Я на 17 неделе беременности и готовлюсь стать мамой впервые. Но я не только готовлюсь к бессонным ночам, кормлению грудью, смене подгузников и бесконечным беспокойствам, связанным с рождением ребенка, которого я уже очень люблю, но и готовлюсь к послеродовой депрессии.
У меня биполярное расстройство. Из-за того факта, что я когда-либо испытывал только гипоманиакальные симптомы - которые для меня обычно - недостаток сна, чувство раздражения, большие идеи, импульсивность, принятие плохих решений, чрезмерная энергия и мотивация - по сравнению с маниакальным эпизодом, исследования показывают, У меня высокий риск послеродовой депрессии.
Я не буду лгать, я боюсь. У меня были некоторые депрессивные эпизоды с моим биполярным расстройством, и я чувствовал себя ужасно. Вниз, онемевший, пустой. И хотя я буду иметь своего ребенка, чтобы жить, защищать и любить, я боюсь быть неудачником.
Я хочу, чтобы первые несколько месяцев становления новой мамой были счастливыми. Я не хочу быть замкнутым или поддаваться безнадежности. Я хочу чувствовать, что я делаю хорошую работу.
Что я делаю, чтобы подготовиться
Мне сказали, что у меня высокий риск во время психиатрической встречи с дородовой командой, которая хотела обсудить, как они могут поддержать меня во время моей беременности, и проверить, безопасен ли препарат, который я принимаю, для ребенка.
Хотя риски невероятно малы - как и в большинстве случаев - я решил продолжать принимать лекарства, чтобы защитить свое самочувствие и быть уверенным в том, что я здоров во время беременности.
Я также выбрал терапию на протяжении всей моей беременности, чтобы у меня было больше поддержки на личном уровне и меньше медицинской помощи.
Я думаю, что было бы хорошо, если бы кто-то поговорил о моих личных проблемах, не чувствуя себя таким раздражительным, как я с медицинским работником. Разговоры помогут мне выразить свои беспокойства, обсудить эти проблемы рационально и поработать над ними до того, как мой ребенок окажется здесь.
В некотором смысле, я рад, что мне сказали, что я могу испытать послеродовую депрессию. Потому что это означало, что мне предложили дополнительную поддержку на протяжении всей моей беременности - что многие матери, которые продолжают испытывать этот тип депрессии, не получают.
Это также означает, что я готов и полностью ожидаю, что может произойти, что дает мне уверенность и позволяет мне больше узнать о состоянии, механизмах преодоления трудностей и о том, как я могу помочь себе.
Кроме того, это означает, что я могу поговорить об этом со своей семьей, партнером и друзьями до того, как это произойдет - если это произойдет, - чтобы они знали, как лучше всего поддержать меня.
О чем я беспокоюсь
Я в ужасе, но узнав больше о состоянии, прежде чем у меня диагностируют его - если у меня его диагностируют - значит, у меня есть время смириться с этим. И у него есть время обосноваться в моей голове.
Я чувствую, если бы я испытал это без предупреждения, я, возможно, был в отрицании, боялся, что, если я открою о том, что я испытывал, я был бы замечен как плохая мать или риск для моего ребенка.
Но знание того, что послеродовая депрессия затрагивает от 13 до 19 процентов матерей, помогает мне понять, что это не так. Что я не одинок Что другие люди тоже проходят через это, и они не плохие матери.
Я думаю, что одна из самых страшных вещей для матерей, сталкивающихся с послеродовой депрессией, заключается в том, что из-за этого состояния вас могут считать непригодной матерью и, возможно, заберут ваших детей. Но это очень экстремально и вряд ли произойдет, так как меня успокоили моя команда по психическому здоровью и акушерка.
Несмотря на то, что я знаю это, это сильный страх, и я думаю, вероятно, почему многие матери не высказываются.
Итак, я думаю, это хорошо, что мне сказали, прежде чем это произойдет, потому что это позволяет мне спрашивать о вещах, прежде чем они могут произойти. Мне сказали, чтобы всегда быть честным со своей командой, и я был в состоянии просить заверения, что я все еще буду хорошей мамой.
До сих пор дела шли хорошо, и у меня были действительно отличные отчеты о моем психическом здоровье. Даже когда я думаю, что я не справляюсь с работой, я уверен, что это так, но я думаю, что это часть борьбы с беспокойством и неуверенностью.
В конце концов, каждая новая мама хочет быть хорошей. Каждая новая мама хочет защитить своего ребенка. И я узнал, что я все еще могу сделать это с послеродовой депрессией. Это ничего не стыдно. Что другие матери тоже страдают, и они все еще прекрасные женщины.
Я знаю, что когда родится мой прекрасный ребенок, я сделаю все, чтобы любить и защищать их. Неважно, как я себя чувствую внутри.
И я буду просить о помощи, искать дополнительную поддержку и делать все, что мне нужно, чтобы убедиться, что мой разум настолько здоров, насколько это возможно, так как я прохожу через ранние стадии материнства.
Потому что, к счастью для меня, я понял, что это возможно, и мне не нужно стыдиться просить о помощи.
Хэтти Гладуэлл - журналист, автор и защитник психического здоровья. Она пишет о психических заболеваниях в надежде уменьшить стигму и призвать других высказаться.
