Когда я пишу это, это ночь перед Днем Матери, день, которого я боюсь каждый год.
Я боюсь, потому что моя жена - мать моей 6-летней дочери - ушла.
Каждый год я сдерживаю слезы, когда моя дочь лежит в моей постели и задает вопросы о том, почему ее мама на небесах. Это вопрос, который, откровенно говоря, не дает разумного ответа ребенку. Она не может обернуть голову вокруг этого.
Ночь обычно полна страха за мою прекрасную дочь Адриану. Это время дня, когда она не нормальная шестилетняя девочка.
Каждую ночь, после щекотливых приступов и живота, Адриана жалуется на боль в животе, боль в горле или головную боль. Она становится беспокойной, и ее дыхание становится тяжелым. Симптомы, которые она испытывает, связаны с беспокойством.
Адриана потеряла так много в таком молодом возрасте. Ее мама умерла, когда ей было всего 5 с половиной недель. Ходить в школу каждый день, видеть других родителей и слышать, как учителя говорят о мамах дома, - все это постоянные напоминания о том, чего у нее нет.
Моя дочь боится потерять меня и всех остальных взрослых в ее жизни. Она боится, что она будет одна в этом мире - ребенок, который заботится о себе, скучает по всем, кого любит. Хотя этот страх может быть иррациональным для большинства детей, он очень реален для нее.
Но в этом году моя дочь впервые тихо сказала: «Я больше не боюсь. Я чувствую себя более расслабленным, чем когда-либо. Мое сердце трепетало. Я спросил ее, почему она чувствовала себя так спокойно.
«Сегодня мое сердце полно любви и радости. Видишь ли, папа, когда людям грустно, это потому, что их сердце слишком мало, чтобы вместить много любви и радости. Единственный способ увеличить сердца других - подарить им свои.
Поделиться на Pinterest
Наша история послеродовой депрессии
30 августа 2013 года родилась моя красивая, здоровая и умная дочь Адриана. Нам с женой было по 30 лет, и у меня было все, о чем молодая пара могла мечтать в этом мире. Мы чувствовали себя непобедимыми и неудержимыми.
Вместе у нас была связь, которая выявила лучшее друг в друге. Наша любовь дала нам смелость выйти из наших зон комфорта и расти как люди и профессионалы.
У нас была любовь раз в жизни - любовь, которая никогда не умирает.
8 октября 2013 года наш идеальный мир изменился навсегда. В то октябрьское утро я проснулся и увидел, что моя жена Алексис безжизненна в нашем подвале. Это зрелище, которое все еще высасывает воздух из моих легких.
Рождение нашей дочери
Все началось с термина, который я никогда не слышал: травматическое рождение.
В нашем случае Адриана появилась на свет в кодовом голубом рождении без доктора в комнате.
За 12 минут до прибытия Адрианы моя жена кричала, что ей нужно начать толкаться. Врач фактически отклонил ее; были другие роды, которые были более приоритетными, чем наши. Нам сказали, что, поскольку Алексис была матерью-новичком, пройдет еще как минимум 2 часа.
Двенадцать минут спустя Адриана пришла быстро и в ярости. Я помню панику, как будто это было вчера. Единственная медсестра в комнате сказала, чтобы я схватил одну ногу, в то время как она схватила другую, и начал тренировать Алексис в дыхательных упражнениях.
Алексис и я смотрели друг на друга в страхе, гадая, когда придет доктор. В разгар крика и толчка мы поняли, что что-то не так. Ребенок застрял. У нее не было провисания - пуповина была обернута вокруг ее шеи.
Медсестра пыталась сохранять спокойствие, но вскоре кричала, чтобы кто-нибудь нашел ножницы и перерезал шнур. Мигали огни, и взрывались тревоги. Наконец то, что казалось дюжиной или более докторов, ворвалось в комнату.
Я никогда не забуду, глядя на голубое тело моей дочери, с нетерпением ожидая крика или удушья. Когда этот крик наконец пришел, это было облегчение, в отличие от всего, что я могу объяснить.
