Что такое гинофобия?
Страх перед женщинами называется гинофобией. Историки говорят, что этот термин возник, чтобы определить страх, который испытывают мужчины от унижения женщин, а именно от истощения. Истощение означает лишать мужчину его мужественности или мужской идентичности. Другими словами, чтобы он чувствовал себя слабым или недостаточно мужественным.
Мизогиния, или ненависть к женщинам, - это еще одна фраза, вытекающая из мужского страха быть униженной женщиной. Противоположностью женоненавистничества является злодеяние, что означает ненависть к людям. Гинофобия может затронуть как мужчин, так и женщин.
Каковы симптомы гинофобии?
Симптомы гинофобии могут включать в себя:
- немедленный, всепоглощающий страх или беспокойство или ужас, когда вы видите или думаете о женщинах
- понимание того, что ваш страх перед женщинами необоснован или преувеличен, но страх невозможно контролировать
- беспокойство, которое становится более интенсивным, когда женщина становится ближе к вам
- сознательно держаться подальше от женщин или событий, где вы можете увидеть женщин; или чувство крайней тревоги или испуга в ситуациях, когда вы видите женщин
- Трудно выполнять свою повседневную деятельность, потому что вы боитесь женщин
- физические проявления ваших страхов, такие как стеснение в груди, потливость, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание
- расстройство желудка, головокружение или обморок, когда вы рядом с женщинами или думаете о женщинах
У детей гинофобия может проявляться в виде истерики с цеплянием, плачем или отказом оставить сторону мужского родителя или обратиться к женщине.
Что заставляет человека развивать гинофобию?
Гинофобия - это особая фобия, потому что она включает в себя экстремальный и иррациональный страх чего-либо - в данном случае женщин - которые в большинстве случаев не опасны, но все же способны вызывать беспокойство и избегать поведения. Как и в случае с другими специфическими фобиями, гинофобия является хронической и может значительно ухудшить вашу способность поддерживать свою работу, образование, повседневную деятельность и социальную жизнь.
Эксперты не уверены, что вызывает гинофобию. Некоторые возможные причины включают в себя:
- предыдущие плохие переживания с женщинами, такие как психическое или физическое насилие, отсутствие заботы, изнасилование, физическое насилие или сексуальные домогательства
- ваша генетика и окружающая среда, в том числе поведение, извлеченное из ваших родителей или окружающих вас людей
- изменения в том, как работает ваш мозг
Некоторые люди более склонны к гинофобии, чем другие. Наиболее вероятные случаи развития гинофобии:
- молодые люди, как и большинство фобий, включая гинофобию, возникают в раннем детстве, часто к 10 годам
- члены семьи с фобиями или тревожными расстройствами (которые вы, возможно, выучили или унаследовали)
- личность или темперамент, который более чувствителен, сдержан или отрицателен, чем другие люди
- предыдущий негативный опыт с женщинами
- рассказывают или читают о негативном опыте общения с женщинами от друга, члена семьи или даже незнакомца
Вы должны обратиться к врачу?
Поначалу гинофобия может показаться не более чем странной причудой личности. Тем не менее, фобия женщин может стать серьезным препятствием в вашей жизни. Вам следует обратиться к врачу, если ваша гинофобия вызывает у вас беспокойство, которое:
- отрицательно сказывается на вашей работе или успеваемости
- мешает вашим социальным отношениям или способности быть социальными
- ухудшает вашу способность выполнять другие повседневные действия
Ваш врач может направить вас к психиатру для специализированного лечения.
Подозреваемые случаи гинофобии должны быть рассмотрены особенно быстро у детей. Иногда дети перерастают свои страхи. Но поскольку гинофобия может значительно ухудшить способность ребенка функционировать в обществе с возрастом, его опасения должны быть устранены с помощью профессиональной медицинской помощи как можно скорее.
