Основы депрессии и биполярного расстройства
депрессия
Депрессия - это расстройство настроения. Это может:
- вызывают чувство крайней грусти и отчаяния
- мешать вашему сну и аппетиту
- привести к чрезмерной усталости
- затруднить выполнение ваших повседневных обязанностей
Доступны эффективные методы лечения депрессии.
Биполярное расстройство
Иногда мы чувствуем себя энергичными. В других случаях мы чувствуем себя немотивированными и грустными. Переживать эмоциональные взлеты и падения - это нормально.
Если у вас биполярное расстройство, эти взлеты и падения могут быть экстремальными и не обязательно связаны с чем-либо происходящим в вашей жизни. Они достаточно серьезны, чтобы мешать повседневной жизни и могут привести к госпитализации.
Биполярное расстройство иногда называют маниакальной депрессией. Большинство людей с биполярным расстройством могут хорошо функционировать, если они получают лечение.
Типы депрессии и биполярного расстройства
Типы депрессии
Ниже приведены некоторые виды депрессии:
- Когда депрессия длится более двух лет, это называется стойким депрессивным расстройством.
- Послеродовая депрессия - это форма депрессии, которая возникает после родов.
- Если у вас депрессия в течение определенного сезона года, а затем она заканчивается в другом сезоне, это называется «серьезное депрессивное расстройство с сезонным характером». Это раньше называли сезонным аффективным расстройством.
Типы биполярного расстройства
Если у вас биполярное расстройство 1, у вас были приступы большой депрессии и, по крайней мере, один маниакальный эпизод. Биполярное расстройство 1 может стать причиной чередования депрессивных и маниакальных эпизодов.
Если у вас биполярное расстройство 2, это означает, что у вас был по крайней мере один приступ большой депрессии и один эпизод гипомании, которая представляет собой более легкую форму мании.
| Биполярное расстройство 1 | Биполярное расстройство 2 |
|---|---|
| основные приступы депрессии | по крайней мере один приступ глубокой депрессии |
| хотя бы один маниакальный эпизод | хотя бы один эпизод гипомании |
| может чередовать эпизоды депрессии и мании |
Симптомы депрессии и биполярного расстройства
Симптомы депрессии
Депрессивный эпизод включает в себя пять или более симптомов. Они длятся большую часть или весь день в течение двух недель или более. Симптомы включают в себя:
- грусть, безнадежность, бесполезность или пустое чувство
- пессимизм
- чувство вины
- отсутствие интереса к вещам, которыми вы привыкли наслаждаться
- бессонница или слишком много спать
- беспокойство или недостаток концентрации
- раздражительность
- есть слишком много или слишком мало
- головные боли или различные другие боли
- мысли о смерти или самоубийстве, или попытки самоубийства
Симптомы биполярного расстройства
Если у вас биполярное расстройство, вы можете чередовать депрессию с гипоманией или манией. Вы также можете иметь периоды между, когда у вас нет симптомов. Также возможно иметь симптомы мании и депрессии одновременно. Это называется смешанным биполярным состоянием.
Некоторые из симптомов гипомании и мании:
- беспокойство, высокая энергия или повышенная активность
- мчащиеся мысли или быть легко отвлеченными
- грандиозные идеи или нереальные убеждения
- эйфория
- раздражительность, агрессивность или быстрота гнева
- мало спать
- высокий сексуальный драйв
Сильная мания может вызвать бред и галлюцинации. Плохое суждение во время маниакального эпизода может привести к злоупотреблению алкоголем и наркотиками. Вы вряд ли поймете, что у вас есть проблемы. Мания длится не менее недели и достаточно интенсивна, чтобы вызвать серьезные проблемы. Люди, у которых это часто, нуждается в госпитализации.
Гипомания длится не менее четырех дней и менее выражена.
Факторы риска депрессии и биполярного расстройства
У любого может быть депрессия. Вы можете быть увеличены за это, если у вас есть другое серьезное заболевание или если есть семейная история депрессии. Экологические и психологические факторы также могут увеличить ваш риск.
Точная причина биполярного расстройства неизвестна. Тем не менее, у вас больше шансов получить его, если у кого-то еще в вашей семье. Симптомы обычно становятся заметными в подростковом или раннем взрослом возрасте, но могут появиться в более позднем возрасте.
