипнагогические толчки - это непроизвольные движения тела, которые происходят прямо во время засыпания. Их также иногда называют гипнотическими придурками. Они могут быть небольшими подергиваниями руки или охватывать все ваше тело и вызывать у вас ощущение, будто вы падаете после пробуждения.
Иногда, когда это происходит, ваши мышцы напрягаются, заставляя вас задыхаться. У вас может быть чувство тяжести в груди. Другие симптомы могут включать в себя:
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание
- потливость
Гипнагогические рывки могут быть усугублены:
- стресс или беспокойство
- кофеин
- недосыпание
- нерегулярный график сна
Обструктивное апноэ во сне
Обструктивное апноэ во сне может привести к тому, что ваше дыхание начнется и прекратится во время сна. Это может привести к расслаблению мышц горла настолько, что они блокируют дыхательные пути. Вы можете внезапно проснуться, задыхаясь от удушья или воздуха.
Другие симптомы, которые сопровождают апноэ во сне, могут включать:
- чрезмерная дневная усталость
- громкий храп
- утренние головные боли
- повышенное артериальное давление
- изменения настроения
- трудности с концентрацией внимания в течение дня
Узнайте больше об обструктивном апноэ во сне.
Отек легких
Отек легких возникает, когда избыток жидкости накапливается в воздушных пространствах и ткани в легких. Это затрудняет дыхание. Хотя отек легких может развиваться медленно, он также может развиваться внезапно. Затрудненное дыхание может заставить вас проснуться, задыхаясь, и почувствовать, что вы задыхаетесь или тонете. Острый отек легких - неотложная медицинская помощь.
Другие симптомы, которые могут у вас возникнуть:
- затрудненное дыхание или одышка, которая усиливается в положении лежа
- хрипящий
- внезапное беспокойство или беспокойство
- быстрое и нерегулярное сердцебиение
- боль в груди
- кашель, который может вызвать пенистую мокроту, которая может быть окрашена кровью
Узнайте больше о отеке легких.
Тревога и панические атаки
Как тревога, так и приступы паники могут заставить вас проснуться, задыхаясь. Приступы могут происходить во время сна без какого-либо явного спускового механизма. Оба условия могут привести к увеличению гипнагогических толчков.
Другие симптомы включают в себя:
- ощущение слабости или головокружения
- потливость
- с ознобом
- чувствуя потерю контроля
- боль в груди
- чувство страха или надвигающейся гибели
- одышка
Узнайте больше о тревоге и приступах паники.
Кислотный рефлюкс
Кислотный рефлюкс может вызвать обратный поток желудочной кислоты в пищевод. Это условие также известно как ГЭРБ. Иногда эта кислота продвигается достаточно далеко вверх по гортани или горлу. Это может привести к тому, что человек проснется от удушья, кашля и удушья.
Другие общие симптомы кислотного рефлюкса включают в себя:
- изжога
- эрозия эмали зубов
- неприятный запах изо рта
- хроническая боль в горле
Узнайте больше о кислотном рефлюксе.
Сердечная недостаточность
Застойная сердечная недостаточность может вызвать накопление лишней жидкости в легких или вокруг них, что приводит к застою и затруднению дыхания. В то время как симптомы чаще всего наблюдаются при напряженных физических нагрузках, они могут возникать, когда вы ложитесь спать и спите по мере прогрессирования сердечной недостаточности.
Другие симптомы могут включать в себя:
- отек в ногах
- крайняя усталость
- боль в груди
- вялость
- вздутие живота
- желудочно-кишечные проблемы
Узнайте больше о сердечной недостаточности.
Как просыпается задыхаясь от воздуха?
Лечение этого симптома сильно зависит от основного состояния.
Лечение постназального капельного
Если вы испытываете постназальное капание, вы можете использовать инструменты для ирригации пазухи, такие как нети-пот, чтобы помочь вымыть избыток слизи. Солевые назальные спреи могут помочь увлажнить носовые ходы. Спите с поднятой головой, чтобы обеспечить надлежащий дренаж и предотвратить слизь от дыхательных путей.
Вы также можете принимать не вызывающие сонливости антигистаминные препараты. Ваш доктор может назначить стероидный назальный спрей.
Магазин для нети горшки.
Лечение гипнотических рывков
Гипнагогические рывки можно лечить с помощью изменений образа жизни, в том числе:
- регулирование вашего графика сна
- получить лучший качественный сон
- снижение стресса
- откажитесь от кофеина по крайней мере за шесть часов до сна
Лечение тревоги и панических расстройств
Уменьшение стресса и кофеина может также помочь уменьшить симптомы тревоги и панических расстройств. Терапевтическая беседа с терапевтом также может быть полезной, чтобы помочь выявить причину и причины тревожных или панических приступов и найти способы справиться с симптомами. Лекарства, отпускаемые по рецепту, также доступны при тревожных и панических расстройствах.
Лечение обструктивного апноэ во сне
Обструктивное апноэ во сне может быть опасным заболеванием и требует лечения. Ваш врач может порекомендовать вам сбросить вес, если у вас избыточный вес, и бросить курить, если вы еще этого не сделали.
Они также могут предписывать положительное давление в дыхательных путях. Это предполагает использование аппарата для подачи кислорода при немного более высоком давлении в дыхательных путях, чем обычно, для поддержания дыхательных путей открытыми. Ваш врач может также назначить мундштук, который предназначен для того, чтобы держать дыхательные пути открытыми, выдвигая челюсть вперед.
Лечение отека легких
Отек легких следует лечить немедленно. Ваш доктор может назначить:
- Преднатяг редукторов. Это уменьшает давление, вызванное жидкостью в вашем сердце и легких. Они могут включать диуретики.
- Редукторы постнагрузки. Они расширяют кровеносные сосуды, чтобы снять давление с левого желудочка сердца.
- Лекарства от кровяного давления.
Лечение кислотного рефлюкса
Если у вас есть кислотный рефлюкс, который заставляет вас просыпаться, хватая ртом воздух, ваш врач, вероятно, порекомендует вам сочетание изменений образа жизни и лекарств. Изменения в образе жизни включают отказ от курения и отказ от продуктов и напитков, которые могут вызвать ГЭРБ. Это включает:
- жирная пища
- острая пища
- те с высоким содержанием кислоты
- алкоголь
Избегайте еды в течение двух-трех часов перед сном. Спите с слегка приподнятой головой и верхней частью тела. При необходимости ваш врач может назначить антациды и блокаторы Н 2 -рецепторов для снижения выработки кислоты.
Лечение сердечной недостаточности
Сердечная недостаточность является хроническим заболеванием и нуждается в постоянном постоянном лечении. Ваш врач может назначить такие лекарства, как ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, диуретики и инотропы.
В тяжелых случаях может потребоваться операция для лечения определенных причин сердечной недостаточности, таких как коронарное шунтирование для заблокированных артерий. Операция может также включать лечение повреждения от сердечной недостаточности, например, замену сердечного клапана.
Каковы перспективы?
Пробуждение, задыхаясь, может вызывать тревогу, но это не редкость. Если вы по-другому чувствуете себя хорошо или если ваши симптомы скоро проходят, вы можете вернуться ко сну. Если вы продолжаете регулярно просыпаться, задыхаясь, или у вас появляются симптомы, которые указывают на более серьезное заболевание, назначьте встречу с врачом. Они могут помочь вам найти или подтвердить причину.
Если вы испытываете какие-либо из этих неотложных симптомов, немедленно обратитесь к врачу:
- продолжающиеся симптомы одышки, боли в груди или обоих
- потерять сознание
- сильная боль в груди
