обзор
Сердцебиение заметно, когда вы чувствуете, что ваше сердце пропустило удар или получил дополнительный удар. Это может вызвать трепетание или удары в грудь или шею. Это также может быть внезапное увеличение вашего пульса.
Сердцебиение не всегда происходит, когда вы делаете что-то напряженное или стрессовое, и они не могут быть симптомом чего-то серьезного.
Пища-сердечная связь
После еды вы можете испытывать учащенное сердцебиение по нескольким причинам:
Пищевые добавки
Некоторые пищевые добавки, которые люди принимают во время еды, могут вызвать учащенное сердцебиение. Это включает:
- горький апельсин, который некоторые люди принимают от изжоги, потери веса и проблем с кожей
- эфедра, которую некоторые люди принимают от простуды, головной боли и повышения уровня энергии
- женьшень, который некоторые люди принимают для увеличения умственной и физической энергии
- боярышник, который некоторые люди принимают при заболеваниях сердца, в том числе при стенокардии
- валериана, которую некоторые люди принимают за нарушения сна, беспокойство и депрессию
Опыт еды
Сердцебиение после еды может быть связано с едой, а не с едой.
Сердцебиение может возникнуть из-за акта глотания. Иногда вы можете почувствовать учащенное сердцебиение, когда встаете после того, как садитесь за еду. Эмоции также могут вызывать сердцебиение, особенно если прием пищи вызывает беспокойство или стресс.
Рацион питания
Ваша диета также может вызвать сердцебиение.
Ниже приведены некоторые триггеры, связанные с диетой, и факторы риска:
- Низкий уровень калия и обезвоживание могут вызвать учащенное сердцебиение.
- Если у вас диагностировали гипогликемию или низкий уровень сахара в крови, у вас может быть повышенный риск учащенного сердцебиения из-за вашей диеты. Пища с высоким содержанием углеводов и обработанные сахара могут вызвать сердцебиение, если у вас есть проблемы с низким уровнем сахара в крови.
- Алкоголь также может сыграть свою роль. Исследователи в журнале Американского колледжа кардиологов 2014 года обнаружили связь между употреблением алкоголя и мерцательной аритмией.
- Вы можете испытывать учащенное сердцебиение из-за пищевой аллергии или чувствительности. Изжога, возникающая из-за употребления острой или богатой пищи, также может вызвать учащенное сердцебиение.
- Пища с высоким содержанием натрия также может вызвать сердцебиение. Многие обычные продукты, особенно консервированные или обработанные, содержат натрий в качестве консерванта.
тирамин
Продукты и напитки с высоким содержанием аминокислоты тирамин могут вызвать повышение артериального давления и учащенное сердцебиение. Они включают:
- выдержанные сыры
- колбасы
- Алкогольные напитки
- сушеные или перезрелые фрукты
Теобромин
Теобромин, ингредиент, который обычно содержится в шоколаде, также может увеличить частоту сердечных сокращений и вызвать сердцебиение. В исследовании 2013 года исследователи обнаружили, что теобромин может оказывать положительное влияние на настроение. Но в больших дозах его действие уже не приносит пользы.
Является ли глутамат натрия (MSG) триггером?
Хотя нет никаких исследований, подтверждающих это, исследователи предполагают, что у вас может быть учащенное сердцебиение как чувствительность к MSG, который является усилителем вкуса, часто присутствующим в китайских продуктах и некоторых консервированных и обработанных продуктах.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает его в целом безопасным для употребления, однако, если вы считаете, что MSG вызывает учащенное сердцебиение, внимательно прочитайте этикетки и избегайте продуктов, содержащих MSG.
Является ли кофеин спусковым крючком?
Традиционно врачи полагали, что сердцебиение может быть результатом чувствительности к кофеину. Кофеин содержится во многих популярных продуктах и напитках, таких как:
- кофе
- чай
- сода
- энергетические напитки
- шоколад
Тем не менее, исследование 2016 года предполагает, что кофеин, вероятно, не вызывает сердцебиение. На самом деле, исследователи предполагают, что некоторые виды кофеина могут улучшить здоровье вашего сердца.
Другие причины
Упражнения могут привести к учащенному сердцебиению. Такие эмоции, как страх и паника, также могут их вызвать.
наркотики
Другие причины включают в себя:
- безрецептурные препараты, такие как лекарства от простуды и противоотечные средства со стимулирующим эффектом
- лекарства от астмы
- лекарства от болезней сердца
- лекарства от высокого кровяного давления
- диетические таблетки
- гормоны щитовидной железы
- определенные антибиотики
- амфетамины
- кокаин
- никотин
Гормональные изменения
Резкие изменения в ваших гормонах могут также вызвать сердцебиение. Прохождение менструального цикла, беременности или менопаузы влияет на уровень гормонов, и эти изменения могут оказать заметное влияние на частоту сердечных сокращений.
