обзор
Использование эфирных масел может обратиться к вам из-за их природных качеств. Они добываются из растений, выращенных по всему миру. Когда вы используете эфирные масла для облегчения симптомов, связанных с состоянием здоровья, это называется дополнительной альтернативной терапией. Считается, что эти методы находятся за пределами типичного медицинского лечения.
В общем, вы используете эфирные масла для практики ароматерапии. Это акт дыхания в маслах, чтобы стимулировать ваше тело. Вы также можете наносить разбавленные масла на тело. Они также обычно распространяются в воздух с помощью диффузора эфирного масла. Эфирные масла следует использовать с осторожностью, так как они являются мощными и нерегулируемыми. Вы должны обратиться к врачу для серьезного кашля или если у вас есть другое состояние здоровья.
Эфирные масла от кашля
1. Эфирное масло эвкалипта
Эвкалипт необходим; Масло признано за его способность лечить кашель и связанные с ним респираторные заболевания, такие как фарингит, бронхит и синусит, говорится в этом исследовании. Анализ Eucalyptus grandis показал усиление иммунитета, действуя как ингибитор оттока, влияя на способность организма бороться с бактериями.
Эфирное масло эвкалипта исследуется как противотуберкулезный препарат. Многие продукты, доступные в вашей аптеке, включают эвкалиптовое масло для облегчения застойных явлений, в том числе капли от кашля и растирание парами. Исследование, проведенное на детях, показало, что использование втираний пара облегчает кашель и застой в ночное время, помогая детям лучше спать по ночам.
Для ингаляций 12 капель эфирного масла в 3/4 стакана кипятка три раза в день.
Vicks VapoRub, обычно используемый при кашле и простуде, содержит эвкалиптовое масло. Может быть полезно найти рецепт, чтобы сделать свой собственный втирание с эвкалиптовым маслом дома или купить продукт, который содержит масло в вашей местной аптеке.
2. Эфирное масло корицы
Корица, часто используемая как пряность в кулинарии и выпекании, имеет историю помощи при бронхите. В одном исследовании сделан вывод о том, что эфирное масло корицы может быть полезно для остановки возбудителей дыхательных путей, если оно выделяется в газообразном состоянии в течение короткого периода времени. Эфирное масло корицы действует против размножения распространенных бактерий. Попробуйте растворить эфирное масло в воздухе или вдыхать несколько капель, разведенных в миске с водой.
3. Эфирное масло розмарина
Розмарин - это растение, встречающееся по всему миру. Это может успокоить мышцы в вашей трахее, давая вам дыхательное облегчение. Это также связано с лечением астмы, согласно этому исследованию. Розмарин чаще всего смешивают с маслом-носителем и наносят на кожу.
Как и с коричным маслом, попробуйте вдохнуть разбавленное масло розмарина для облегчения.
4. Эфирное масло мускатного ореха
Вы можете обнаружить, что эфирное масло мускатного ореха имеет значение, когда страдает от респираторных заболеваний. Исследование показало, что вдыхание мускатного ореха или масел на основе мускатного ореха приводит к снижению жидкости дыхательных путей у кроликов.
Попробуйте добавить эфирное масло мускатного ореха в ваш диффузор, чтобы увидеть, поможет ли это вашему кашлю. Отрегулируйте количество масла мускатного ореха, которое вы распространяете на основе результатов вашего облегчения заторов. Мускатный орех помогает ослабить секрецию (отхаркивающее).
5. Эфирное масло бергамота
Вы можете обнаружить, что масло бергамота снимает застойные явления. Он содержит молекулу камфена. По данным исследования, вдыхание камфена связано с выделением жидкости из дыхательных путей.
Попробуйте эфирное масло бергамота в вашем диффузоре или увлажнителе, чтобы увидеть, облегчает ли он ваш кашель.
6. Эфирное масло кипариса
Как мускатный орех и бергамот, кипарисовое масло содержит камфен. Эта молекула может помочь уменьшить дыхательные заторы при вдыхании.
Наполните миску теплой водой и добавьте несколько капель кипарисового масла, чтобы увидеть, влияет ли оно на ваш кашель и застой.
7. Эфирное масло тимьяна
Исследование показало, что тимьян можно использовать в качестве противомикробного средства при респираторных заболеваниях.