Я посмотрел на Алексис, уставший и испуганный, и понял, что что-то не так. То, что делало ее такой особенной, исчезло. Ее энергия была высосана и заменена смятением и неуверенностью в себе.
Мало ли я знал, что будут следующие 5 с половиной недель.
Первые недели дома
Первый признак того, что что-то не так, появился через две с половиной недели после родов. Алексис боролась с изнурительной тревогой и позвонила своему акушеру-гинекологу, чтобы выразить свое беспокойство.
Они направили Алексис к лицензированному клиническому социальному работнику с магистром психологии. При первом посещении у Алексис был поставлен диагноз посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после родов.
ПТСР заставила Алексис поверить, что ее самый первый акт материнства причиняет боль ее ребенку. Она считала, что у Адрианы было повреждение мозга, и это была ее вина, потому что она не могла ждать 2 часа, которые сказал доктор.
Алексис была настолько убеждена, что у Адрианы было повреждение мозга, что мы сделали неврологическое тестирование. Тестирование показало, что Адриана была в порядке. Алексис отказалась в это поверить.
Следующие две недели можно описать только как полный и полный хаос.
Это были 13 бессонных ночей с ребенком, который непрерывно плакал. Тем временем я наблюдал, как депрессия моей жены выходит из-под контроля так быстро, что трудно выразить словами.
Каждый день начинался одинаково. Мы вызвали кризисные центры, больницы, ее акушера-гинеколога, нашего педиатра … любого, кто бы послушал, чтобы попытаться получить помощь. Алексис, в отличие от большинства женщин, не страдала молча. Она знала, что у нее проблемы.
Мы просили помощи 7 раз за последние 13 дней ее жизни. На каждой встрече Алексис заполняла скрининговые анкеты. Каждый раз мы оставались ни с чем - без ресурсов, без информации, чтобы обратиться за помощью, и без надежды.
Только после ее смерти я смог прочитать некоторые из ее ответов на проверочные вопросы. Они были, мягко говоря, ужасны. Но из-за законов HIPPA никто не мог сказать мне, насколько ужасной была ситуация.
Признаки и симптомы послеродовой депрессии
- чрезмерная грусть, которая длится более 2 недель
- чрезмерный плач
- чувство безнадежности
- подавляющая усталость
- потеря аппетита
- чрезмерный страх или беспокойство
- сильная раздражительность, гнев или ярость
- неспособность спать
- потеря полового влечения
- чувствовать себя стыдно, неадекватно или как бремя
- изменения в настроении
- уход от семьи и друзей
- проблемы с принятием решений или путаница
- проблемы с ребенком
- навязчивые мысли о вреде себе или ребенку
- галлюцинации, слышащие голоса или паранойя (это признаки послеродового психоза, и их нужно срочно лечить)
Эскалация чрезвычайных ситуаций
Я не осознавал, насколько это было плохо, до той ночи, когда Алексис посмотрела мне в глаза и сказала: «Я знаю, что мы должны делать. Мы должны найти отличную семью для Адрианы и бросить ее на усыновление. У нас была самая прекрасная жизнь, прежде чем мы родили. Мы могли бы вернуться к той же прекрасной жизни.
Эта ночь была первой из многочисленных поездок в психиатрическую больницу.
Каждый раз Алексис умоляла, чтобы ее приняли. Ей всегда говорили, что она «не сумасшедшая».
Каждое посещение проводилось в поисках причин, почему она «не такая, как они», - другие допущенные пациенты: у вас есть степень магистра, вы дочь министра, вы симпатичны и хорошо говорите, вы финансово защищены, у вас есть поддерживающий муж, у вас есть семья и друзья…
Никто из них не слушал, как она говорит: «Я не знаю, как остановить беспокойство. Я не могу контролировать голоса. Я не ел в течение 5 недель. Я не спал больше часа в день. Я не могу перестать плакать. У меня есть план навредить себе. Я не заслуживаю моего мужа или моего ребенка. Я не могу общаться с моим ребенком. Я больше ни о чем не беспокоюсь. Я не могу принимать даже самые маленькие решения. Я не хочу, чтобы моего ребенка забрали у меня. Я бремя для всех, кто любит меня. Я неудачник как мать.
