Фазмофобия - это сильный страх перед призраками. Для людей с призрачной фобией простого упоминания о сверхъестественных вещах - призраках, ведьмах, вампирах - может быть достаточно, чтобы вызвать иррациональный страх. В других случаях ответственность может быть за фильм или телешоу.
Воспоминания или воображаемые сценарии могут быть всем, что необходимо, чтобы вызвать серьезную тревогу или абсолютный ужас, который также связан с призрачной фобией.
Читайте дальше, чтобы узнать, является ли ваш страх страшным фильмом, пустым домом или украшением Хэллоуина нормальным уровнем страха или неприязни, или это настоящая фобия.
Страх перед призраками
Многие дети с юных лет испытывают страх перед призраками или потусторонними существами. Для многих эти страхи и тревоги исчезнут по мере того, как они переходят в юность. Но для других страх остается. Это может даже перерасти в хроническую и потенциально изнурительную фобию.
причины
Непонятно, почему развиваются фобии любого типа. Некоторые люди с генетической предрасположенностью к тревоге имеют повышенный риск развития фобии. Травма или тревожные жизненные события могут заложить основу для будущих фобий. Для других это может развиваться независимо.
Последствия
Люди с фобией призраков часто сообщают, что ощущают присутствие, когда они одни. Крошечные звуки превращаются в доказательство того, что их страхи основаны. У них может даже появиться отчетливое впечатление, что за ними наблюдают или они находятся в нескольких шагах от конфронтации со сверхъестественным существом.
Чувство страха может быть настолько сильным, что лишает их возможности двигаться или выполнять необходимые функции. Подъем, чтобы пойти в ванную или даже засыпание может быть слишком трудным или вызвать слишком много беспокойства.
Содействие фобиям
Другие фобии, такие как страх одиночества (аутофобия), могут фактически влиять на развитие фазофобии. Исследования показывают, что люди, которые испытывают сильный страх одиночества, особенно ночью или во время сна, могут также бояться этих призрачных присутствий.
Неясно, стоит ли на первом месте страх перед призраками или он развивается в результате существующего страха перед тьмой и ночью.
симптомы
Люди со страхом перед призраками испытывают такие симптомы, как:
- панические атаки
- Трудно спать в одиночестве
- сильная тревога
- сильное чувство страха или надвигающейся гибели
- не ходить в ванную ночью
- избегать одиночества
- дневная сонливость (от недосыпания)
- падение производительности (из-за недостатка сна)
Приступ паники является наиболее распространенным симптомом фобии. Это очень плохо, так как часто прерывает и останавливает повседневную жизнь человека. Тем не менее, вы можете иметь настоящую фобию и не иметь приступов паники. Другие симптомы могут присутствовать и достаточно изнурительны для постановки диагноза.
Люди с этой фобией могут начать развивать ритуалы или действия, которые они совершают, пытаясь избежать или «отогнать» призраков, с которыми они могут столкнуться.
Если эти ритуалы становятся навязчивыми, то есть вы не можете продолжать свою обычную деятельность, если сначала не предпримете эти меры - возможно, у вас развивается обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Как это влияет на повседневную жизнь
Страх перед призраками - это не просто проблема для ночи Хэллоуина или для прогулок по темным улицам старого города. На самом деле, страх перед призраками может появиться в вашей повседневной жизни в любой момент, заставляя вас слишком нервничать или беспокоиться о том, чтобы продолжать свою повседневную деятельность. У вас может быть призрачная фобия, если вы:
Не может быть оставлен в покое
Люди с фазофобией могут быть слишком неудобны или беспокоиться, чтобы их оставили дома или в офисе в одиночестве, особенно ночью. Спать в одиночестве в доме на ночь, скорее всего, не может быть и речи. Кроме того, путешествие на работу - и одиночество в гостиничном номере - также может быть проблематичным.