Если у вас биполярное расстройство, у вас повышенный риск:
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- мигрень
- сердечное заболевание
- другие болезни
Люди с биполярным расстройством могут иметь и другие состояния, такие как:
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности
- боязнь общества
- тревожное расстройство
Диагностика депрессии и биполярного расстройства
Если у вас биполярное расстройство, постановка диагноза может быть затруднена, потому что трудно распознать гипоманию или манию в себе. Если ваш врач не знает, что у вас есть эти симптомы, ваше заболевание будет выглядеть как депрессия, и вы не получите правильное лечение.
Точный анализ ваших симптомов - единственный способ установить правильный диагноз. Вашему врачу понадобится полная история болезни. Вы также должны перечислить все лекарства и добавки, которые вы принимаете. Важно сообщить своему врачу, если у вас были проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.
Нет специального диагностического теста, который бы помог вашему врачу определить, есть ли у вас биполярное расстройство или депрессия. Но ваш доктор может заказать анализы, чтобы исключить другие состояния, которые могут имитировать депрессию. Эти тесты могут включать физические и неврологические обследования, лабораторные анализы или визуализацию мозга.
Лечение депрессии и биполярного расстройства
Лечение будет более эффективным, если вы начнете рано и будете придерживаться его.
Лечение депрессии
Антидепрессанты являются основным средством лечения депрессии. Ходить на разговоры о терапии тоже хорошая идея. Вы можете получить стимуляцию мозга при тяжелой депрессии, которая не поддается лечению и лечению. Электросудорожная терапия посылает электрические импульсы в мозг, что приводит к судорожной активности. Это относительно безопасная процедура, и вы можете провести ее во время беременности. Побочные эффекты включают путаницу и некоторую потерю памяти.
Оба состояния обычно требуют комбинации лекарств и психотерапии. Врачи часто рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию. В некоторых случаях семейная терапия может оказаться полезной. Вы также можете воспользоваться дыхательными упражнениями и другими техниками релаксации. Может потребоваться некоторое время, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас, и вам, возможно, придется периодически вносить коррективы.
Некоторые лекарства могут занять недели, чтобы работать. Все лекарства имеют потенциал для серьезных побочных эффектов. Если вы планируете прекратить прием лекарств, сначала поговорите с врачом, чтобы вы могли сделать это безопасно.
Лечение биполярного расстройства
Врачи используют стабилизаторы настроения для лечения биполярного расстройства. Антидепрессанты могут усугубить манию. Они не являются первой линией лечения биполярного расстройства. Ваш врач может назначить их для лечения других расстройств, таких как тревога или ПТСР. Если у вас также есть беспокойство, бензодиазепины могут быть полезны, но вы должны быть осторожны, если вы принимаете их из-за риска злоупотребления. Разнообразные новые антипсихотические препараты одобрены и доступны для лечения биполярного расстройства и могут быть эффективными. Если один из этих препаратов не работает, другой может.
Справиться с депрессией и биполярным расстройством
- Ищите лечение. Это первый шаг к тому, чтобы помочь себе.
- Узнайте все, что вы можете о биполярном расстройстве или депрессии, включая предупреждающие признаки депрессии, гипомании или мании.
- Составьте план действий, если у вас есть какие-либо из предупреждающих знаков.
- Попросите кого-нибудь еще вмешаться, если вы не в состоянии помочь себе.
- Практикуйте открытое общение с лечащей командой и придерживайтесь терапии. Улучшение обычно постепенное, поэтому может потребоваться немного терпения.
- Если вам не нравится ваш терапевт, попросите вашего семейного врача порекомендовать кого-то еще.
- Поддерживать здоровую диету.
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Избегайте алкоголя.
- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства.
- Работайте над тем, чтобы обратиться к другим, а не изолировать себя.
- Вы также можете найти полезным присоединиться к группе поддержки для людей с биполярным расстройством или депрессией.
Хотя ни одно из этих состояний не излечимо, правильное лечение может помочь вам жить полноценной, активной жизнью.
Предотвращение депрессии и биполярного расстройства
Биполярное расстройство и депрессия не поддаются профилактике. Вы можете научиться распознавать признаки раннего предупреждения эпизода. Работая с врачом, вы сможете предотвратить ухудшение эпизода.
