Что такое беспокойство о здоровье?
Тревога за здоровье - это навязчивое и иррациональное беспокойство по поводу серьезного заболевания. Это также называется тревожным заболеванием и раньше называлось ипохондрией. Это состояние отмечено воображением человека о физических симптомах болезни.
Или в других случаях, это неправильное толкование человеком незначительных или нормальных ощущений тела как серьезных симптомов заболевания, несмотря на заверения медицинских работников, что у них нет болезни.
В чем разница между заботой о вашем здоровье и беспокойством о здоровье?
Если ваше тело посылает вам признаки того, что вы больны, это нормально для беспокойства. Тревога за здоровье отмечена постоянным убеждением, что у вас есть симптом или симптомы тяжелой болезни. Вы можете быть настолько поглощены беспокойством, что бедствие становится отключением.
Если вы беспокоитесь о своем здоровье, разумнее всего обратиться к врачу. С тревогой по поводу здоровья вы будете испытывать крайнее беспокойство по поводу ваших реальных или воображаемых симптомов даже после того, как результаты медицинских тестов станут отрицательными, и врачи убедят вас, что вы здоровы.
Это состояние выходит за рамки обычной заботы о здоровье. Это может повлиять на качество жизни человека, в том числе его способность:
- работа в профессиональной или академической обстановке
- функционировать ежедневно
- создавать и поддерживать значимые отношения
Что заставляет людей развивать беспокойство о здоровье?
Эксперты не уверены в точных причинах беспокойства о здоровье, но они думают, что могут быть вовлечены следующие факторы:
- Вы плохо понимаете ощущения тела, болезни или обе эти вещи. Вы можете думать, что серьезное заболевание вызывает ощущения вашего тела. Это заставляет вас искать доказательства, подтверждающие, что у вас действительно серьезное заболевание.
- У вас есть член семьи или члены, которые чрезмерно беспокоятся о своем здоровье или вашем здоровье.
- У вас был опыт работы с серьезными заболеваниями в детстве. Как взрослые, физические ощущения, которые вы испытываете, пугают вас.
Тревога за здоровье чаще всего возникает в раннем или среднем взрослом возрасте и может ухудшаться с возрастом. Для пожилых людей беспокойство о здоровье может быть сосредоточено на страхе развития проблем с памятью. Другие факторы риска для беспокойства здоровья включают в себя:
- стрессовое событие или ситуация
- вероятность серьезного заболевания, которое оказывается несерьезным
- будучи оскорбленным в детстве
- тяжелая детская болезнь или родитель с тяжелой болезнью
- иметь тревожную личность
- чрезмерно проверяя свое здоровье в интернете
Как диагностируется беспокойство о здоровье?
Беспокойство о здоровье больше не включено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психологической ассоциации. Ранее он назывался ипохондрией (более известный как ипохондрия).
Теперь люди, которым был поставлен диагноз ипохондрии, могут быть классифицированы как имеющие:
- болезнь тревожное расстройство, если у человека нет физических симптомов или только легкие симптомы
- расстройство соматических симптомов, особенно когда у человека есть симптомы, которые воспринимаются как неприятные для него, или если у них есть несколько симптомов
Чтобы поставить диагноз тревожного расстройства, ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем, которые вас беспокоят. Если вы здоровы, ваш врач может направить вас к психиатру. Скорее всего, они будут продолжать:
- проведение психологической оценки, которая включает вопросы о ваших симптомах, стрессовых ситуациях, семейном анамнезе, заботах и проблемах, влияющих на вашу жизнь
- просит вас заполнить психологическую самооценку или анкету
- спросите о вашем употреблении наркотиков, алкоголя или других веществ
По данным Американской психиатрической ассоциации, тревожное расстройство при заболевании характеризуется:
- озабоченность наличием или падением тяжелого заболевания
- не имеющие физических симптомов или очень слабые симптомы
- чрезмерная озабоченность существующим заболеванием или семейная история о состоянии здоровья
-
неоправданное поведение, связанное со здоровьем, которое может включать:
- скрининг вашего тела на предмет болезни снова и снова
- проверка того, что вы думаете, симптомы заболевания в Интернете
- избегать назначений врача, чтобы избежать диагноза с серьезным заболеванием
- озабоченность болезнью в течение как минимум шести месяцев (болезнь, о которой вы беспокоитесь, может измениться за этот период)
Как лечится беспокойство о здоровье?
Лечение беспокойства о здоровье направлено на улучшение ваших симптомов и способности функционировать в повседневной жизни. Как правило, лечение включает в себя психотерапию с добавлением лекарств.
Психотерапия
Наиболее распространенным методом лечения тревожности в отношении здоровья является психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). CBT может быть очень эффективным в лечении беспокойства о здоровье, потому что он учит вас навыкам, которые могут помочь вам справиться с расстройством. Вы можете участвовать в CBT индивидуально или в группе. Некоторые из преимуществ CBT включают в себя:
- Выявление беспокойства и убеждений в вашем здоровье
- Изучение других способов взглянуть на ощущения вашего тела, изменяя бесполезные мысли
- повышение осведомленности о том, как ваши заботы влияют на вас и ваше поведение
- реагировать на ощущения и симптомы вашего тела по-разному
- научиться лучше справляться со своей тревогой и стрессом
- научиться перестать избегать ситуаций и действий из-за физических ощущений
- избегая осмотра вашего тела на наличие признаков болезни и постоянно ища подтверждение того, что вы здоровы
- улучшение вашей работы дома, на работе или в школе, в социальных сетях и в отношениях с другими
- проверка того, страдаете ли вы другими психическими расстройствами, такими как депрессия или биполярное расстройство
Другие формы психотерапии также иногда используются для лечения беспокойства о здоровье. Это может включать поведенческое управление стрессом и воздействие терапии. Если ваши симптомы серьезны, ваш врач может порекомендовать лекарства в дополнение к другим вашим процедурам.
Медикамент
Если ваше беспокойство по поводу здоровья улучшается только с помощью психотерапии, это, как правило, все, что будет использовано для лечения вашего состояния. Однако некоторые люди не реагируют на психотерапию. Если это относится к вам, ваш врач может порекомендовать лекарства.
Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), часто используются для этого состояния. Если у вас есть настроение или тревожное расстройство в дополнение к вашей тревоге, лекарства, используемые для лечения этих состояний, также могут помочь.
Некоторые лекарства для беспокойства о здоровье приходят с серьезными рисками и побочными эффектами. Важно тщательно рассмотреть варианты лечения со своими врачами.
Каковы перспективы беспокойства о здоровье?
Тревога по поводу здоровья - это длительное заболевание, которое может меняться по степени тяжести с течением времени. У многих людей оно ухудшается с возрастом или во время стресса. Однако, если вы обращаетесь за помощью и придерживаетесь своего плана лечения, вы можете уменьшить симптомы беспокойства о своем здоровье, чтобы улучшить свое повседневное функционирование и уменьшить беспокойство.
