обзор
Вы, наверное, слышали, что есть связь между сгустками крови и полетом. Но что это значит для вас и ваших будущих планов полета? Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о сгустках крови, вашем риске и о том, как их предотвратить во время полета.
Что такое тромбоз глубоких вен?
Если говорить о риске образования тромбов во время полета, то это тромбоз глубоких вен (ТГВ), который вызывает особую озабоченность. ТГВ представляет собой потенциально опасное для жизни состояние, при котором сгусток крови образуется в одной из глубоких вен вашего тела, обычно в одной из ваших ног. Эти сгустки чрезвычайно опасны. Они могут сломаться и попасть в ваши легкие, что приводит к состоянию, известному как легочная эмболия (PE).
В некоторых случаях ТГВ могут не проявлять симптомов, в то время как другие могут испытывать:
- опухоль в ноге, лодыжке или ноге, обычно только на одной стороне
- спазматическая боль, которая обычно начинается в голени
- сильные, необъяснимые боли в ноге или лодыжке
- участок кожи, который на ощупь теплее, чем кожа, окружающая его
- пятно кожи, которое становится бледным или становится красноватым или голубоватым
Признаки PE могут включать в себя:
- головокружение
- потливость
- боль в груди, которая усиливается после кашля или глубоких вдохов
- учащенное дыхание
- кровохарканье
- учащенное сердцебиение
Симптомы ТГВ и ПЭ, которые в совокупности называют венозной тромбоэмболией (ВТЭ), могут не проявляться в течение нескольких недель после полета.
Связь между DVT и полетом
Сидение в течение длительных периодов времени в тесных креслах самолета может замедлить кровообращение и увеличить риск развития ТГВ. Длительная неактивность и сухой воздух в кабине, по-видимому, способствуют риску.
Хотя есть некоторые споры относительно связи, некоторые исследования нашли доказательства того, что распространенность ТГВ в течение 48 часов полета на самолете составляет от 2 до 10 процентов. Это тот же показатель, что у людей в больницах развивается ТГВ. Пребывание в больнице является еще одним фактором риска для ТГВ.
Риск, однако, сильно варьируется среди пассажиров. В общем, чем дольше полет, тем выше риск. Считается, что полеты продолжительностью более восьми часов представляют наибольшую опасность.
У вас больше шансов заболеть ТГВ в самолете, если у вас есть другие факторы риска. Это включает:
- быть старше 50 лет
- наличие вен, которые были повреждены при травме нижних конечностей, например, от перелома кости
- быть лишним весом
- варикозное расширение вен на ногах
- генетическое расстройство свертывания
- семейная история ТГВ
- с катетером, помещенным в вену нижних конечностей
- принимать противозачаточные таблетки
- проходит гормональную терапию
- быть беременной или родившей в прошлом месяце
- курение
Полет после сгустков крови
Если в прошлом вы получили диагноз ТГВ или у вас в анамнезе есть тромбы, у вас повышенный риск развития их во время полета. Это не значит, что вы никогда больше не сможете летать. Некоторые эксперты рекомендуют ждать полета на самолете в течение как минимум четырех недель после ТГВ или ПЭ, но поговорите с врачом об этом.
Также поговорите со своим врачом, чтобы определить, какие меры предосторожности следует предпринять перед полетом. В дополнение к общим рекомендациям по предотвращению образования тромбов, они могут предложить следующие меры предосторожности:
- сидя в выходном ряду или на переборке, чтобы увеличить пространство для ног
- носить компрессионные чулки
- принимать рецептурные препараты для разжижения крови или аспирин
- с помощью пневматического компрессионного устройства для ног или голеней, которое наполняет воздух и сжимает ваши ноги, чтобы увеличить приток крови по венам
- упражнения для ног и ступней во время полета
Когда обращаться за помощью
Если у вас есть какие-либо из симптомов ТГВ, или у вас высокий риск развития, обратитесь к врачу для оценки. ТГВ и ПЭ могут не возникать в течение нескольких дней и до двух недель после поездки.
В некоторых случаях DVT разрешается самостоятельно. В других случаях, однако, лечение будет необходимо. Лечение может включать в себя:
- лекарства, такие как разбавители крови и те, которые разрушают сгустки
- компрессионные чулки
- размещение фильтра внутри тела, чтобы предотвратить попадание сгустков в легкие
Предотвращение ТГВ во время полета
Вы можете снизить риск развития ТГВ, приняв некоторые меры предосторожности во время полета:
- передвигаться как можно чаще, гуляя по проходам, когда это разрешено
- избегать скрещивания ног
- Избегайте тесной одежды, которая может ограничить кровоток
- оставаться гидратированным и избегать алкоголя до и во время путешествия
- вытянуть ноги и ступни сидя
Есть также некоторые упражнения, которые вы можете попробовать, сидя. Это может помочь поддерживать кровоток и снизить риск образования тромбов:
- Вытяните ноги прямо вперед и согните лодыжки. Поднимите и раздвиньте пальцы ног, затем опустите и сверните пальцы. Повторите 10 раз. Снимите обувь, если это необходимо.
- Если нет места для вытягивания ног, начните с того, что ступни лежат на полу, надавите и сверните пальцы ног, одновременно поднимая пятки от пола. Затем, опустив пятки на пол, поднимите и раздвиньте пальцы ног. Повторите 10 раз.
- Тренируйте мышцы бедра, сидя на полу, поставив ноги на несколько дюймов вперед, затем сдвинув их назад. Повторите 10 раз.
Еда на вынос
ТГВ является серьезным заболеванием, которое может стать опасным для жизни, если его не лечить. Полеты могут увеличить риск развития ТГВ, но риск для большинства людей низок.
Есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать риск в зависимости от вашей истории болезни. Знание признаков и симптомов ТГВ и ПЭ и принятие мер по снижению риска - лучшие способы безопасного полета.
