Чрезмерное потоотделение: советы по одеванию

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

обзор

Гипергидроз (повышенное потоотделение) требует ежедневной подготовки. При правильном планировании вы сможете увидеть разницу в том, как вы потеете.

Отличный способ начать с тщательного подбора одежды каждый день. Даже если вы не можете полностью прекратить потоотделение, ношение правильной одежды может помочь вам скрыть пот и чувствовать себя более комфортно.

Проверьте следующие хаки для одевания, если у вас есть гипергидроз.

1. Платье в слоях

Одеваться в слоях - правило большого пальца в зимние месяцы. Тем не менее, вы можете носить слои, чтобы помочь с чрезмерным потоотделением независимо от сезона.

Начните с тонкого слоя одежды под ним, а сверху положите свободную теплую одежду. В течение летних месяцев носите майку под обычной рубашкой. Когда холодно, наденьте хлопчатобумажную рубашку с длинным рукавом под куртку или свитер. Таким образом, если вы начнете потеть в середине дня, вы можете снять верхний слой одежды, чтобы охладить вас.

2. Выберите полностью натуральные ткани

Натуральные ткани, как правило, более удобны, чем другие виды. Они также действуют как барьеры пота.

Хлопок - лучшая ткань для защиты от пота, потому что она помогает сохранить ваше тело прохладным. Клиника Майо также рекомендует шелк и шерсть в качестве альтернативы хлопку.

3. Выберите более темные цвета или отпечатки

Этот смелый выбор - хороший способ скрыть любой пот, который может выползти на вашу одежду. Избегайте сплошного белого цвета, если можете - он имеет тенденцию показывать все.

4. Не пренебрегайте ногами

Ноги имеют тенденцию потеть. Когда дело доходит до гипергидроза, пот может быть еще более интенсивным.

Если возможно, попробуйте надеть сандалии или ходить босиком, чтобы помочь вашим ногам проветриться. Когда вы носите носки, выбирайте спортивные варианты, так как они впитывают больше всего пота. Вы также можете выбрать обувь из натуральных тканей, таких как хлопок и кожа.

На всякий случай всегда полезно иметь вторую пару туфель и носков.

5. Используйте антиперспирант перед тем, как одеваться

Всегда используйте антиперспирант перед тем, как одеться, чтобы убедиться, что вы наносите продукт правильно. (Вы также менее вероятно получите это на своей одежде.)

Антиперспиранты и дезодоранты часто обсуждаются взаимозаменяемо, но они не могут быть более разными.

Антиперспиранты воздействуют на потовые железы, делая их лучшим выбором для гипергидроза. Дезодоранты, с другой стороны, предотвращают запахи, которые могут возникнуть, когда бактерии смешиваются с потом.

Если вам нужны оба, сначала выберите антиперспирант. Вы можете взять с собой дезодорант в случае крайней необходимости. Даже лучше? Дезодорант / антиперспирант комбинированный.

6. Держите своего доктора в курсе

Существует два типа гипергидроза:

• Первичный очаговый гипергидроз вызывается нервами, которые заставляют потовые железы производить больше пота, чем необходимо вашему телу, чтобы помочь вам остыть. Там нет основной причины.
• Вторичный генерализованный гипергидроз является формой чрезмерного потоотделения, вызванного другим заболеванием. Примерами являются диабет, болезни сердца и заболевания щитовидной железы.

Если вы продолжаете потеть в необычных количествах (даже когда на улице прохладно) и это влияет на качество вашей жизни, назначьте встречу с дерматологом.

Одежда может помочь вам чувствовать себя комфортно и защитить от чрезмерного потоотделения, но она не может решить основную проблему, заставляющую вас потеть, или предложить понимание, которое может получить сертифицированный специалистом дерматолог.