Приливы во время менопаузы вызывают учащенное сердцебиение. Они обычно исчезают, когда горячая вспышка заканчивается.
Сердцебиение и сердечные заболевания
Некоторые сердечные заболевания могут подвергать вас сердцебиению, в том числе:
- нарушение сердечного ритма или аритмия
- учащенное сердцебиение или тахикардия
- медленное сердцебиение или брадикардия
- мерцательная аритмия
- трепетание предсердий
- ишемическая болезнь сердца или затвердение артерий
Эти проблемы с сердцем могут возникнуть из-за существующих условий, включая диабет и высокое кровяное давление. Если у вас учащенное сердцебиение, поговорите со своим врачом о том, чтобы сдать анализ на сердечные заболевания, особенно если у вас есть другие заболевания, которые могут повлиять на здоровье вашего сердца.
Когда обращаться за медицинской помощью
Обратитесь к своему врачу, если у вас никогда не было учащенного сердцебиения, но подозревайте, что вы испытываете его сейчас. Они могут быть доброкачественными, но они также могут быть симптомом основных проблем, особенно если они возникают наряду с другими симптомами, такими как:
- затрудненное дыхание
- обильно потеет
- спутанность сознания
- легкомысленность
- головокружение
- обморок
- боль в груди
- давление или стеснение в груди, верхней части спины, рук, шеи или челюсти
Сердцебиение обычно прекращается через несколько секунд после того, как частота сердечных сокращений возвращается к норме. В некоторых случаях ваше сердце может продолжать беспорядочно биться в течение нескольких минут или дольше. Вы можете чувствовать боль в груди и даже потерять сознание.
Сердцебиение может быть симптомом заболевания, в том числе:
- анемия
- обезвоживание
- потеря крови
- низкий уровень сахара в крови
- низкий уровень углекислого газа в крови
- низкий уровень кислорода в крови
- низкий уровень калия
- сверхактивная щитовидная железа
- шок
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас учащенное сердцебиение и у вас есть риск сердечно-сосудистых заболеваний или у вас ранее был диагностирован сердечный заболевание или заболевание сердца.
Диагностика причины сердцебиения
Ваш доктор, скорее всего, начнет с физического осмотра. Если ваш врач подозревает проблемы с сердцем, вам, возможно, придется обратиться к кардиологу. Диагностическое тестирование может включать в себя:
- анализы крови
- анализы мочи
- ЭКГ
- эхокардиограмма
- стресс-тест
Ваш врач также может порекомендовать провести тест Холтера. Для этого теста вы будете носить с собой портативный монитор сердечного ритма в течение 1-2 дней, чтобы ваш врач мог анализировать ваш сердечный ритм в течение более длительного периода.
Лечение сердцебиения
Лечение зависит от диагноза.
Ваш врач может сделать вывод, что учащенное сердцебиение не представляет серьезной угрозы для вашего здоровья. В этом случае вы, вероятно, выиграете от изменения образа жизни.
Избегание лекарств от простуды с псевдоэфедрином и стимуляторами в еде и напитках может ограничить ваше сердцебиение. Бросить курить также может помочь.
Если ваше сердцебиение является серьезной проблемой, ваш врач, скорее всего, назначит бета-блокатор или блокатор кальциевых каналов. Это антиаритмические препараты. Они поддерживают равномерный и регулярный сердечный ритм, улучшая кровоток по всему телу.
Эти лекарства часто лечат ваши состояния в течение нескольких часов. Тем не менее, они обычно занимают от нескольких месяцев до нескольких лет, чтобы исправить состояния, связанные с аритмией.
Если ваше сердцебиение опасно для жизни, ваш врач может использовать дефибриллятор или кардиостимулятор, чтобы помочь вашему сердцу вернуться в нормальный ритм. Эти процедуры дадут вам немедленные результаты.
Ваш врач может контролировать вас в течение нескольких дней или даже нескольких лет, чтобы продолжить лечение вашего сердцебиения.
Жизнь с учащенным сердцебиением
Если ваше сердцебиение не связано с основным заболеванием, вам может не потребоваться медицинское лечение. Если у вас часто учащенное сердцебиение, попытайтесь выяснить, какие продукты или виды деятельности вызывают их.
Ведите дневник питания, чтобы узнать, можете ли вы определить конкретные продукты, которые вызывают сердцебиение. В некоторых случаях один ингредиент в вашей пище может быть причиной их появления. Если вы можете определить триггеры, избегайте их и посмотрите, остановится ли сердцебиение.
Если у вас сильный стресс, такие методы, как йога, медитация и техника глубокого дыхания, могут помочь облегчить сердцебиение.
Независимо от того, что вызывает ваше сердцебиение, существует множество методов лечения, которые помогут контролировать частоту сердечных сокращений.
