Астрафобия: понимание страха перед грозами

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что такое астрафобия?

Астрафобия - это крайний страх перед громом и молнией. Это может повлиять на людей всех возрастов, хотя это может быть чаще у детей, чем у взрослых. Это также видно на животных.

Многие дети, у которых есть этот страх, в конечном итоге перерастут его, но другие продолжат испытывать фобию во взрослой жизни. Астрафобия может также проявляться у взрослых, у которых не было детей.

Попадание в грозу или подготовка к экстремальным погодным условиям может создать разумный уровень тревоги или страха. У людей с астрафобией грозы вызывают крайнюю реакцию, которая может быть изнурительной. Для людей с этой фобией эти чувства могут быть непреодолимыми и ощущаться непреодолимыми.

Астрофобия также называется:

• astrapophobia
• tonitrophobia
• brontophobia
• астрапофобия

Астрафобия - это излечимое тревожное расстройство. Как и многие другие фобии, он не был официально признан Американской психиатрической ассоциацией в качестве конкретного психиатрического диагноза.

Каковы симптомы?

У людей без этой фобии новости о надвигающейся бури могут привести к отмене или изменению планов на открытом воздухе. Или, если вы окажетесь в грозе, вы можете укрыться или отойти от высоких деревьев. Хотя шансы получить удар молнии невелики, эти действия представляют собой адекватную реакцию на потенциально опасную ситуацию.

У человека с астрафобией будет реакция, которая выходит за рамки этих, казалось бы, соответствующих действий. Они могут испытывать чувство паники как до, так и во время шторма. Эти чувства могут перерасти в полномасштабную паническую атаку и включают такие симптомы, как:

• дрожание всего тела
• боль в груди
• онемение
• тошнота
• учащенное сердцебиение
• затрудненное дыхание

Другие симптомы астрафобии могут включать:

• потные ладони
• гоночный пульс
• навязчивое желание контролировать шторм
• необходимость укрыться от шторма, например, в шкафу, ванной или под кроватью
• цепляться за других для защиты
• неконтролируемый плач, особенно у детей

Человек может также понять, что эти чувства раздуты и иррациональны без способности ограничивать их.

Эти симптомы могут быть вызваны сообщением о погоде, разговором или внезапным звуком, таким как раскат грома. Звуки и звуки, похожие на гром и молнию, также могут вызывать симптомы.

Каковы факторы риска развития астрафобии?

Некоторые люди могут подвергаться повышенному риску этой фобии. Просто быть ребенком может быть фактором риска. Штормы могут быть особенно страшными для детей, но большинство вырастает из этих чувств с возрастом.

Некоторым детям с аутизмом и нарушениями сенсорной обработки, такими как нарушение слуховой обработки, может быть труднее контролировать свои эмоции во время шторма, потому что у них повышенная чувствительность к звуку.

В «Танцах под дождем: истории об исключительном прогрессе родителей с особыми потребностями» автор Аннабель Стели сравнивает звук капель дождя с пулями как пример того, как дети с сенсорным расстройством интеграции испытывают дождь. Беспокойство также распространено среди детей с аутизмом. Это может усугубить дискомфорт, как до, так и во время шторма.

Тревожные расстройства часто возникают в семьях, а иногда имеют генетическую связь. Люди с семейной историей тревоги, депрессии или фобий могут подвергаться большему риску астрафобии.

Переживание травмы, связанной с погодой, также может быть фактором риска. Например, кто-то, у кого был травмирующий или отрицательный опыт, вызванный суровой погодой, может приобрести фобию к штормам.

Как диагностируется астрофобия?

Если ваша фобия длится более шести месяцев или мешает повседневной жизни, вам может помочь помощь врача или терапевта. Ваш врач поставит диагноз, основываясь на устных отчетах о ваших реакциях и чувствах к шторму, а также на обследовании, чтобы исключить медицинское обоснование симптомов.

Специального диагностического лабораторного теста на астрафобию нет. В новом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации приводятся критерии для конкретных фобий, которые можно использовать для постановки диагноза.

Специфические фобии - это тревожное расстройство, вызванное иррациональным страхом. Ваш врач сравнит ваши симптомы со списком критериев, чтобы определить, является ли то, что у вас, фобией.

Как лечится астрафобия?

Есть несколько способов лечения фобий, которые могут быть эффективными для вас.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ является формой психотерапии (разговорной терапии). Это краткосрочный подход. Это может быть сделано один на один с терапевтом или в групповой обстановке. КПТ фокусируется глубоко на одной конкретной проблеме и ориентирована на достижение цели. Он предназначен для изменения негативных или ошибочных моделей мышления и замены их более рациональными способами мышления.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия является одним из видов терапии CBT. Это дает людям с фобиями возможность противостоять своим страхам, медленно подвергаясь воздействию того, что их пугает со временем. Например, вы будете испытывать штормы или триггеры, связанные с штормами, под наблюдением или в контролируемой обстановке.

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)

Этот подход к решению проблем сочетает CBT с медитацией и другими методами снижения стресса. Он предназначен, чтобы помочь людям обрабатывать и регулировать свои эмоции, одновременно уменьшая беспокойство.

Прием и приверженность терапии (ACT)

ACT стремится повысить осознанность, навыки совладания и принятие себя и ситуаций.

Противотревожные препараты

Ваш врач может также порекомендовать лекарства от тревоги в дополнение к терапии. Эти лекарства могут помочь уменьшить стресс, который вы чувствуете до или во время штормов. Лекарство не лекарство от фобии.

Техники управления стрессом

Методы управления стрессом, такие как медитация, могут быть эффективными при устранении или уменьшении тревоги, связанной с фобией. Эти методы могут помочь вам справиться с фобией в долгосрочной перспективе.

Каковы перспективы?

Если ваш страх перед штормами длится шесть месяцев или дольше или мешает повседневной жизни, это может быть классифицировано как фобия. Астрафобия может быть преодолена с помощью лечения и поддержки.