Представьте себе, как тяжело страдать от психического заболевания, обратиться за помощью, найти в себе смелость признать все эти вещи и при этом быть отвергнутым каждый раз.
Ее отчаянные просьбы о помощи были встречены: «Ты в порядке, ты не собираешься навредить себе».
После каждой встречи Алексис садилась в машину и говорила: «Никто мне не поможет. Никто не заботится обо мне.
На нашей 4-й годовщине свадьбы мы сидели в психушке, в стеклянной комнате, запертой снаружи. Пока моя жена просила, чтобы социальный работник был допущен, я отвела психиатра-реаниматолога в сторону и со слезами на глазах спросила его, как я должна защищать ее.
Он ответил, что такие женщины, как она, никогда не пытаются покончить жизнь самоубийством. Такие женщины, как она, никогда не захотят, чтобы их запомнили, если они выглядят не лучшим образом Женщины любят ее, делают это только двумя способами: удушают себя в своих гаражах транспортным средством или передозируют таблетки.
Я ушел с инструкциями, чтобы удалить ключи от машины и рецептурные таблетки из нашего дома.
«Не вырезано для материнства»
Основной заботой моей жены были мысли о самоубийстве, которые она начала испытывать после того, как ее акушер-гинеколог прописал Золофт.
Примерно через неделю после запуска Zoloft и сообщения ее OB, что у нее навязчивые мысли, доктор (тот же самый врач, который сказал Алексис не нажимать во время родов), удвоил дозу.
Алексис начала исследовать альтернативные варианты лечения и записалась на прием, чтобы рассмотреть их со своим акушером. Она также хотела поговорить с врачом - Алексис хотела сказать, что она чувствовала себя брошенной в родильном отделении, и рассказать ей о диагнозе ПТСР.
Это не прошло хорошо. Доктор был настолько обижен, что она сказала Алексею пойти на контроль рождаемости и не иметь больше детей. Она сказала Алексис: «Ты не готова к материнству».
Когда Алексис вышла из экзаменационной комнаты, все беспокойство и стресс исчезли. Я спросил Алексис, почему она так расслабилась. Она сказала, что знает, что ей делать.
Алексис сказала мне, что ей нужно принимать все по одному. Той ночью я сфотографировал ее глядя на нашу прекрасную девочку. Они смотрели друг другу в глаза. Алексис улыбалась своей идеальной улыбкой.
Я послал фотографию ее родителям, чтобы сообщить им, что я думал, что она повернула за угол. Я думал, что она будет в порядке.
Поделиться на Pinterest
Адриана плакала и плакала в ту ночь. Я сидел в детской, качал ее и пел ей песни Coldplay. Алексис пришла в детскую около 3:30 утра и сказала: «Поп, ты так хорош с ней. Я не знаю, как ты это делаешь. Ты будешь лучшим папой. Когда она уснет, не могли бы вы приехать ко мне?
Адриана почти сразу уснула. Я легла в постель и прижалась к любви всей моей жизни, думая, что лекарство наконец начало действовать. Я был так измотан и прошептал Алексис: «Обещай мне, что ты не сделаешь ничего, чтобы навредить себе. Я не могу сделать это один. Ты мне нужен.
Она сказала да. Затем Алексис посмотрела на меня через правое плечо и сказала: «Я люблю тебя, Поп».
На следующее утро Алексис забрала ее жизнь.
После того, как я нашел ее, мое сердце стало таким маленьким. Как сказала Адриана, казалось, что она неспособна чувствовать любовь и радость.
Превращение трагедии в цель
Спасибо Богу за огромное сердце моей прекрасной дочери, полное любви и радости. Со временем она распространила эту радость, и мое сердце начало заживать.
Я понял, что во время моих самых низких очков, когда кажется невозможным улыбаться, я все еще могу заставить других людей чувствовать радость. В свою очередь, это вызывает улыбку на моем лице - хотя бы на секунду. Эти маленькие мгновения радости медленно вернули меня. Теперь я понимаю, что помогать другим обрести радость - это зов моей жизни.
