обзор
Забота о беременности состоит из дородовой (до родов) и послеродовой (после родов) медицинской помощи для будущих мам.
Он включает в себя процедуры и тренинги для обеспечения здоровой беременности, беременности, родов и родов для мамы и ребенка.
Дородовой уход
Пренатальная помощь помогает снизить риски во время беременности и увеличивает вероятность безопасного и здорового родов. Регулярные визиты к врачу могут помочь вашему врачу контролировать вашу беременность и выявлять любые проблемы или осложнения до того, как они станут серьезными.
Дети, рожденные от матерей, которым не хватает дородового ухода, имеют тройной шанс родиться с низким весом при рождении. Новорожденные с низким весом при рождении в пять раз чаще умирают, чем те, чьи матери получали дородовой уход.
Пренатальная помощь в идеале должна начинаться как минимум за три месяца до того, как вы начнете пытаться забеременеть. Некоторые здоровые привычки, которым нужно следовать в этот период, включают:
- бросить курить и пить алкоголь
- принимать добавки фолиевой кислоты ежедневно (от 400 до 800 мкг)
- Поговорите со своим врачом о состоянии вашего здоровья, пищевых добавках и любых безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарствах, которые вы принимаете
- избегать любого контакта с токсичными веществами и химическими веществами дома или на работе, которые могут быть вредными
Во время беременности
После того, как вы забеременеете, вам нужно будет планировать регулярные посещения врача на каждом этапе вашей беременности.
График посещений может включать посещение врача:
- каждый месяц в первые шесть месяцев вы беременны
- каждые две недели в седьмой и восьмой месяцы беременности
- каждую неделю в течение девятого месяца беременности
Во время этих посещений ваш врач проверит ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.
Посещения могут включать:
- проведение рутинных анализов и обследований, таких как анализ крови на наличие анемии, ВИЧ и вашей группы крови
- мониторинг вашего кровяного давления
- измерение вашего веса
- мониторинг роста ребенка и частоты сердечных сокращений
- говорить о специальной диете и физических упражнениях
Более поздние посещения могут также включать проверку положения ребенка и обнаружение изменений в вашем теле, когда вы готовитесь к рождению.
Ваш врач также может предложить специальные занятия на разных этапах беременности.
Эти классы будут:
- обсудить, что ожидать, когда вы беременны
- подготовить вас к рождению
- научит вас основным навыкам ухода за ребенком
Если ваша беременность считается высокой степенью риска из-за вашего возраста или состояния здоровья, вам может потребоваться более частое посещение и особый уход. Вам также может понадобиться обратиться к врачу, который работает с беременностями высокого риска.
Послеродовой уход
Хотя основное внимание при беременности уделяется девяти месяцам беременности, послеродовая помощь также важна. Послеродовой период длится от шести до восьми недель, начиная сразу после рождения ребенка.
В этот период мать проходит через множество физических и эмоциональных изменений, одновременно учась ухаживать за новорожденным. Послеродовой уход включает в себя получение надлежащего отдыха, питания и вагинального ухода.
Достаточно отдохнуть
Отдых имеет решающее значение для молодых мам, которые должны восстановить свои силы. Чтобы не устать, как новая мама, вам может понадобиться:
- спать, когда спит твой ребенок
- держите постель возле детской кроватки, чтобы облегчить ночные кормления
- позволить кому-то еще кормить ребенка бутылочкой, пока вы спите
Правильное питание
Правильное питание в послеродовом периоде имеет решающее значение из-за изменений, которые претерпевает ваш организм во время беременности и родов.
Вес, который вы набрали во время беременности, помогает обеспечить достаточное питание для кормления грудью. Тем не менее, вы должны продолжать придерживаться здоровой диеты после родов.
Эксперты рекомендуют кормящим матерям есть, когда они чувствуют голод. Приложите особые усилия, чтобы сосредоточиться на еде, когда вы действительно голодны, а не просто заняты или устали.
- избегать жирных закусок
- сосредоточиться на еде продуктов с низким содержанием жира, которые сбалансируют белки, углеводы, а также фрукты и овощи
- пить много жидкости
Вагинальный уход
Молодые мамы должны сделать уход за влагалищем неотъемлемой частью послеродового ухода. Вы можете испытать:
- болезненность влагалища у вас была слеза во время родов
- проблемы с мочеиспусканием, такие как боль или частое желание помочиться
- выделения, в том числе небольшие сгустки крови
- схватки в течение первых нескольких дней после родов
Запишитесь на прием к врачу примерно через шесть недель после родов, чтобы обсудить симптомы и получить надлежащее лечение. Вы должны воздерживаться от половых сношений в течение четырех-шести недель после родов, чтобы у вашего влагалища было достаточно времени для заживления.
Еда на вынос
Важно оставаться максимально здоровым во время беременности и в послеродовом периоде. Следите за всеми вашими медицинскими приемами и следуйте инструкциям вашего врача для обеспечения здоровья и безопасности вас и вашего ребенка.
