Почему я не могу сосредоточиться?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что значит неспособность сосредоточиться?

Вы полагаетесь на концентрацию, чтобы пройти работу или школу каждый день. Когда вы не в состоянии сконцентрироваться, вы не можете ясно мыслить, сосредоточиться на задаче или сохранять свое внимание.

Если вы не можете сосредоточиться, это может повлиять на вашу работу на работе или в школе. Вы также можете обнаружить, что не можете думать, что может повлиять на принятие решений. Ряд медицинских состояний может способствовать или вызывать неспособность сосредоточиться.

Это не всегда неотложная медицинская помощь, но неспособность сосредоточиться может означать, что вам нужна медицинская помощь.

Каковы симптомы неспособности сосредоточиться?

Неспособность сосредоточиться влияет на людей по-разному. Некоторые симптомы могут возникнуть:

будучи не в состоянии вспомнить вещи, которые произошли недавно
Трудно сидеть на месте
трудно думать ясно
часто теряют вещи или затрудняются вспомнить, где они находятся
неспособность принимать решения
неспособность выполнять сложные задачи
недостаток внимания
не хватает физической или умственной энергии для концентрации
совершать неосторожные ошибки

Вы можете заметить, что труднее сконцентрироваться в определенное время дня или в определенных условиях. Другие могут прокомментировать, что вы кажетесь отвлеченным. Вы можете пропустить встречи или встречи из-за недостатка внимания.

Каковы причины неспособности сосредоточиться?

Невозможность сконцентрироваться может быть результатом хронического заболевания, в том числе:

расстройство употребления алкоголя
синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Синдром хронической усталости
сотрясение
синдром Кушинга
слабоумие
эпилепсия
бессонница
сильное депрессивное расстройство
психические расстройства, такие как шизофрения
Синдром беспокойных ног

Изменения образа жизни, которые влияют на вашу концентрацию, включают в себя:

недостаток сна
голод
тревожность
избыточный стресс

Неспособность сконцентрироваться также является побочным эффектом некоторых лекарств. Внимательно прочитайте вкладыш. Свяжитесь с вашим врачом или фармацевтом, чтобы определить, могут ли ваши лекарства влиять на вашу концентрацию. Не прекращайте принимать какие-либо лекарства, если ваш врач говорит.

Когда я обращаюсь к врачу за неспособностью сосредоточиться?

Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов в дополнение к неспособности сосредоточиться:

потеря сознания
онемение или покалывание на одной стороне вашего тела
сильная боль в груди
сильная головная боль
внезапная, необъяснимая потеря памяти
незнание того, где вы находитесь

Запишитесь на прием к врачу, если у вас появятся следующие симптомы:

пораженная память хуже, чем обычно
снижение производительности на работе или в школе
трудности со сном
необычные чувства усталости

Вам также следует записаться на прием к врачу, если неспособность сконцентрироваться влияет на ваши способности прожить повседневную жизнь или наслаждаться жизнью.

Как неспособность сосредоточиться на диагностике?

Диагностика вашего состояния может включать различные тесты, потому что есть много причин. Ваш врач начнет с сбора истории болезни, а также обсуждения ваших симптомов.

Задаваемые вопросы могут включать: «Когда вы впервые заметили это состояние?» и «Когда ваша способность концентрироваться лучше или хуже?»

Ваш врач также может рассмотреть лекарства, добавки и травы, которые вы принимаете, чтобы определить, могут ли они повлиять на вашу концентрацию.

Принимая во внимание всю эту информацию, ваш врач может поставить диагноз или порекомендовать дальнейшее обследование. Он или она может порекомендовать один или несколько из следующих тестов:

анализ крови для определения уровня гормонов
КТ для просмотра аномалий мозга
электроэнцефалография (ЭЭГ), которая измеряет электрическую активность в коже головы

Диагностика неспособности сконцентрироваться может потребовать времени и дополнительной оценки.

Как не в состоянии сосредоточиться на лечении?

Вы можете внести изменения, которые улучшат вашу способность концентрироваться, если это связано с образом жизни. Примеры включают в себя:

придерживаться сбалансированной диеты с цельными зернами, фруктами, овощами и нежирными белками
есть несколько небольших приемов пищи каждый день
больше спать
сокращение потребления кофеина
принятие мер по снижению стресса, таких как медитация, запись в дневнике или чтение книги

Другие методы лечения будут зависеть от вашего конкретного диагноза.

Например, людям с диагнозом СДВГ может потребоваться несколько различных подходов к лечению. Это включает в себя поведенческую терапию для ограничения отвлекающих факторов или лекарства для улучшения концентрации. Это может также включать образование родителей.