После смерти Алексис я решила, что должна что-то сделать, чтобы этого не случилось с другими матерями. Я хотел увековечить память моей жены наследием, которым могла гордиться моя дочь.
Я учредил Фонд Алексиса Джой д'Ахилла с помощью семьи, друзей, Сети здравоохранения Allegheny и страховой компании Highmark Health - двух самых сочувствующих организаций здравоохранения, действующих на сегодняшний день.
Я с гордостью могу сказать, что в декабре 2018 года наш фонд открыл современный центр охраны психического здоровья матери площадью 7300 квадратных футов в больнице Вест-Пенн в Питсбурге, штат Пенсильвания.
Более 3000 женщин прошли курс лечения в Центре перинатального психического здоровья имени Алексис Джой д'Ахилла в 2019 году.
Мы хотим, чтобы мамы никогда не чувствовали себя одинокими, поэтому мы призываем мамы и семьи по всему миру делиться своими историями, используя хэштег #mywishformoms.
Кампания - это инициатива по социальным причинам, направленная на то, чтобы нарушить тишину вокруг послеродовой депрессии, и она была просто удивительной. Более 19 миллионов человек из почти всех стран мира приняли участие.
Что я хочу, чтобы папы и партнеры знали
Как и большинство отцов в этой стране, я был плохо подготовлен к реальности родов и беременности. Я хочу поделиться тем, что знаю сейчас, так что, надеюсь, ни одна мама, папа или ребенок не должны ходить в моих туфлях.
Партнеры должны присутствовать на приеме у врача
Нам нужно показать любимым женщинам, что мы их поддерживаем. Также очень важно установить отношения с командой акушеров-гинекологов до рождения ребенка.
Отношения, сложившиеся с врачами в течение 40 недель, дают партнерам возможность связаться, если что-то не так с мамой во время беременности и в послеродовом периоде.
Стать образованным и чувствовать себя уверенно, задавая вопросы
Будь защитником для мамы. Как партнеры, это самое меньшее, что мы можем сделать, учитывая, что мы не переносим родов и не выталкиваем ребенка.
Никто, даже врач, никогда не узнает вашего партнера так, как вы
Если что-то не так, говорите. Я бы хотел иметь.
Обратите внимание на привычки мамы в еде
Алексис потеряла почти 50 фунтов всего за 5 с половиной недель после родов. Она была на 10 фунтов ниже ее веса перед беременностью. Ее потеря аппетита была большим красным флагом.
Сделать послеродовой план
Послеродовая депрессия является не диагностируемым осложнением родов номер один в этой стране. Составление плана поддержки может быть чрезвычайно эффективным для минимизации риска.
Не бойтесь спрашивать друзей и семью, будут ли они готовы помочь, как только появится ребенок.
Любой, у кого есть ребенок и у которого есть время, с радостью поможет. «Требуется деревня» - это правда, поэтому найдите свою, пока не появился ребенок.
Пусть мама знает, что она нужна
Всегда говори маме, насколько она ценится и нужна. Я всегда говорю, что брак это 100/100, а не 50/50. Если вы оба отдаете 100 процентов времени, все будет хорошо.
После рождения ребенка 100% мамы могут быть не обычными. Вот тогда мы, как партнеры, должны подойти и дать ей все.
Дай ей знать, как много она значит для тебя и ребенка. Убедись, что она знает, что никогда не бывает ситуации, когда тебе лучше без нее. Хотя в это время ей может потребоваться дополнительная помощь, скажите ей, что она никогда не будет обузой.
Сытый ребенок - здоровый ребенок
Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, подчеркните это ей. Нагрузка вокруг грудного вскармливания является огромным стимулом для некоторых женщин.
Грудное вскармливание может быть идеальным для ребенка, но не в том случае, если оно ухудшает психическое здоровье мамы.
Обратите внимание на то, что она говорит и делает
Если она говорит о фантомных детских криках или слышащих голосах, не отмахивайтесь от этого.