Исследователи изучили тимьян и другие эфирные масла, чтобы определить, как наилучшим образом использовать их для борьбы с патогенами дыхательных путей. Исследование пришло к выводу, что тимьян должен быстро распространяться в высокой концентрации в течение короткого периода времени.
8. Эфирное масло герани
Экстракт герани связан с инфекциями в верхних дыхательных путях, включая бронхит. Исследователи рассмотрели несколько исследований, в которых измеряли влияние экстракта герани при кашле. Все, кроме одного исследования, показали связь между использованием экстракта герани и облегчением симптомов кашля.
Другое исследование показало, что прием жидких капель экстракта герани ослабил симптомы простуды и сократил продолжительность болезни.
Посмотрите на экстракты герани или попробуйте несколько капель масла герани в вашем диффузоре или несколько разбавленных в масле в ванне, чтобы увидеть, поможет ли это облегчить ваш кашель и другие связанные симптомы
9. Мятное эфирное масло
Эта обычная трава содержит ментол. Многие люди используют это эфирное масло для облегчения заторов, хотя нет доказательств того, что оно действительно помогает. Исследование показало, что вдыхание ментола на самом деле не облегчает симптомы, но люди, которые вдыхают его, все равно чувствуют себя лучше.
Чтобы получить ощущение облегчения от кашля, вы можете попробовать вдохнуть эфирное масло мяты перечной с помощью диффузора или миску с дымящейся водой.
10. Эфирное масло лаванды
Ваш кашель может быть симптомом астмы. Вы можете обнаружить, что эфирное масло лаванды помогает при симптомах астмы. Одно исследование показывает, что вдыхание масла лаванды подавляет сопротивление дыхательных путей, вызванное бронхиальной астмой.
Попробуйте вдыхать лаванду с помощью парового ингалятора, диффузора или разбавить и поместить в теплую ванну, чтобы увидеть, может ли это помочь при кашле.
Как использовать эфирные масла
Эфирные масла можно дозировать различными способами. Масла в чистом виде очень эффективны и, как правило, требуют некоторого типа разбавления перед их использованием. Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу. Смешайте их в масле-носителе. Обычно рецепт составляет от 3 до 5 капель масла-носителя, такого как сладкое миндальное, оливковое или подогретое кокосовое масло. Методы разбавления эфирных масел включают в себя:
- Смешивая их с маслами-носителями для прямого нанесения на кожу
- Добавляя их в миску с горячей водой, чтобы вдыхать пропитанный маслом пар
- Использование диффузора, увлажнителя или распылителя для помещения их в воздух
- Смешивая их в масле, добавляя в ванну или в другие спа-продукты
Возможно, вы захотите вдыхать эфирные масла непосредственно из флакона, но делайте это только на короткое время из-за их потенции. Вы никогда не должны принимать эфирные масла.
Риски и возможные осложнения при использовании эфирных масел
Эфирные масла следует использовать с осторожностью. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не контролирует производство эфирных масел, поэтому качество и содержание масел могут различаться.
Не существует конкретных одобренных с медицинской точки зрения дозировок эфирных масел. Поэтому вам следует обсудить использование эфирных масел с врачом, чтобы убедиться, что они не влияют на другие состояния здоровья. Проверьте с вашим доктором, если вы беременны, кормите грудью или принимаете другие лекарства, прежде чем использовать эфирные масла.
Не откладывайте визит к врачу для серьезного кашля. Эфирные масла могут дать вам некоторое облегчение в домашних условиях, но серьезные или постоянные симптомы требуют медицинского осмотра и диагностики.
Помните, что некоторые эфирные масла могут вызывать побочные эффекты или аллергическую реакцию.
Эфирные масла влияют на детей по-разному и не были изучены. Поговорите со своим врачом, прежде чем начать использовать эфирные масла со своими детьми. Беременные и кормящие женщины не изучались, поэтому при использовании эфирных масел следует соблюдать особую осторожность. Используйте масла, которые доказали свою безопасность для младенцев, детей, беременных и кормящих женщин, детей и младенцев.
Вынос и перспективы
Это может быть полезно попробовать эфирные масла, чтобы облегчить ваш кашель. Имейте в виду, что нет достаточных исследований этого метода лечения. При использовании эфирных масел соблюдайте осторожность и обязательно разбавляйте их соответствующим образом. Вводите только одно эфирное масло за раз. Никогда не откладывайте лечение, если у вас сильный кашель или другие сопутствующие симптомы.