Вы можете попросить своего врача обследовать вас на предмет гинофобии. Они обсудят с вами ваши симптомы и попросят вспомнить вашу медицинскую, психиатрическую и социальную историю. Ваш врач также осмотрит вас, чтобы исключить любые физические проблемы, которые могут вызвать ваше беспокойство. Если они считают, что у вас гинофобия или другие тревожные расстройства, ваш врач направит вас к психиатру для специального лечения.
Как лечится гинофобия?
Большинство людей с гинофобией получают лечение в виде сеансов терапии. Гинофобия лечится в основном с помощью психотерапии, которая также называется разговорной терапией. Экспозиционная терапия и поведенческая терапия являются двумя наиболее распространенными формами психотерапии, используемой для лечения гинофобии. Медикаментозное лечение также может быть использовано как часть плана лечения гинофобии.
Экспозиционная терапия
Вы можете изменить свое отношение к женщинам, научившись менять свое поведение. Экспозиционная терапия может помочь вам сделать это. Во время контактной терапии ваш терапевт постепенно и неоднократно подвергает вас воздействию вещей, связанных с женщинами. Ближе к концу лечения вы сталкиваетесь с реальной женщиной или женщинами.
Инкрементные воздействия помогают вам справляться с мыслями, чувствами и ощущениями, связанными с вашим страхом перед женщинами. Пример плана лечения может включать в себя, что ваш врач сначала показывает вам фотографии женщин. Затем ваш терапевт попросит вас прослушать аудио голосовые записи женщин. Наконец, ваш терапевт покажет вам видео женщин. После этого ваш врач заставит вас медленно приближаться к реальной женщине в нейтральном пространстве, например на улице.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) сочетает в себе экспозиционную терапию и другие терапевтические методы, чтобы научить вас различным способам восприятия и преодоления страха перед женщинами. Некоторые аспекты ТОС включают в себя обучение тому, как:
- смотреть на свою фобию по-другому
- справиться с телесными ощущениями, связанными с вашей фобией
- эмоционально разобраться с влиянием вашей фобии на вашу жизнь
Выйдя из сеансов CBT, вы должны чувствовать себя более уверенно, как будто вы немного овладели своими мыслями и чувствами вместо того, чтобы чувствовать себя подавленными ими.
лекарственные препараты
Обычно одна психотерапия очень хороша в лечении гинофобии. Тем не менее, иногда может быть полезно использовать лекарства, разработанные, чтобы уменьшить чувство тревоги или приступы паники, связанные с гинофобией. Такие лекарства следует использовать только в начале лечения, чтобы ускорить выздоровление.
Вы также можете использовать эти лекарства на редкой, краткосрочной основе. Например, в ситуациях, когда ваш страх перед женщинами мешает вам делать что-то важное, например, получать медицинскую помощь от женщины или посещать отделение неотложной помощи.
Лекарства, используемые для лечения гинофобии, включают в себя:
- Бета-блокаторы: бета-блокаторы контролируют воздействие адреналина на организм. Адреналин обычно повышается, когда организм испытывает беспокойство, и это может привести к неприятным и иногда вредным физическим проблемам, включая повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, учащенное сердцебиение, а также дрожание голоса и конечностей.
- Седативные средства: бензодиазепины помогают успокоить ваше тело, уменьшая ваше беспокойство. Эти лекарства вызывают сильную зависимость и должны использоваться с осторожностью. Если у вас в прошлом был злоупотребление алкоголем или наркотиками, избегайте приема бензодиазепинов.
Каковы перспективы гинофобии?
Гинофобия может оказать огромное негативное влияние на качество вашей жизни. Возможные осложнения гинофобии включают социальную изоляцию, расстройства настроения, токсикоманию и суицидальные мысли или попытки.
Для вас очень важно обратиться за помощью, если она вам нужна. Еще важнее, если у вас есть дети, которые страдают вашей фобией или могут на нее повлиять. Правильное лечение поможет вам уменьшить беспокойство и снова наслаждаться жизнью. Ключом к успеху в восстановлении является продолжение вашего плана лечения, чтобы держать симптомы гинофобии в страхе.
