Введение
Гиперэкстензия коленного сустава, также известная как «genu recurvatum», возникает, когда нога чрезмерно выпрямляется в коленном суставе, создавая нагрузку на структуры колена и заднюю часть коленного сустава.
Гиперэкстензия коленного сустава может возникнуть у любого, но это чаще встречается у спортсменов, особенно тех, кто занимается такими видами спорта, как футбол, футбол, лыжи или лакросс. Это часто является результатом прямого удара по колену или сил, возникающих во время быстрого замедления или остановки. По данным Американского журнала спортивной медицины, у спортсменок повышается нестабильность суставов, что повышает риск травм колена у них выше, чем у мужчин, особенно тех, кто занимается спортом высокого риска.
Во время гиперэкстензии коленный сустав изгибается неправильно, что часто приводит к опуханию, боли и повреждению тканей. В тяжелых случаях связки, такие как передняя крестообразная связка (ACL), задняя крестообразная связка (PCL) или подколенная связка (связка вдоль задней части колена), могут быть растянуты или разорваны.
симптомы
Нестабильность колена
После травмы гиперэкстензии вы можете заметить нестабильность в коленном суставе. Многие люди сообщают о ощущении, что их нога «сдавалась» во время ходьбы или о трудности стоя на одной ноге.
боль
Локальная боль в коленном суставе ожидается после гиперэкстензии. Боль может варьироваться от легкой до сильной и обычно усиливается, когда связки или другие структуры повреждены или порваны. Боль описывается как легкая боль с острой болью в задней части колена или сжимающей болью в передней части коленного сустава.
Снижение мобильности
Вам может быть трудно согнуть или выпрямить ногу после травмы гиперэкстензии. Это может произойти из-за отека вокруг колена, который может ограничить, насколько вы можете переместить его, а также повреждения внутренних структур, таких как ACL, PCL, подколенной связки или мениска.
Отеки и синяки
После травмы вы можете заметить немедленный или отсроченный отек и кровоподтеки колена и окружающей области. Это может быть легким или более серьезным, и это способ вашего тела реагировать на поврежденные ткани.
лечение
Как и многие другие травмы мягких тканей, рекомендуется следовать принципу RICE после гиперэкстензии коленного сустава.
Остальное
Прекратить деятельность, вызвавшую травму, и обратиться к врачу. Отдохните от любых высокоинтенсивных или сильных воздействий и избегайте любых спортивных занятий. Нежный диапазон упражнений движения лучше всего в это время. Противовоспалительные препараты могут помочь уменьшить отек и боль.
лед
Лед пораженного колена в течение 15 минут несколько раз в день. Лед может помочь уменьшить опухоль и справиться с болью. Всегда кладите кусок ткани или полотенце между льдом и кожей, чтобы предотвратить раздражение кожи.
компрессия
Сжатие колена с помощью компрессионной обертки или эластичной повязки может помочь справиться с отеком и уменьшить боль.
высота
Старайтесь поднимать ногу выше сердца, когда это возможно. Лежите в кровати, положив ногу на подушку или отдыхая в кресле-кресле.
Операция
Хотя гиперэкстензия колена встречается реже, она также может привести к разрыву или разрыву сухожилия. Разрывы ACL являются наиболее распространенным повреждением сухожилия колена и могут возникать при чрезмерной гиперэкстензии. При гиперэкстензии также могут возникать повреждения ПХЛ и подколенного сухожилия, что может потребовать хирургического вмешательства.
Другие структуры колена, такие как мениск, могут получить травму во время серьезного удара, и нередки повреждения нескольких структур одновременно.
Время восстановления
Восстановление от легкого до умеренного растяжения после травмы гиперэкстензии колена может занять от 2 до 4 недель. В это время важно ограничить деятельность, которая может еще больше напрягать колено, и продолжать управлять отечностью и болью.
Хирургическая реконструкция поврежденной связки часто приводит к полному выздоровлению и восстановлению функции в большом проценте случаев. Он считается золотым стандартом для травм ACL, но часто приносит с собой длительное время восстановления 6 месяцев и более.
Физическая терапия необходима для увеличения силы и реабилитации колена и окружающих мышц до состояния, предшествующего травме, и может помочь сократить время восстановления.
Согласно статье в Суставах, другие факторы пациента, такие как возраст, пол, вес, механизм травмы и хирургическая техника, также могут влиять на время восстановления.
навынос
Травмы гиперэкстензии коленного сустава могут варьироваться от легкого напряжения до тяжелой травмы сухожилия. Люди, которые занимаются спортом с высокой нагрузкой, подвергаются повышенному риску гиперэкстензии коленного сустава и разрыва сухожилия.
Профилактика гиперэкстензии коленного сустава включает поддержание достаточной силы мышц, окружающих колено, особенно четырехглавых мышц, а также правильную разминку и охлаждение до и после каждой тренировки или спортивного мероприятия.
