6 эфирных масел для боли при фибромиалгии и как их использовать

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Лечение фибромиалгии

Фибромиалгия - это хроническое болевое расстройство, которое вызывает боль и нежность во всем теле. Травма, стресс и семейная история этого состояния могут вызвать боль.

Вы можете использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы временно облегчить боль и дискомфорт. Но исследования показывают, что эфирные масла могут также использоваться в качестве домашнего средства от стресса и боли, такой как вызванная фибромиалгией усталость.

Эти эфирные масла могут помочь при боли при фибромиалгии, но они должны быть разбавлены маслом-носителем при нанесении непосредственно на кожу. Эфирные масла не следует проглатывать.

6 эфирных масел для лечения фибромиалгии

1. Лавандовое масло

Цветок лаванды известен своими антистрессовыми и успокаивающими свойствами. Согласно исследованию 2015 года, лаванда также является болеутоляющим средством.

При правильном разбавлении и нанесении на кожу лаванда обеспечивает обезболивающее и противовоспалительное действие, аналогичное обезболивающим препаратам. Он также может быть средством для сна при вдыхании с использованием методов ароматерапии.

В аналогичном исследовании 2016 года лаванда использовалась в качестве эффективного болеутоляющего средства у людей с остеоартритом коленного сустава.

2. Мятное масло

Масло мяты перечной, которое получают из травы, может уменьшить боль и улучшить умственную стимуляцию. Один обзор показал, что применение масла мяты перечной, смешанного с эвкалиптовым маслом и этанолом, помогло:

• повысить когнитивные способности
• расслабить мышцы
• уменьшить болевую чувствительность от головной боли

3. Сандаловое масло

Сандал - это разновидность ароматического дерева. Масло сандалового дерева широко используется из-за его антисептического и противовоспалительного действия. Он также известен своей способностью успокаивать и успокаивать.

Сандал содержит санталол, соединение, которое, как известно, оказывает седативное и депрессивное действие на центральную нервную систему. Как показано в исследовании 2007 года, сандаловое масло можно вдыхать, чтобы улучшить сон и увеличить сон без быстрых движений глаз (NREM).

4. Эвкалиптовое масло

Эвкалипт - мощное дерево, используемое как противоотечное и противовоспалительное средство.

Исследование 2013 года проверило влияние эвкалиптового масла по сравнению с миндальным маслом на людей с полной заменой коленного сустава. Исследование пришло к выводу, что через три дня эвкалиптовое масло значительно уменьшило боль и воспаление, а также понизило кровяное давление участников.

5. Мускатное масло

Мускатный орех специи обычно используется, чтобы приправить еду и помочь расстройству желудка. Также известно, что улучшает когнитивные функции и успокаивает боль.

В исследовании, проведенном в 2016 году на животных моделях, проверялось использование мускатного масла для отека суставов и центральной боли. Исследование успешно доказало противовоспалительное действие мускатного масла и потенциальные обезболивающие свойства.

6. Имбирное масло

В дополнение к вкусовым добавкам корень имбиря обладает рядом полезных свойств. Это может облегчить тошноту и улучшить пищеварение. Эта специя также полезна в управлении болью.

Исследование 2013 года показало, что использование имбирного масла в течение одного месяца значительно уменьшило воспаление и блокировало болевые ощущения. Сообщалось также, что имбирь повышает антиоксидантную активность в организме.

Как использовать эфирные масла

Эфирные масла могут быть использованы несколькими способами:

• Обезболивание Разбавленные эфирные масла можно наносить на кожу. Вы можете сделать это самостоятельно или использовать во время физиотерапии или массажа. Поскольку разбавленное масло впитывается в кожу, оно уменьшает воспаление и боль при фибромиалгии.
• Ароматерапия. Ароматерапия включает аэрацию эфирных масел, чтобы вы могли вдохнуть их аромат. Использование масляного диффузора может помочь при мигрени, стрессе, беспокойстве, боли и бессоннице.
• Успокаивающий. Вы можете сочетать как обезболивание, так и ароматерапию с помощью успокаивающих техник, таких как горячая ванна. Теплая вода улучшает кровообращение, что помогает при болях. Добавление эфирных масел в ванну позволяет маслу проникать в кожу и блокировать боль. Пар из бани также создает ароматерапию.

Не принимайте эфирные масла внутрь, так как многие из них токсичны.

Перед нанесением на кожу эфирные масла необходимо разбавить маслом-носителем. Разведите три-пять капель эфирного масла в унцию масла-носителя. Это предотвращает раздражение кожи. Обычные несущие масла:

• оливковое масло
• кокосовое масло
• масло виноградных косточек
• миндальное масло
• масло авокадо
• масло для массажа
• ароматические лосьоны

прогноз

Эфирные масла могут быть эффективным домашним средством от симптомов фибромиалгии. Они могут улучшить сон, успокоить симптомы тревоги и уменьшить хроническую боль.

Эфирные масла необходимо разбавить перед нанесением на кожу, чтобы предотвратить раздражение или аллергические реакции. Они также могут распространяться в воздухе в качестве метода ароматерапии.

Прежде чем начать использовать эфирные масла для вашей фибромиалгии, поговорите с врачом, чтобы обсудить риски.