Алексис испугалась вытащить ребенка в темноте. Она разогревала до 85 градусов летними ночами, опасаясь, что будет слишком холодно. Она стала одержима разговорами о том, как нужно изменить нашу диету.
Все эти страхи и принуждения были признаками ее послеродового беспокойства.
Признать, когда простые решения изнурительны
Если у вашего партнера возникают проблемы с принятием самых простых решений, возможно, что-то не так.
Самые простые задачи могут стать обременительными. Например, Алексис говорила: «Я не знаю, как я могу прийти на встречу сегодня днем. Я должен встать с кровати, почистить зубы, вымыть лицо, причесаться, переодеть ребенка, одеть ребенка, отрыгнуть ребенка, надеть носки, надеть ботинки, связать мои ботинки, посадить ребенка в машину сиденье …»
Вы получаете смысл. Она проверит список всего, что ей нужно сделать, до мельчайших деталей. Это стало парализующим.
Обратите внимание на ее сон
Если она недостаточно спит, слишком много спит, испытывает проблемы с засыпанием или сном, ей может понадобиться помощь.
Слушайте ее, когда она говорит о причинении вреда себе или ребенку
Если она говорит такие вещи, отнесись к этому серьезно. Женщины чаще пытаются совершить самоубийство в послеродовом периоде, чем в любой другой период своей жизни.
Предполагается, что передозировка от самоубийств и наркотиков может быть причиной до 30 процентов материнской смертности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), самоубийство является основной причиной смерти среди неиспанических белых женщин в послеродовом периоде.
Помните, что послеродовая депрессия - не единственная проблема
Многие женщины испытывают другие симптомы или состояния, такие как:
- послеродовая тревога
- обсессивно-компульсивное расстройство
- ярость
- биполярное расстройство
- ПТСР
- послеродовой психоз
Знай, что пап тоже в опасности
Важно отметить, что послеродовая депрессия не является исключительной для женщин.
Целых 10 процентов пап также могут получить послеродовую депрессию. Если папа имеет дело с матерью, которая не лечила послеродовую депрессию, часто они сами в конечном итоге испытывают эпизод с психическим здоровьем.
Наблюдение за тем, как быстро меняются эти области медицины за последние 6 с половиной лет, вдохновило меня продолжать бороться за здоровье семьи. Даст Бог, я планирую использовать свою историю, чтобы помочь женщинам и семьям получить заботу, которой они заслуживают.
Я не остановлюсь, пока женщины в этой стране не получат доступ к той же помощи, которую мы оказывали женщинам в Питтсбурге.
Помощь при послеродовых расстройствах настроения
- Международная служба поддержки после родов (PSI) предлагает телефонную линию (800-944-4773) и текстовую поддержку (503-894-9453), а также направление к местным провайдерам.
- Национальная служба по предотвращению самоубийств имеет бесплатные круглосуточные телефонные линии помощи для людей в кризисной ситуации, которые могут подумать о том, чтобы покончить с собой. Позвоните по номеру 800-273-8255 или отправьте сообщение «HELLO» на номер 741741.
- Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) - это ресурс, который имеет как телефонную кризисную линию (800-950-6264), так и текстовую кризисную линию («NAMI» до 741741) для тех, кто нуждается в немедленной помощи.
- Motherhood Understood - это интернет-сообщество, созданное пережившим послеродовую депрессию, которое предлагает электронные ресурсы и групповые обсуждения через мобильное приложение.
- Группа поддержки Mom предлагает бесплатную одноранговую поддержку по вызовам Zoom во главе с обученными помощниками.
Стивен д'Ахиль является основателем и президентом Фонда послеродовой депрессии Алексис Джой д'Ахилль. Он активно сотрудничает с другими женскими организациями по охране психического здоровья, входит в правление Postpartum Support International и выступал на мероприятиях и конференциях по всему миру, чтобы поделиться своей историей. Стивен гордый прирожденный Питтсбургер, родом из Маккэндлесс-Тауншип. Он и его семья владеют и управляют итальянскими ресторанами Pizza Roma и Pomodoro на Северных холмах, и его часто встречают тепло встречающие клиенты в обоих заведениях.
