С возрастом ваше тело претерпевает множество изменений. Это включает в себя ваше влагалище. Ваше влагалище - это канал мягких тканей. Ваше влагалищное отверстие является частью вашей вульвы, которая также включает в себя клитор, половые губы и лобковую насыпь. Ваш внутренний влагалищный канал соединяет вашу вульву с шейкой матки и маткой.
На протяжении всей вашей жизни ваше влагалище может появляться и чувствовать себя по-другому. Чтобы сохранить здоровье влагалища, важно понимать, что происходит «там, внизу».
Здоровье влагалища в 20 лет
Ваши 20 лет - одни из лучших лет во влагалище, в основном из-за пика половых гормонов эстрогена, прогестерона и тестостерона. Эстроген отвечает за поддержание смазки, эластичности и кислотности влагалища.
Ваше влагалище окружено двумя наборами кожных складок, известными как внутренние половые губы и внешние половые губы. Наружные половые губы содержат слой жировой ткани. В ваши 20 лет внешний слой истончается и может казаться меньше.
Ваше либидо может быть на перегрузке в течение 20 лет. Если вы сексуально активны, особенно если вы часто занимаетесь сексом, у вас могут возникнуть инфекции мочевыводящих путей (ИМП), когда бактерии попадают из влагалища в уретру. Чтобы свести к минимуму риск развития ИМП, помочитесь как можно скорее после секса, чтобы помочь вытолкнуть бактерии из влагалища.
Ваше влагалище самоочищается. Когда он очищает себя, он производит белые или прозрачные выделения. Гормональные изменения во время менструального цикла влияют на количество выделений, производимых вашим влагалищем. Если у вас нет таких симптомов, как боль во время секса, зуд, неприятный запах или жжение, ваше влагалище нуждается в небольшом уходе в возрасте 20 лет - кроме ежедневного мытья с мягким мылом и водой.
Здоровье влагалища в ваши 30
В течение 30 лет ваши внутренние половые губы могут потемнеть из-за гормональных изменений. Если вы забеременеете, выделения из влагалища могут увеличиться и стать молочными. Он может иметь мягкий запах, но не должен быть зеленым, желтым, плохо пахнуть или быть рыбным.
После родов ваше влагалище может потерять некоторую эластичность и растянуть больше, чем обычно. Со временем большинство влагалищ вернутся к размеру почти до рождения. Упражнения Кегеля могут помочь, укрепляя мышцы тазового дна и восстанавливая тонус влагалища.
Оральные контрацептивы могут вызывать вагинальные изменения, такие как увеличение выделений из влагалища, сухость влагалища и прорывное кровотечение. Эти симптомы часто проходят самостоятельно. Если они сохраняются, обратитесь к врачу. Возможно, вам придется попробовать несколько оральных контрацептивов, чтобы найти тот, который подходит для вас.
Здоровье влагалища в 40 лет
Благодаря перименопаузе, промежутку времени до того, как вы прекратили менструировать, ваше влагалище претерпевает значительные изменения в возрасте 40 лет. По мере снижения уровня эстрогена в организме стенки влагалища становятся тоньше и суше. Это известно как вагинальная атрофия и может вызвать:
- вагинальное жжение
- покраснение влагалища
- болезненный секс
- выделения из влагалища
- вагинальный зуд
- жжение во время мочеиспускания
- укорочение влагалищного канала
- повышенный риск венерических заболеваний
Регулярный секс помогает замедлить прогрессирование атрофии влагалища, увеличивая приток крови к влагалищу и поддерживая его эластичность. Безрецептурные вагинальные увлажнители или применение вагинального эстрогенного крема также могут помочь в борьбе с сухостью влагалища. Вагинальный эстроген выпускается в форме таблеток или в виде сменного кольца. Если вы предпочитаете естественный маршрут, оливковое масло и кокосовое масло могут помочь сохранить ваше влагалище увлажненным.
Ваши лобковые волосы могут истончаться или седеть в течение вашего четвертого десятилетия.
Здоровье влагалища в возрасте 50 лет и старше
К настоящему времени вы, вероятно, прекратили менструировать, и уровень эстрогена довольно низок или истощен. Ваша вульва может выглядеть уменьшенной. Вагинальная атрофия является распространенной проблемой для многих женщин старше 50 лет.
Низкий уровень эстрогена может изменить кислотность во влагалище. Это может увеличить риск заражения из-за чрезмерного роста бактерий. Низкий уровень эстрогена влияет не только на ваше влагалище. Это также влияет на ваши мочевые пути. Атрофия может возникнуть в вашей уретре и привести к утечке мочи, гиперактивности мочевого пузыря и частоте мочеиспускания.
Пероральная или вагинальная гормональная терапия может помочь уменьшить симптомы вагинальной и мочевой атрофии. Несмотря на это, гормональная терапия не является хорошим вариантом для всех женщин. Другие средства включают в себя:
- делать упражнения для тренировки мочевого пузыря (биологическая обратная связь)
- использование вагинального расширителя для улучшения эластичности влагалища
- придерживаясь здоровой диеты
- поддержание здорового веса
- уменьшение или исключение кофеина из вашей диеты
- бросить курить
- делать упражнения Кегеля и другие упражнения тазового дна
- используя вагинальные смазки
- используя вагинальные увлажнители
Женщины в постменопаузе подвержены риску выпадения влагалища. Длительные роды и вагинальные роды также являются факторами риска. Выпадение влагалища происходит, когда весь или часть влагалищного канала попадает во влагалищное отверстие. Выпадение влагалища часто затрагивает другие органы, такие как мочевой пузырь, прямая кишка и матка.
Симптомы выпадения влагалища могут включать сильное ощущение в области таза, вагинальный дискомфорт и боль в пояснице, которая уменьшается, когда вы ложитесь. Лечение выпадения влагалища - это упражнения для тазового дна, введение пессария (поддерживающего устройства) для удержания выпавшей области на месте или, в крайнем случае, операция.
Суть
Влагалище - удивительный орган. Он играет роль в сексуальном удовольствии и способен вызывать жизнь. Но с возрастом твое влагалище тоже. Наличие стареющего влагалища не должно быть негативным опытом. Некоторые женщины начинают любить свои влагалища больше, чем когда-либо. Вы можете чувствовать себя свободнее во время секса, благодаря риску быть исключенным из беременности. А поскольку с возрастом приходит мудрость, вы также можете чувствовать себя более комфортно на собственной коже - и во влагалище.
Вы не можете предотвратить любой эффект старения на влагалище, но вы можете относиться к нему с нежной любовью и сохранять его как можно более здоровым:
- проходить регулярные гинекологические осмотры, включая осмотр шейки матки
- практикующий ответственный секс
- регулярно выполнять упражнения Кегеля в любом возрасте
- не использовать душ, ароматизированные вагинальные дезодоранты или вагинальные чистящие средства
Независимо от вашего возраста, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть:
- вагинальное жжение или боль
- зеленые или желтые выделения из влагалища
- густые выделения из влагалища, напоминающие творог
- выделения из влагалища, которые плохо пахнут
- необъяснимое влагалищное кровотечение
- болезненное общение
- постоянный вагинальный зуд
- какие-либо проблемы о вашем влагалищном здоровье
