обзор
Яблочный уксус известен своими невероятными лечебными свойствами. Вы можете пить его или использовать его местно, чтобы помочь в лечении ряда различных состояний, которые могут включать головные боли и мигрени.
В настоящее время нет никаких научных доказательств того, что яблочный уксус может помочь непосредственно лечить мигрень за пределами неофициальных данных. Тем не менее, есть много преимуществ для здоровья яблочного уксуса, которые были исследованы. Большинство исследований касаются сырого, нефильтрованного яблочного уксуса. Некоторые из них могут косвенно помочь в лечении головных болей, но необходимы дополнительные исследования.
Потенциальные выгоды от головной боли
Яблочный уксус может помочь в пищеварении, включая регулирование уровня сахара в крови. Вполне возможно, что это может помочь предотвратить головные боли или мигрени, вызванные сахаром в крови или проблемами пищеварения. Например, одно исследование показало, что яблочный уксус может помочь повысить чувствительность к инсулину у людей с диабетом.
Яблочный уксус содержит много калия, который также может помочь предотвратить мигрень.
Считается, что вдыхание паров паров яблочного уксуса также может помочь при головных болях пазухи.
Средства от головной боли яблочного уксуса
1. яблочный уксус и мед
Чтобы получить эти большие преимущества пищеварения, вам нужно пить яблочный уксус. Смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда в стакане воды на 8 унций и пейте его ежедневно. Есть неподтвержденные доказательства того, что это может помочь предотвратить и лечить мигрень.
2. Яблочный уксус на холодном компрессе
Замочите чистую тряпку в холодном яблочном уксусе на несколько минут. Отожмите ткань и нанесите компресс на лоб. Холодный компресс может помочь облегчить боль. Вы также можете добавить в компресс эфирные масла для борьбы с мигренью, например, масло мяты перечной или лаванду для борьбы со стрессом.
3. Вдохните пары яблочного уксуса
Вдыхание паров и паров яблочного уксуса может помочь избавиться от инфекций пазух и головных болей, которые они могут вызвать. Смешайте около 1/4 чашки яблочного уксуса с 2 чашками воды. Нагрейте смесь до кипения, а затем вдыхайте пар в течение 3 минут.
Риски и осложнения
Яблочный уксус обычно считается безопасным. Он имеет гораздо меньше побочных эффектов, чем многие лекарства, используемые для лечения хронических головных болей или мигрени. Тем не менее, существуют некоторые риски или возможные осложнения.
Вы должны поговорить со своим врачом об использовании яблочного уксуса для всего, если у вас диабет или преддиабет, так как это может повлиять на ваш уровень сахара в крови. Если вы решите использовать яблочный уксус в качестве лечения, измеряйте уровень сахара в крови чаще, пока не узнаете, как он влияет на вас.
Люди с гастропарезом или с медленным опорожнением желудка также должны быть осторожны при употреблении большого количества яблочного уксуса, так как считается, что он помогает замедлить пищеварение. Гастропарез может возникнуть у людей как с диабетом, так и без него.
Яблочный уксус также очень кислый, хотя сырой нефильтрованный яблочный уксус может содержать меньше кислоты. В малых дозах это не проблема, но в больших, частых дозах это может привести к повреждению зубной эмали или жжению пищевода.
Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом и посмотрите, безопасен ли для вас яблочный уксус в качестве лечения.
Другие методы лечения головной боли
Существует целый ряд различных методов лечения, которые можно использовать для облегчения головной боли или мигрени. Если вам нужно быстрое решение проблемы с головной болью после ее появления, вы можете использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен (тайленол) или аспирин.
Если вы испытываете регулярные или сильные головные боли, ваш врач может назначить профилактическое лечение. Это поможет вам избежать головной боли, остановив их все вместе. Эти лекарства включают пропранолол или топирамат.
В некоторых случаях альтернативные средства, такие как медитация, тепловая терапия и массаж, могут быть использованы для облегчения головной боли. Если стресс считается частично ответственным, ваш врач может также рекомендовать когнитивно-поведенческую терапию, чтобы изучить дополнительные методы управления стрессом.
навынос
Нет точных научных доказательств того, что яблочный уксус может помочь при головных болях или мигрени. Но положительное влияние на здоровье других частей тела может помочь уменьшить или предотвратить симптомы головной боли.
Некоторые изменения в образе жизни, которые могут помочь предотвратить головную боль и мигрень, включают:
- оставаясь гидратированным
- выспаться
- управление и снижение стресса в максимально возможной степени
- практикуя хорошую осанку
- бросить курить
- сокращение употребления алкоголя
Если у вас регулярно возникают головные боли, усиливающиеся по степени или частоте, запишитесь на прием к врачу. Они могут порекомендовать другие виды лечения, включая как рецептурные, так и альтернативные.