Избегайте темных мест в доме
Вы можете подумать, что страх перед монстрами под кроватью проходит, когда дети переходят в юношеские годы - и для многих это происходит - но люди с этой фобией могут бояться:
- темные шкафы
- темные комнаты
- темные окна
- темные пространства под мебелью
Напомним, страшные образы
Люди с этой фобией могут знать, что нужно избегать страшных фильмов, но если они случайно увидят что-то - возможно, трейлер фильма - или по какой-то причине вынуждены его смотреть, изображения из фильма могут воспроизводиться в их разуме снова и снова. Это увеличит беспокойство и симптомы.
Кроме того, чтение страшных историй или исследование сверхъестественных действий может вызвать фобию.
Испытайте потерю сна
Поскольку ночное время часто усиливает чувство страха и беспокойства у людей, которые боятся привидений, сон может быть почти невозможным. Это особенно верно, если ты один. В конечном итоге это может привести к недосыпанию, дневной сонливости и снижению производительности труда.
Родственные фобии
Когда есть один страх, могут быть другие фобии.
Например, люди со страхом перед призраками или другими сверхъестественными существами (фазмофобия) также могут испытывать сильный страх одиночества (аутофобия). Присутствие другого человека утешительно и вызывает чувство безопасности.
Многие люди со страхом перед призраками также иррационально боятся ночи (никтофобия) или темноты (ахлуофобия). Сродни призракам, тени также могут вызывать сильные страхи (sciophobia).
У многих людей может развиться страх перед призраками после смерти любимого человека, поэтому идея быть рядом со смертью или мертвыми вещами также может вызывать сильное беспокойство (некрофобия).
Конечно, призраки - общая тема Хэллоуина, и связь с призраками может также вызвать страх перед ведьмами (wiccaphobia) или вампирами (sanguivoriphobia). Если все украшения на Хэллоуин слишком велики, у вас может быть самайнофобия или страх перед Хэллоуином.
Варианты лечения
Лечение фазофобии делится на две категории: терапевтические методы и медицина. Некоторые врачи могут использовать один, другой или комбинацию.
Лекарство от фобий
Антидепрессанты и лекарства от беспокойства могут ослабить эмоциональную и иррациональную реакцию, которой вы должны бояться. Они также могут помочь остановить или ограничить физические реакции, такие как учащенное сердцебиение или тошнота.
Эти лекарства эффективны и могут быстро уменьшить симптомы. Действительно, исследования показывают, что некоторые люди не понимают, насколько эффективным может быть это лечение, пока им не прописывают лекарства от другой проблемы, такой как депрессия. Оба симптома фобии и второго состояния могут быть решены.
Терапия от фобий
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее распространенным методом лечения фобий, включая фазофобию. Специалист по психическому здоровью будет работать с вами, чтобы понять источник вашего страха, а затем помочь вам разработать механизмы преодоления, которые вы сможете использовать, когда почувствуете, что страх усиливается.
Когда обратиться к врачу
Люди сообщают о переживании стыда из-за этого страха перед призраками. Некоторые даже говорят, что знают, что фобия иррациональна.
Важно знать, что фазофобия реальна. С помощью вы можете преодолеть это.
Если вы испытываете сильный страх, когда находитесь в одиночестве, потому что думаете, что столкнетесь с призраком, или у вас возникают проблемы со сном из-за того, что в вашей голове снова и снова воспроизводятся изображения, пришло время обратиться к врачу.
Эти симптомы вызывают сильный страх и беспокойство. Они могут повлиять на вашу повседневную жизнь и помешать вам заснуть. Это важный первый шаг в выяснении того, что вызывает ваши трудности и что можно сделать, чтобы положить им конец.
Суть
Страх перед призраками не глуп и не глуп. Действительно, фобии реальны, и влияние, которое они могут оказать на ваше здоровье и жизнь, серьезно.
Преодолеть фобию может быть сложно. Скорее всего, потребуется работа с психиатром, но вы можете преодолеть это. Вы можете научиться управлять страхом, жить с симптомами и вести продуктивную жизнь, которую вы заслуживаете.
