Оглавление:
- 1. Сладкий картофельный тост с пюре из авокадо и яичницей
- 2. Сладкий картофель Джой Бауэр, арахисовое масло и банановый тост
- 3. Палео сладкие картофельные тосты
- 4. Тост из сладкого картофеля "Элвис 2.0"
- 5. Сладкий картофельный тост с авокадо, огурцом, копченым лососем и яйцом-пашот
- 6. AIP Загруженный тост
- Суть
Видео: Рецепты тостов из сладкого картофеля: 6 блюд
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Еще один день, еще одна известная тенденция Insta, заставляющая нас пить воду. К счастью, тосты из сладкого картофеля не только модны, но и полезны.
Не продолжайте прокручивать только потому, что вы сидите на безглютеновой диете или следите за потреблением углеводов. Здесь нет хлеба.
Лучшая часть? Приготовление тостов из сладкого картофеля так же просто, как мытье, сушка и тонкая нарезка батата среднего размера и поджаривание его до совершенства.
Единственный оставшийся шаг - выяснить, какие начинки вы хотите попробовать. Мы собрали несколько действительно хороших ботинок для твоего творения.
1. Сладкий картофельный тост с пюре из авокадо и яичницей
Эта простая версия тостов из сладкого картофеля увенчана жареным яйцом и вкусным авокадо.
Приправьте небольшим количеством соли и перца, и вы получите быстрый, простой и вкусный завтрак, который наполнен хорошими углеводами и жирами.
Это был бы отличный завтрак или перекус после тренировки.
Получить рецепт от Just J. Faye!
2. Сладкий картофель Джой Бауэр, арахисовое масло и банановый тост
Ищете сладкое угощение по утрам без добавления сахара? Поджарьте ломтики сладкого картофеля, добавьте ореховое масло по вашему выбору и просто заправьте его фруктами.
Добавьте дополнительный аромат и некоторые питательные вещества с корицей, мускатным орехом или даже семенами чиа.
Мало того, что это блюдо оставит вас довольным, но вы также добавите немного протеина и порцию фруктов.
Получите рецепт от СЕГОДНЯ Еда!
3. Палео сладкие картофельные тосты
Приправьте немного, добавив в тост немного сливочного гуакамоле и перец чили или кайенский перец. Пикантный удар отлично компенсирует нежный сладкий картофельный тост.
Яйцо, сваренное вкрутую или омлет, добавляет протеину и вкусу этот палеодружественный вариант.
Получите рецепт от Блюда на Здоровом!
4. Тост из сладкого картофеля "Элвис 2.0"
Это поворот на любимой закуске короля: арахисовое масло, бананы и сэндвичи с беконом.
Замените арахисовое масло маслом кешью, а хлеб - тостом из сладкого картофеля. Добавьте немного крошеного бекона для соленого топпера и копайте в любое время дня.
Получите рецепт от диетологов Real Food!
5. Сладкий картофельный тост с авокадо, огурцом, копченым лососем и яйцом-пашот
Чуть более отшлифованная версия этого блюда привносит множество пикантных ароматов, которые наверняка удовлетворит.
Добавьте в тост такие ингредиенты, как хрустящий огурец и копченый лосось, чтобы получить вкусное утреннее угощение.
Получите рецепт от Дауншифтологии!
6. AIP Загруженный тост
Эта версия тостов из сладкого картофеля действительно может быть использована для любой еды, включая ужин!
Сверху поджарьте сладкий картофель с авокадо, паштетом и 4 унциями рыбы (в этом рецепте используется махи-махи). Украсить зеленью, например, укропом и петрушкой. У вас будет вариант этого тоста, который отлично подойдет для развлечения гостей на обеде или для семейного ужина.
Другой палео-дружественный вариант, он подходит для людей, которые приняли диету аутоиммунного протокола (AIP) или вообще пытаются уменьшить воспаление.
Получить рецепт из кухни Castaway!
Суть
Возможности действительно бесконечны, когда дело доходит до этого модного блюда. Наслаждайтесь тостами из сладкого картофеля на завтрак, обед, ужин или даже в качестве закуски.
Попробуйте описанные выше рецепты, чтобы придумать свою любимую смесь - просто не забудьте запечатлеть свое творение в Instagram, прежде чем пожрать все это!
Рекомендуем:
Защита простаты: 6 блюд, которые нужно есть сегодня
Добавление этих шести продуктов в свой рацион может снизить риск развития рака простаты
5 энергетических блюд, которые нужно съесть, когда наступит первый трудовой контракт
Вы упаковали свою больничную сумку, но думали ли вы о своем последнем приеме пищи до того, как ваш ребенок войдет? Подумайте об этих пяти приемах пищи, одобренных диетологом, чтобы облегчить боль от вешалок во время родов
Получите удовольствие от этой квиноа и жареного рецепта сладкого картофеля
Зерновые миски стали фаворитами обеденного времени. Попробуйте эту лебеду и жареную чашку сладкого картофеля с лимонным йогуртом для веселого, дешевого и вкусного нового варианта обеда
7 здоровых блюд, которые нужно есть сразу после родов (и перед суши)
Суши роллы и шампанское зовут, но лучше начать здесь
6 дружественных к диабету версий классических блюд благодарения
Просто размышление о запахе ваших любимых рецептов Благодарения может вызвать волну радостных воспоминаний о семейном времени. Но если вы живете с диабетом, возможно, вы уже подсчитываете углеводы в своей праздничной еде. Вы не будете чувствовать, что пропускаете эти шесть низкоуглеводных версий дорогих блюд Благодарения