Основы
В течение тысячелетий эфирные масла использовались для лечения всего, от небольших царапин до депрессии и тревоги. Они выросли в современной популярности, поскольку люди ищут альтернативные варианты дорогих рецептурных лекарств.
Эфирные масла созданы из растительной экстракции. Это делается с помощью процесса холодного прессования или перегонки с водяным паром. Затем они могут использоваться местно или распространяться по воздуху, чтобы помочь вам с проблемами со здоровьем.
Каковы преимущества эфирных масел?
Преимущества
- Эфирные масла могут оказать положительное влияние на тело и разум.
- Говорят, что они уменьшают побочные эффекты, связанные с рядом заболеваний, включая диабет.
- Они могут помочь в борьбе с инфекцией и снять стресс.
Многие культуры использовали эфирные масла как способ улучшить общее качество жизни. Хотя эти масла обычно известны своим успокаивающим действием на разум и тело, они также обладают целебными свойствами.
Например, считается, что некоторые эфирные масла уменьшают побочные эффекты осложнений здоровья, таких как язвы и эластичность кожи. Они также могут помочь в борьбе с инфекциями, которые чаще встречаются у людей с диабетом.
Другие потенциальные выгоды включают в себя:
- лечение простуды и кашля
- успокаивающее напряжение, стресс и беспокойство
- помогая тебе легче уснуть
- снижение артериального давления
- помощь в пищеварении
- помощь дыхательных проблем
- облегчение боли в суставах
- увеличение концентрации
Что говорит исследование
Нет никаких медицинских данных, подтверждающих использование эфирных масел для лечения диабета. Тем не менее, эфирные масла могут быть использованы для лечения осложнений диабета, включая желудочно-кишечные проблемы и увеличение веса.
Эфирные масла следует использовать с осторожностью и в сочетании с рекомендуемым лечением врачом. Эфирные масла предназначены для вдыхания или разбавления в масле-носителе и нанесения на кожу. Не глотайте эфирные масла.
корица
В исследовании 2013 года исследователи обнаружили, что люди с предиабетом и диабетом, которые ели корицу, испытывали снижение систолического и диастолического артериального давления. Хотя исследование было сосредоточено на специи, а не на эфирном масле, вы можете испытать некоторые из тех же эффектов, используя масло. Было проведено ограниченное количество исследований, поэтому вы не должны использовать его для контроля артериального давления.
Шиповник
Если вы хотите помочь с контролем веса, вы можете рассмотреть эфирное масло шиповника. Исследователи провели 12-недельное исследование 32 участников с индексом массы тела от 25 до 29, дав им либо экстракт шиповника, либо плацебо. В конце исследования у тех, кто использовал этот экстракт, значительно снизился общий вес живота, жировые отложения и индекс массы тела.
Смесь масел
Исследователи в исследовании на животных 2005 года обнаружили, что смесь, включающая масла пажитника, корицы, тмина и орегано, повышает чувствительность к инсулину у лабораторных животных с диабетом. Исследователи пришли к выводу, что эта смесь масел снижает уровень глюкозы и систолическое артериальное давление.
Как использовать эфирные масла при симптомах диабета
В исследовании на диабетических лабораторных животных и людях с высоким индексом массы тела эфирные масла вводили через капли ротовой полости. Врачи обычно советуют не принимать эфирные масла, так как долгосрочные риски еще не известны. Это особенно верно для людей с диабетом, потому что не ясно, как прием пищи может повлиять на уровень сахара в крови.
Обычно считается безопасным локально вводить эфирные масла или распространять их в воздух. Если вы хотите нанести масло на кожу, сначала обязательно разбавьте его маслом-носителем. Хорошее практическое правило - добавлять 1 унцию масла-носителя на каждые 12 капель эфирного масла. Это может предотвратить раздражение или воспаление кожи.
Обычные масла-носители включают в себя:
- кокосовое масло
- масло жожоба
- оливковое масло
Риски и предупреждения
риски
- Эфирные масла не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США.
- Прочитайте все этикетки и найдите все добавленные ингредиенты, которые могут служить аллергенами.
- Неразбавленные эфирные масла могут вызвать раздражение кожи и воспаление.
Эфирные масла не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, поэтому покупать их следует только у известных производителей. Обязательно прочитайте все этикетки и поищите любые добавленные ингредиенты, которые могут быть аллергенами.
Вы не должны наносить неразбавленные эфирные масла на кожу. Это может вызвать раздражение и воспаление.
Прежде чем наносить разбавленные эфирные масла на большие участки кожи, сделайте пластырь на небольшом участке. Это позволит вам определить, будете ли вы испытывать какое-либо раздражение. Лучше всего использовать свою внутреннюю руку. Подождите 24 часа, чтобы проверить, есть ли у вас пятнистая кожа или покраснение. Если вы испытываете зуд, сыпь или замечаете какие-либо пятна красной кожи, прекратите использование.
При использовании диффузора не забывайте регулярно чистить его смесью уксуса и воды, чтобы удалить остатки предыдущих масел и продлить срок службы диффузора.
Другие методы лечения диабета
Типичный план лечения диабета 1 или 2 типа включает в себя:
Питание и физические упражнения
Поскольку диабет связан с проблемами с уровнем глюкозы в крови, вы должны знать, что, когда и сколько вы едите. Это включает в себя ограничение потребления сахара и употребление в пищу чистой, здоровой пищи из всех групп продуктов, чтобы сохранить сбалансированное питание. Люди с диабетом часто считают полезным работать с диетологом, чтобы убедиться, что они получают необходимые им питательные вещества без добавления дополнительного сахара.
Физическая активность может помочь контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление. Всем рекомендуется выполнять не менее 30 минут упражнений пять дней в неделю.
лекарственные препараты
Лекарства варьируются в зависимости от вашего типа диабета. Если у вас диабет 1 типа, это обычно означает прием инсулина. Вы можете самостоятельно вводить инсулин с помощью инъекции или инсулиновой помпы. Вам часто нужно проверять уровень инсулина в течение дня, чтобы убедиться, что вы находитесь в нормальном диапазоне.
Если у вас диабет 2 типа, вам может не потребоваться лекарство. Если ваш врач решит, что вы это сделаете, вас могут попросить дать себе инсулин или принять пероральные лекарства.
Что вы можете сделать сейчас
Эфирные масла легко найти в наши дни. Вы можете начать поиск онлайн или в специализированном магазине здоровья. Покупка у друга, коллеги или члена семьи может быть полезной, потому что вы можете напрямую задавать им вопросы. Если они не знают ответа, они могут пойти в свою компанию, чтобы узнать.
Всегда начинайте с разбавления и тестирования масла по одному на коже. Если вы не испытываете раздражения, используйте их местно. Вы также можете приобрести увлажнитель для диффузии масла в воздух. Вы не должны принимать эфирные масла в устной форме.
В последующие недели начните искать любые изменения в вашем здоровье и благополучии. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, прекратите использование.
